Die einmalige Fasten App begleitet zu einem leichteren Lebensgefühl.
Wer nicht nur einige Kilos verlieren, sondern sein Leben in verschiedenen Bereichen nachhaltig „entrümpeln“ und entstressen will, dem ist der „Leichter Leben Coach“ auf den Leib geschneidert. Innovativ, motivierend, informativ, vielseitig und nachhaltig, so präsentiert sich die einzigartige Fasten-Web-App der Curhäuser Bad Kreuzen und Bad Mühllacken, die auf Traditionelle Europäischer Medizin (TEM) spezialisiert sind.
Begleitung für Hausgäste
Im Jahr 2019 wurde die App für die Gäste, die im Haus ein Fastenangebot absolviert haben mit dem Ziel kreiert, diese ein Jahr lang im Prozess zu einem leichteren Lebensgefühl zu unterstützen. Die kostenfreie App wurde sehr gut angenommen und sogar mit dem European HEALTH & SPA AWARD ausgezeichnet.
Der „Leichter Leben Coach“ läutet die digitale Ära der geführten modernen Fastenbegleitung ein. In Wort, Bild und Film bekommt der Nutzer ein Jahr lang via E-Mail Rezepte und Anregungen ins digitale Postfach geliefert. Mit diesem Handwerkszeug kann er Körper, Geist und Seele „erleichtern“ und Ballast im Alltag abwerfen. Das Besondere der Unterstützung via Internet ist, dass es nicht nur um das Abnehmen geht, sondern dass ein Therapeutenteam Empfehlungen aus Ernährung, Bewegung, Wasseranwendungen, Heilpflanzen und Lebensordnung, den fünf Säulen der TEM, gibt, die zu einem dauerhaft gesünderen Lebensgefühl führen sollen.
Drei Online-Fasten-Wellness-Programme für jeden Interessierten
Darf es ein bisschen weniger sein? Viele Menschen fühlen sich in verschiedenen Lebensbereichen übersättigt und überreizt, wollen abnehmen, Leben und Ernährung umstellen, aber dazu kein Fastenprogramm im Hotel buchen. Der Erfolg der Fasten-App hat die Initiatoren in den Curhäusern motiviert, die online-Methode weiterzuentwickeln und sie jedem Interessierten - egal ob Hausgast oder nicht - zur Verfügung zu stellen.
Seit 2020 sind drei unterschiedliche Packages des „Leichter Leben Coach“ online für zu Hause käuflich zu erwerben. Die Programme wollen niederschwellig, vielseitig und nutzerfreundlich zu einem leichteren Lebensgefühl und der Vitalität förderlichen Lebensstil, begleiten.
Der Kunde kann aus drei hochwertigen Basenfasten-Programmen für 10, 20 und 40 Tage wählen. Es flattern neben den Rezepten und Ernährungstipps täglich via E-Mail vielerlei leicht umsetzbare TEM-Impulse ins Haus, etwa zu Meditation, Atem- und Entspannungsübungen, Bewegungstipps, Infos zu Heilkräutern, Leberwickel etc.
Programme:
10 Tage Basenfasten – das Knackige
Je zwei Entlastungs- und Aufbautage umrahmen das 6-tägige Basenfasten mit detailliertem Speiseplan. Das „Knackige“ ist auch für Ungeübte am Herd optimal und lässt sich gut in den Berufs- und Familienalltag einfügen. Tipps aus den fünf Säulen der TEM sorgen für Wellness und Wohlfühlen, nicht nur während der Fastenzeit. Täglich bekommt der Nutzer Anregungen wie er den Körper entgiften, Geist und Seele beruhigen, sich stärken kann.
20 Tage Basenfasten – Das Intensive
Die dreiwöchige Fastenzeit gliedert sich in eine Entlastungs-, eine Fasten- und eine Aufbauwoche. Drei Wochen tägliche Begleitung sind optimal, um sein Essverhalten dauerhaft zu verändern, den Organismus intensiv zu entlasten und zu reinigen sowie das Gewicht zu verringern und zu stabilisieren. Es werden 20 Tage lang genussvolle Bauch-gut-Rezepte geliefert. Während der 6-tägigen Basenfastenzeit bekommt man detaillierte Speisepläne, die dem Fastenden Sicherheit geben und wo er nach seinem Geschmack Gerichte auch variieren kann. Die Rezepte sind so bunt und vielfältig, dass man diese bestimmt auch nach der Fastenzeit gerne im Alltag kocht.
Genauso kann man in jeder Lebenslage bei den Tipps aus den fünf Säulen der TEM von Experten der Curhäuser nachschlagen.
40 Tage Basenfasten – Das Luftige
Alle, die kleine und leichte Häppchen schätzen und sich 40 Tage lang dem Prozess der Reinigung und Gesundheit zuwenden wollen, für die ist das „Luftige“ ideal. Die entschlackenden, köstlichen Rezepttipps lassen Raum, den Weg der Entlastung kreativ zu gestalten. Der Coach begleitet Sie täglich abwechselnd mit einem basenbetonten Rezept oder einem Ernährungstipp und zusätzlich mit einer weiteren Anregung aus den fünf Säulen der TEM. So können Sie sich umfassend und vielseitig „häppchenweise“, so intensiv wie Sie wollen, etwas Gutes tun. Verstehen Sie den gelieferten Fahrplan als Anregung und Inspiration und passen Sie ihn Ihren Bedürfnissen und Vorlieben an. Mit der 40-Tages-Begleitung profitieren Sie nicht nur gewichtsmäßig, sondern können einen Umschwung hin zu mehr Leistungskraft, Lebensfreude und seelischer Stabilität erreichen.
Quelle: Curhaus Bad Mühllacken
Text: Elisabeth Rabeder im Oktober 2020
Betriebsleiterin im Curhaus Bad Mühllacken, Autorin des Buches "Fasten für ein neues Lebensgefühl" (Kneipp Verlag), Fastenleiterin und Dipl. Lebensberaterin, ausgebildet in Logotherapie & Existenzanalyse
Bilder: © Curhaus Bad Mühllacken
