Fastenwandern an der Ostsee in Timmendorfer Strand

Wohlfühlwoche am Meer: Fasten – Bewegung – Entspannung

Fasten und Meer – eine perfekte Kombination!
Durch das Atmen der frischen Meeresluft wird der Körper beim Fasten unterstützt und erfährt zusätzlich Reize, die das Immunsystem stimulieren und stärken.

Timmendorfer Strand ist einer der schönsten Ferienorte an der Ostsee. Der Ort überzeugt mit seinen langen Sandstränden und seinem quirligen Flair. Aber gerade in der Nebensaison finden wir auch ruhige Plätze und können die besondere Landschaft genießen.

Wir wohnen in der Villa Luisa. Das Appartementhaus verfügt über gemütliche Studios und Appartements mit Balkon oder Terrasse und liegt nur 5 Gehminuten vom feinen Sandstrand und der Seebrücke entfernt. Im Erdgeschoss steht uns ein gemütlicher Seminarraum zur Verfügung.

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche. Jeder Fastentag beginnt mit einer Morgenbewegung am Strand. Mit den Füßen im Wasser und Sonne und Wind im Gesicht starten wir erfrischt in den Tag. Die täglichen Wanderungen unterstützen den Körper dabei, sich mit Sauerstoff zu versorgen, zu entgiften und die Muskulatur zu stärken. Die Wanderungen führen uns entlang der vielseitigen Ostseeküste - direkt am Strand oder entlang der Steilküste. Oder wir entdecken das Grüne Hinterland mit Seen, Wiesen und Feldern.

Fasten bedeutet aber auch, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Es ist mir wichtig, eine Balance zwischen Bewegung und Entspannung zu finden und es werden unterschiedliche Entspannungseinheiten wie Yoga oder Qigong angeboten. Diese Ruhephasen helfen uns dabei, nicht nur den Körper zu entlasten, sondern auch Stress und Hektik hinter uns zu lassen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen.
Obwohl Sie ein vielseitiges Programm erwartet, bleibt immer noch Zeit, um zu lesen, zu träumen und die Seele baumeln zu lassen.

Ein typischer Fastentag sieht folgendermaßen aus:

08:00 Uhr Morgenbewegung am Strand
08:30 Uhr frischer Saft
09:30 Uhr Start der Fastenwanderung mit ausreichend Pausen für Tee/Wasser
13.30 Uhr Rückkehr, Tee und Zitronenschnitze stehen bereit
14:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr Entspannungseinheit oder Yoga
18:00 Uhr Fastensuppe
19:00 Uhr Vorträge, Filme rund um das Thema Fasten und Gesundheit

Freuen Sie sich auf eine Woche am Meer für Körper, Geist und Seele!

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen im Studio/Appartement mit Balkon oder Terrasse
tägliche Morgenbewegung am Strand
tägliche Wanderungen (ca. 3-4 Stunden)
Entspannungseinheiten, z.B. Qigong, Yoga, Progressive Muskelentspannung
Nutzung der hauseigenen Sauna gegen Gebühr möglich
individuelle Betreuung und Unterstützung während der Fastenwoche
kompetente Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten, Leberwickel, basische Fußbäder
interessante Vorträge und Gesprächsrunden zum Thema Fasten und Ernährung
Fastenverpflegung + Lunchpaket für die Heimfahrt (Bio-Qualität)

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