Einfach fasten im Spahotel The Cambrian nahe Bern

Dein Fasten und Yoga Retreat mit Zero&You im malerischen Adelboden im Berner Oberland. Einfach mal Du, sonst nichts.

Was erwartet dich
Neben den positiven Effekten für den Körper passiert beim Fasten so viel mehr, vor allem auf mentaler Ebene. Innehalten. Klarheit. Inspiration für neue Wege.

Fasten löst Veränderung aus, während der Fastentage fühlst du dich meist klarer, leichter, gefasster und entscheidungsfreudiger. Kleine und grosse Entscheidungen kannst du aus einer anderen Blickrichtung treffen.

Beim Fasten kannst du erkennen, was wirklich wichtig für dich ist, was du brauchst, und wovon du dich lösen solltest. Du erkennst wieder, wie massgeblich ein achtsamer Umgang mit dir und einfach mal Zeit für dich selbst ist.

Auch bei dir wird das Fasten die ein oder andere kleine oder grosse Veränderung auslösen. Vielleicht sind es die kleinen Dinge, die deinen Alltag lebenswerter machen. Oder vielleicht ist es die Umsetzung von Träumen oder ein vollkommener Neustart.

Nadine von Zero & You, begleitet und coacht dich bei diesem Prozess gerne persönlich.

Unsere Fasten Retreats finden an ganz besonderen Orten statt, die eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden entfalten. Wir achten auf einen schönen Rahmen, viel Ästhetik und kleine, liebevolle Details.

Bei uns kannst du dich wie bei Freunden fühlen. Wir sitzen an einer langen Tafel und essen gemeinsam die Fastensuppe.
Sei gespannt, was sich bei dir verändern wird. Eine Woche, die du nicht mehr vergessen wirst.

Retreat Programm
Den Morgen beginnen wir mit Bewegungseinheiten für den Kreislauf, tauschen uns beim Morgentee aus und geben Impulse für den Tag. Anschliessend machen wir eine gemütliche Wanderung durch die unberührte Natur. Zurück im Hotel nehmen wir gemeinsam den frischen Saft ein.

Am Nachmittag hast du Zeit für dich, Entspannung und Wellness. Das Cambrian Spa ist dafür der perfekte Rückzugsort. Die Angebot und der spektakuläre Blick in die Berner Alpen machen das Spa zur perfekten Ergänzung zur Fastenwoche.

Am Abend nehmen wir gemeinsam die frische Fastensuppe aus regionalem Gemüse zu uns. Das Slow-Flow-Yoga mit Manuela Roschi legt einen Fokus auf Körperwahrnehmung und Introspektion. Ausserdem ist Zeit für Gedankenaustausch und aussreichend Schlaf.

Beginn und Ausklang
Die Fastenwoche beginnt am Ankunftstag um 17 Uhr, daher empfehlen wir eine Anreise bis 16 Uhr. Die Zimmer stehen ab 15 Uhr bereit.

Die Fastenwoche endet am Abreisetag um 11 Uhr nach gemeinsamen Bewegungsübungen, einer kleinen Wanderung und dem gemeinsamen Fastenbrechen.

Die Unterkunft
In der malerischen Landschaft der Berner Alpen gelegen und mit einem atemberaubenden Bergpanorama zu allen Seiten ist das Wellness- und Designhotel The Cambrian Adelboden der perfekte Ort zum Fasten, Wandern und Entspannen. Es verbindet Stil und Genuss mit Ruhe und kristallklarer Bergluft.

Die Cambrian Deluxe Zimmer präsentieren sich frisch, leicht und zeitgemäss mit einem Kingsize-Bett, Dusche, WC, Flatscreen-TV, Safe und weiteren Annehmlichkeiten. Die Zimmer verfügen über einen eigenen Balkon. Entspanne und geniesse den Blick auf Adelboden oder die traumhafte Alpenkulisse.

Das Cambrian Spa verfügt über einen Innen- und Aussenpool, einen cardio-orientierten Fitnessbereich, eine finnische Sauna, Dampfbad, Erlebnisdusche, Kneippbecken sowie einen Ruhebereich. Die Lage und der spektakuläre Blick in die Schweizer Bergwelt machen das Spa zur perfekten Ergänzung zur Fastenwoche.

Das Fastenangebot

Hotel und Wellness

6 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer mit Balkon in einem der besten Spa Hotels der Schweiz
3 Slow-Flow-Yogaeinheiten begleitet durch Manuela Roschi
Nutzung des Innen- und Aussenpools mit herrlichem Blick auf das Bergpanorama
Entspannung in der finnischen Sauna und im Dampfbad
Belebung der Sinne und des Kreislaufs in der Erlebnisdusche und im Kneippbecken
Erholung und Ruhe im Wintergarten und auf der Sonnenterrasse
Nutzung des cardio-orientierten Fitnessbereichs

Fastenverpflegung