Naturerlebnis: Waldbaden, Kräuterwissen & Yoga

- nur 45 Bahnminuten von Berlin entfernt direkt am Waldsee

NaturerlebnisFasten
ist ein NaturPur-Paket aus IntervallBasenFasten, Wildkräuterküche, Waldbaden & Outdoor-Yoga.

Intervallfasten bedeutet, dass es eine Essenspause von mindestens 16 Stunden am Tag gibt. Die Essenspause regt die Zellen des Körpers zum „Hausputz“, zur sogenannten Autophagie, an. In den restlichen 8 Stunden genießen wir basische Mahlzeiten. Das heißt: Auf den Tisch kommt - neben unseren gesammelten Kräutern - viel frisches Gemüse und Obst als Müsli, Suppe oder aus Pfanne, Topf und vom Grill. Alle sauer verstoffwechselnden Nahrungsmittel und Getränke wie z.B. Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte lassen wir weg. Dadurch bekommt der Körper die Gelegenheit zu entsäuern und einen gesunden Säure-Basen-Haushalts herzustellen. Natürlich sollen auch leckere, basische Naschereien nicht fehlen, die wir in einem Workshop selbst herstellen.

Als Vorbereitung auf diese Fastenwoche wird es ein Online-Treffen geben, in dem ich die optimale Fastenvorbereitung sowie die Darmreinigung erkläre.

Vor Ort angekommen wohnen wir naturnah auf einem Campingplatz, der in Sachen Achtsamkeit und Gesundheit umdenkt. Dazu stehen Zeltlodge, Campingfass oder Stellplätze zur Verfügung sowie eine eigene Küche in der Zeltlodge, zwei für uns reservierte Bäder und auf Wunsch ein feuerbeheiztes Saunafass direkt am Stellplatz.

In den Tag starten wir mit Yoga, welches den Detox-Prozess des Fastens gut unterstützt und einem anschließenden Frühstück. Auf den ca. 10 km langen Wanderungen sammeln wir unsere Kräuter, aus denen wir Tees, Suppen, Dipps u.ä. für das Abendessen zubereiten. Die abendlichen Mediationen oder WaldbadenÜbungen fördern das zur Ruhe kommen und wirken positiv auf den ganzen Körper und Geist.

Das Fastenprogramm wird vervollständigt durch Gesundheitsvorträge zur basenüberschüssigen Ernährung

Ich freue mich auf Dich!

Tara

Für mehr Infos kannst du mich gerne anschreiben oder auf meiner Website nachlesen.

Inkludierte Leistungen:

Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterin, Yogalehrerin und Waldbaderin
Fastenverpflegung für IntervallBasenFasten aus Lebensmitteln in Bio-Qualität und selbst gesammelten Kräutern
tägliche Yogastunde am Morgen
täglich geführte Wanderungen in der Umgebung, ca. 10 km
tägliche Meditation oder Waldbaden am Abend
Gesundheitsvortrag mit ausführlichen Informationen zum Fasten und nachfolgender Ernährung
4 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie (Fass, Zeltlodge, Stellplatz für Zelt/Camper) mit 2 Bädern, die nur für die Fastengruppe reserviert sind
eigene Küche zum gemeinsamen Kochen
WLAN
kostenfreie Parkplätze

Zusatzleistungen:

Bettwäsche und Handtücher 20 € p.P.
Sauna-Service im ofenbeheizten Outdoor-Saunafass direkt am Stellplatz: 35 €/3 Tage p.P. (ab 7 TN)
Fitnessstudio, Solarium zusätzlich buchbar

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