Fasten-Yoga-Retreat in Oberstaufen/Steibis

Fasten, Yoga & Wandern in Oberstaufen/ Allgäu

Fasten, Yoga & Wandern in Oberstaufen im Biohotel Berghüs Schratt

Eine Fasten-Yoga-Woche im Biohotel Berghüs Schratt im Allgäu vom 9.11.2024 bis 15.11.2024, als Buchinger Heilfasten, Basenfasten oder Basen-Intervall-Fasten möglich; alternativ kannst Du die Fastenwoche auch ohne Yoga als reine Fastenwanderwoche buchen (Pauschale abzgl. 150€).

Genieße ein Yoga-Fasten-Retreat im Oberallgäu, mitten im Naturpark Nagelfluhkette. Das familiengeführte, vegetarische Bio-Hotel steht für gesunde Ernährung und Erholung in den Bergen – und das schon seit über 30 Jahren. Gemütliche Zimmer und Gasträume, Saunabereich, Fitness- und Yogaraum, Massage und Kosmetikabteilung runden das Angebot des Fasten-Yoga-Retreats ab.
Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination, denn im Yoga gibt es viele schöne und einfache Atemübungen, die den Detoxprozess beim Fasten unterstützen. Die leichte und für jeden umsetzbare Körperpraxis unterstützt den Stoffwechsel und das Lösen von Stoffwechselend-Produkten im Körper. Kleine Zeiten der Stille und meditative Momente runden das Yoga-Angebot ab. Die Yogaeinheiten werden von Anja Kaiserswerth, einer zertifizierten, erfahrenen Yoga- und Meditationslehrerin, durchgeführt.

Diese Erholungswoche im Allgäu ist gerade zum Jahresanfang der ideale Weg um Kraft für den Alltag zu tanken. Bei diesem ganzheitlichen Prozess, der sowohl auf Körper, als auch auf Geist und Seele einwirkt, spielt auch die Lokalität eine wichtige Rolle. Vor allem Anfängern hilft ein ruhiger Ort – abseits von Hektik, Stress und ständiger Erreichbarkeit – abzuschalten und sich auf sich selbst zu fokussieren.

Das Zusammenspiel von Fasten, Yoga, Wandern und Wellness, moderater Bewegung und Entspannungs-Angeboten unter einer kompetenten und verständnisvollen Fasten- und Yogaleitung schafft die Grundlage für eine heilende und erholsame Wirkung.

Beim Buchinger-Fasten werden täglich frisch gepresste Bio-Säfte und leckere Bio-Gemüsebrühen zubereitet, das Basenfasten besteht täglich aus drei frisch zubereiteten basischen Bio-Mahlzeiten aus der vegetarisch-veganen Bio-Küche.

Wohltuende Wellness- und Massagebehandlungen sowie eine persönliche Ernährungsberatung können vor Ort dazu gebucht werden.

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer mit Dusche/WC, Fernseher, Telefon, Safe, gratis WLAN
tägliche, ganztägige Begleitung und Betreuung durch die Fastenleitung
30 min. Morgenerwachen (Gymnastik, QiGong, TCM, Faszientraining)
5x 90 min. Yoga und 5x 30 min. Entspannung mit zertifizierter Yoga- und Meditationslehrerin (Mo-Fr)
geführte Spaziergänge und Wanderungen, freie Nutzung der Bergbahnen mit der Oberstaufen-Plus-Card
3x täglich Bio-Fastenverpflegung, Edelstein-Wasser, Ingwertee, Zitrone, Honig und Fasten-Kräutertees
täglich Leberwickel und basisches Fußbad
täglich 2×8 Minuten physikalische Gefäßtherapie BEMER© (Wert 60€)
Basenmineralpulver, Heilerde, Flohsamenschalen, Zahnöl zum Ölziehen, Salze oder fermentierte Fastenpflaumen zur Darmentleerung
tägliches Aktiv-Morgen-Programm mit Bewegung und Entspannung
Fachvorträge & Informationen zu Yoga & Entspannung, Fasten & Ernährung, Fastengespräche
Fastenbibliothek, Unterlagen und Rezepte für die Zeit vor, während und nach der Fastenwoche
kostenfreie Benutzung der Saunen (Finnische Sauna, Infrarotsauna) und der Ruhe-, Gymnastik- und Fitnessräume
kostenfreie Parkplätze
optional zubuchbar: persönliche Ernährungsberatung, Omega-3-Bluttestung sowie Massagen und Kosmetikbehandlungen (im Haus)

Gesundheitshinweis:
Diese Veranstaltung ist ein Fastenkurs für Gesunde und kein therapeutisches Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Bei Zweifeln verpflichtet sich der/die Teilnehmer/in, vor Beginn des Fastens ärztlichen Rat einzuholen.

Preis für Buchingerfasten inkl. Yogakurs im DZ p.P.
Basenfasten inkl. Yogakurs: EUR 48,00 Zuschlag

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