ONLINE Heil- oder Basen-Fasten mit Autophagie

„Zu Hause, im Beruf und doch ONLINE begleitet fasten“

FASTEN ist ein geniales Service, das gesünderes, längeres Leben verspricht! Zellreinigung und Recycling inklusive. Immer wieder so toll, was sich tut.
“Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch eine Arznei.” Dieses Zitat wird dem griechischen Arzt Hippokrates zugeschrieben. So ist Fasten schon seit tausenden Jahren eine anerkannte Gesundheitsvorsorge.

Diese Online-Woche ist vor allem für Jene super geeignet, die schwer von zu Hause wegkönnen, oder auch einfach eine günstige Möglichkeit des Fastens wählen möchten. In dieser Woche werden wir Impulse zum achtsamen Umgang mit Ernährung und der Umwelt setzen. Viele Inputs für ein leichteres und gesünderes Leben nach dem Fasten inkl. einer Rezepte.pdf sind dabei.

In dieser ONLINE-Fastenwoche hören Sie einen Start-Vortrag zum Fasten schon 10 Tage vorher, um sich optimal einstimmen zu können. Für den Start bekommen Sie eine Info zur Vorbereitung und Einkaufstipps. Wir starten am Freitagabend mit einem leichten basischen Essen bzw. der letzten Mahlzeit, da werden auch alle weiteren Maßnahmen besprochen. Während der Woche gibt es begleitete Abende, wo wir uns wieder online treffen.

Hier bestimmen Sie den Rhythmus, die Intensität. Denn Sie fasten von zu Hause aus oder auch berufsbegleitend. Sie bekommen Anleitungen für viele Fastenbegleitmaßnahmen. Wichtig ist, dass Sie trotz dem gewohnten Umfeld und des Jobs gut für sich sorgen. Planen Sie ausreichend Zeit für sich ein, um zur Ruhe zu kommen. Auch Bewegungseinheiten, am besten draußen in der Natur, unterstützen den Körper für eine gute Reinigung.

Inhalt/Programm:

Startvortrag - am 18.10.2024 um 19 Uhr online - mit Erklärungen, warum, wozu und erste Infos zur Vorbereitung
Vorbereitungsmail und Einkaufstipps, Rezepte.pdf
Teilnahme an den 4 begleitenten Fasten-Impuls-Abenden samt neuen Tipps und Tricks, aktuelle Fragen, achtsames erleben und meditativen Abendimpulsen
Alle Mails zum Start und während dem Fastenprogramm inklusive den besprochenen Rezeptideen – Rezepte.pdf
Viele Tipps und Ideen wie Ruhe und Bewegung – auch im Berufsalltag und von zu Hause aus gelingen kann, Anleitung für eine INDIAN BALANCE Einheit zu Hause
Fastenbrechen – Einstieg in die Ernährung danach – wie kann ich das berufsbegleitend und im Familienverbund gut umsetzen, was kann ich dauerhaft verbessern

Inkludierte Leistungen:

Startvortrag mit Erklärungen des Ablaufs und erste Infos zur Vorbereitung
Start-Mail mit allen Tipps für einen guten Beginn und Päckchen mit Startutensilien
1 Woche Heil- oder Basen-Fasten in Autophagie begleitet mit ärztlich geprüfter Fastenleiterin Klaudia
Dranbleiben leicht gemacht durch 4 Gruppentermine online – hier gibt’s Raum und Zeit für motivierende Gespräche
Wichtig daher: Teilnahme an den begleitenten Fasten-Impuls-Abenden samt neuen Tipps und Tricks, aktuelle Fragen und meditative Abendimpulse
Mails mit den besprochenen Rezeptideen (Rezepte.pdf) und Impulse für ein Gelingen danach – auch für später gut verwendbar
Wichtige Infos für die Zeit nach dem Fasten, auch für eine erfolgreiche und langfristige Ernährungsumstellung – wie gelingt das im Alltag
Tipps für gelungene Bewegungseinheiten und ein Video – drinnen und draußen
Büchertipps und passende Literatur zum Dranbleiben

Die konkreten Online Termine werden beim Startvortrag mitgeteilt.

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