BasenFasten - Woche der Einkehr

Nur 1,5 Std. von Berlin & von Hamburg im Klostergartenhotel innere Einkehr finden und den Körper entsäuren

BasenFasten – Woche der Einkehr im Klostergartenhotel

Das Klostergelände, auf dem unser kleines, gemütliches Boutique-Hotel gelegen ist, lädt ein zur inneren Einkehr. In diesem Sinne wird die Fastenwoche gestaltet sein mit „weniger ist mehr“. Zum Beispiel weniger Reden, weniger Ablenkung und dadurch mehr Fokussieren auf das Neue, das du in dein Leben einlassen möchtest.

So lassen wir in dieser Woche auch alle sauer verstoffwechselnden Nahrungsmittel und Getränke wie z.B. Fleisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte weg. Auf den Tisch kommt viel frisches Gemüse und Obst als Müsli, Suppe oder aus Pfanne und Ofen. Dadurch bekommt der Körper die Gelegenheit zu entsäuern und einen gesunden Säure-Basen-Haushalts herzustellen. Damit du langfristig von der Woche profitieren kannst und Inspirationen für deinen Alltag sammelst, bereiten wir in die Mahlzeiten gemeinsam zu – so merkt es sich am besten.

Unterstützt wird dieser Detox-Prozess durch tägliche Yogaübungen, die spezifisch die Verdauungsorgane kräftigen und durchbluten. Die abendlichen Yoga Nidra (=yogische Tiefenentspannung) fördern das zur Ruhe kommen und wirken positiv auf den ganzen Körper und Geist. Yoga Nidra bietet dir außerdem die Möglichkeit mit einem guten Vorsatz zu arbeiten und diesen tief in dir zu verankern.

Zum Fasten gehört auch viel frische Luft und Bewegung! So wird der Kreislauf und der Lymphfluss angeregt und dein Körper kann besser loslassen, was er nicht mehr braucht. Die Wanderungen führen vor allem durch Wälder und Wiesen, teilweise durch Naturschutzgebiete und sind im Schnitt 10 km lang. In dieser Woche werden Schweigezeiten und die dem Wetter angepasste Achtsamkeitsübungen in die Wanderungen eingebaut. So kannst du die Natur bewusster und tiefer erleben.

Das Fastenprogramm wird vervollständigt durch wissenswerte Vorträge zu Yoga/Fasten und auf deinen eigenen Wunsch gerne auch durch Digital Detox sowie weitere Schweigezeiten am Tag.

Ich freue mich auf Dich!
Tara

Folgende Besonderheiten erwarten dich in dieser BasenFastenwoche:

Schweigephasen und Achtsamkeitsübungen während der Wanderungen
Yoga Nidra Special zur Verwirklichung deiner guten Vorsätze
auf Wunsch: Digital Detox und zusätzliche Schweigezeiten

Inkludierte Leistungen:

Begleitung durch ausgebildete Fastenleiterin
Basische Fastenverpflegung und Getränke
tägliche Yogastunde am Morgen
täglich geführte Wanderungen in der Umgebung, ca. 10 km
tägliche Meditation oder Entspannung am Abend
Gesundheitsvorträge mit ausführlichen Informationen zum Fasten, die Zeit nach dem Fasten
5 Übernachtungen in der gewünschten Kategorie (EZ Pilger, EZ Superior, DZ Simplex, DZ Superior, DZ Superior Plus; alle Zimmer mit Bad)
Bettwäsche, Zwischenreinigung, Endreinigung
WLAN
kostenfreie Parkplätze

Zusatzleistungen:

Shuttle von/zum Bahnhof Wittstock(Dosse) oder Meyenburg kann z.B. über Prignitzmobil | Ihr Fahrservice in der Prignitz angefragt werden
Saunanutzung zusätzlich buchbar ab 6 TeilnehmerInnen: 35 € für 3 Tage (Mo-Mi) - bitte bei Buchung angeben

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