Uta-Maria Döhn

Fasten bedeutet für mich …

Reinigung von Körper und Seele, Leichtigkeit und Freude erleben, Kraft für Veränderung gewinnen

Vor vielen Jahren startete ich aus Neugier und mit Hellmut Lützners Buch „Wie neugeboren durch Fasten“ den ersten Selbstversuch – und war begeistert! Seither faste ich regelmäßig, allein oder in Gruppen ein- bis zweimal jährlich und begleite viele Fastende in den Gruppen.

Es ist immer wieder ein großartiges Erlebnis, wie

die Sinne beim Fasten geschärft werden,
Wesentliches bewusst wird,
Unwichtiges an Stellenwert verliert,
Freude und Selbstvertrauen wachsen.

Ich liebe es, die positiven Auswirkungen des Fastens anderen Menschen nahe zu bringen, sie darin zu begleiten und zu unterstützen. Und ich freue mich jedes Mal neu an den Veränderungen und positiven Entwicklungen, die schon nach 5 Tagen Auszeit zu spüren sind.

Fastenwochen finden an besonders schönen Orten, z.B. an der Ostsee und im Wendland statt. Teilweise arbeite ich mit anderen Profis zusammen, die das Programm mitgestalten und bereichern: Mareile Gnep ist Bühnentänzerin, Gottfried Mahlke Pastoralpsychologe.

Neben Fastengruppen betreue ich auch Einzelne per Telefon oder Video.

Zum Programm gehören Bewegung, Entspannung und vielfältige Informationen (Vorgänge im Körper beim Fasten, gesunde Ernährung, Säure-Basen-Haushalt usw.) und Tipps. In der Gruppe tauschen wir uns über Befindlichkeit und auftauchende Fragen aus. Auch Einzelgespräche haben bei Bedarf Raum.

Wir genießen Zeit für Stille, Achtsamkeit für uns selbst, gemeinsam in der Natur unterwegs sein, auch Singen oder Tanzen. Spirituelle Angebote ergänzen das Fastenprogramm.

Fastenangebote:

Fasten und WANDERN
Fasten ZUHAUSE
Fasten und TANZEN
Fasten BEFREIT

Motto

Ich lasse mir Zeit und ich nehme mir meinen Raum.

Biographie/Ausbildung

Ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
außerdem Handwerkerin, begeisterte Pädagogin für Musik u.v.a.m., Schulseelsorgerin, Chorsängerin, wanderbegeistert und -erfahren