Online "Fasten-Quickie"
Dein 3-tägiges Kurzfasten-/Detoxprogramm fürs Wochenende
Schon eine kurze Entgiftungskur kann helfen, alten und angestauten Ballast abzuwerfen. Durch diese Entlastung werden die Energiereserven des Körpers wieder aufgetankt und man findet schnell in eine gesündere Lebensweise zurück.
Bei diesem 3-tägigen Online-Kurzfastenprogramm bekommen Sie die Möglichkeit, das Basenfasten kennenzulernen und erleben wie einfach Verzicht sein kann. Fasten Sie gemeinsam in einer Gruppe und genießen Sie alle Vorteile die Ihr zu Hause mit sich bringt.
Basenfasten ist eine milde Form des Fastens und ist ausgesprochen alltagstauglich. Bei dieser Methode wird für einen begrenzten Zeitraum freiwillig auf säurebildende Nahrungsmittel verzichtet. Dies umfasst alle tierischen Lebensmittel sowie Getreideprodukte, Zucker und Genussmittel (Kaffee, Alkohol). Es wird der Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht gebracht und der Körper wird wieder mit reichlich neuer Energie für den Alltag aufgetankt. In Kombination mit dem Intervallfasten bekommt der Körper die Möglichkeit verstärkt seine Reparaturarbeiten und Aufräumprozesse durchzuführen.
Einfache Umsetzung im Alltag - der Kurs lässt sich auch berufsbegleitend gut durchführen.
So wird´s gemacht:
- Wähle zu Beginn deiner Challenge Lebens- oder Genussmittel aus, auf die du die kommenden Tage verzichten möchtest.
- genieße täglich 2 bis 3 basische Mahlzeiten
- plane reichlich Bewegung und Entspannung ein
- wir legen den Fokus auf gesunden Genuss und genussvolles Essen
Inkludierte Leistungen:
- 4 Treffen in der Gruppe via Zoom
- Tägliche Rezepte
- Fachvorträge rund um das Thema Fasten und ausgewogene Ernährung
- Workbook (PDF) mit Infomaterial, Checklisten und Rezept Ideen
- 24 Std Erreichbarkeit
- Bewegungsworkouts
- Tipps und Tricks für die Aufbautage
- Täglicher Austausch und Motivation
Termin
22.11.2024 - 24.11.2024
Begleiter
Methode
Basenfasten und Intervallfasten
Preis
Pauschale p. P. ab: € 99,-
