Fasten & Faszien im Fürstenberger Havelland

7 Tage Fasten & Faszien inkl. Verpflegung in Bio-Qualität ~ Storchenhof Blumenow

Der dörfliche Charakter von Blumenow und die zahlreichen Wald- und Seengebiete im Fürstenberger Havelland sowie der nahegelegene Naturpark „Uckermärkische Seen“ bieten viele Möglichkeiten, um die Stille, die frische Luft und die Vielfalt der Natur zu genießen.

Das Ambiente des Storchenhofes lädt zum Entspannen und Wohlfühlen ein. Die Zimmer sind liebevoll eingerichtet und haben jeweils ein großes Bad mit Dusche. Diese können sowohl als Doppelzimmer als auch Einzelzimmer gebucht werden. Das Seminar wird überwiegend im Gebäude „Die Schmiede“ stattfinden.

Besondere Bedeutung lege ich auf die Ernährung, die regelmäßige Bewegung und die Zeit in der Natur sowie die Entspannung, die uns Menschen auch im Innersten nährt und stärkt. Das Fasten bietet sich dafür an, um Körper, Geist & Seele zu reinigen und in Einklang zu bringen.

Hast du dich angemeldet, erhältst du per E-Mail eine Anmeldebestätigung. Etwa zwei Wochen vor Beginn des Kurses versende ich detaillierte Informationen sowie einen Gesundheitsfragebogen.

Ich zeige dir u.a.,

wie du dich gesund, ausgewogen und vollwertig ernährst,
wie du deine persönlichen Essgewohnheiten reflektierst,
wie du mit Faszientraining und ausdauernden Wanderungen in die Bewegung kommst,
wie du deine Lebensqualität verbesserst, indem wir zusammen während des Fastens deine Achtsamkeit und dein Selbstmitgefühl trainieren,
Atemübungen (Hui Chi Gong) und führe dich durch Meditationen

Seminarbeginn:
Samstag, 15.00 Uhr eigene Anreise, 17.00 Uhr Begrüßung
Seminarende:
Samstag, 10.00 Uhr eigene Abreise

Programmauszug (Änderungen vorbehalten):

08.00 Uhr     Morgenbewegung an frischer Luft
08.30 Uhr     Frühstückstee
09.30 Uhr     Faszien-Übungen und Dehnen
10.30 Uhr     Wanderung
13.00 Uhr     gemeinsame Zubereitung der Abendsuppe sowie gemeinsames Essen: Obst- oder Gemüsesäfte & Tees
Zeit zur freien Verfügung – Leberwickel, Ruhe, Entspannung
16.30 Uhr     Faszien-Übungen und Dehnen mit anschließender Meditation
18.00 Uhr     Abendsuppe & Ausklang des Tages „Rund ums Fasten & mehr“
je nach Wetterlage gemütliches Zusammensein am Lagerfeuer

Mittwoch Nachmittag steht zur freien Verfügung

Das Seminar „Fasten & Faszien“ ist sowohl für Erstfaster als auch Fastenerfahrene geeignet. Das Fasten ist für Gesunde nach Dr. Buchinger.

Für schwangere, stillende Frauen ist dieses Seminar nicht geeignet. Menschen mit chronischen Beschwerden bitte ich, vor der Anmeldung telefonisch mit mir Kontakt aufzunehmen, ob eine Teilnahme möglich ist.

Inkludierte Leistungen:

Übernachtungen in Einzel- oder Doppelzimmern mit eigenem Bad (Preis EZ ab 971,00 Euro, DZ ab 838,00 Euro)
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Tee’s, Wasser und Fastenverpflegung (selbstgemachte Gemüsebrühen) in Bioqualität
Abführen mit SharePflaume© & GrünPflaume oder Bittersalz
Leberwickel und Mittagsruhe
Basenfußbad
Morgenbewegung an frischer Luft
Faszientraining mit Faszienrollen (inkl. Krafttraining)
Wanderungen
Informationen & Vorträge zu Einstieg & rund ums Fasten, Ernährungsthemen sowie Fastengespräche
je nach Wetterlage gemütliches Zusammensein am Lagerfeuer
kostenfreier Parkplatz & wenn’s nicht ohne geht - WLAN
Optional: Ohrenkerzen
Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt.