Klosterfasten - Zeit für’s Ich

Innehalten und Neuausrichten

Klosterfasten - Abschalten, loslassen, zur Ruhe kommen, die Seele baumeln lassen und nichts müssen - all das ist wunderbar beim Fasten möglich.

„Wenn ich mitten im Alltag innehalte und gewahr werde, wie viel mir geschenkt ist, werden die zahllosen Selbstverständlichkeiten zu einer Quelle des Glücks."
(Gustave Flaubert)

In dieser Woche entdecken wir, mit wie wenig wir auskommen und erkennen, was wirklich wichtig ist im Leben. Durch das Herunterfahren des gesamten Systems werden körperliche und seelische Beschwerden reduziert, die Immunabwehr gestärkt sowie Heilungsprozesse aktiviert. Wir spüren unseren Körper wieder, unser Atem wird ruhiger und auch unser Herz schlägt langsamer. Gleichzeitig erlangen wir neue Energie, mentale Stärke und mehr Gelassenheit.
Für ein paar Tage dem Alltag entfliehen und sich von den Medien möglichst loszusagen gelingt ganz leicht hier im Kloster Pernegg. In dieser wunderbaren Umgebung und mit fürsorglicher Begleitung fällt es gar nicht schwer für ein paar Tage auf feste Nahrung zu verzichten. Zusammen in einer Gruppe macht es Spaß und ist in vielerlei Hinsicht bereichernd.
Die positiven Effekte des Fastens zeigen sich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Während der Körper entgiftet, Ballast abwirft und sich regeneriert wird der Geist freier, es gelingt aus körpereigenen Energiequellen wieder Kraft zu schöpfen und sich insgesamt neu auszurichten.
Die Reduktion auf das Wesentliche und dabei in Einklang mit sich zu kommen ist der erste Schritt zu einer bewussten, gesünderen und dennoch genussvollen Lebensweise. Gönne dir die Zeit.

DAS ERWARTET SIE:

FASTEN nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
motivierende, fröhliche und kompetente Fastenbegleitung
GEMEINSAM
ohne uns über den Job zu identifizieren und ganz ohne Gruppenzwang; die Vorteile des Miteinanders und die Dynamik der Gruppe nutzen; spannende Menschen kennenlernen und miteinander Spaß haben
BEWEGUNG
tägliches Bewegungsprogramm im Freien, Wanderungen, Schulung der eigenen Körperwahrnehmung, Mobilitätsübungen, Nordic Walking, Nutzung der hauseigenen Fitnessgeräte
ENTSPANNUNG & ERHOLUNG
Entspannungseinheiten, Atemübungen, genügend Schlaf (Mittagsruhe mit Leberwickel), die Natur mit allen Sinnen genießen, Stille-Tag, Sauna, ausreichend Zeit für sich
DIGITAL DETOX
nutzen Sie die Möglichkeit einer ‚digitale Auszeit‘: lassen Sie ihr Handy ruhen; genießen Sie es, nicht erreichbar zu sein, ständig von TV und Radio berieselt zu werden
ENERGIEGEWINN
körpereigene Batterien aufladen, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Neuorientierung (z.B. Essgewohnheiten)
ERNÄHRUNG
Impulsvortrag zu einer bewussten Ernährung, Rezepte für die Aufbauzeit, Tipps für den Alltag

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