Neujahrsfastenwandern an der Ostsee - Insel Rügen

10 TAGE-FASTENWOCHE zzgl. 2 volle Aufbautage + Aufbaufrühstück am Abreisetag

Fastenwandern an der Ostsee – Hunde ausdrücklich erlaubt und erwünscht

Frische Luft an der Ostseeküste heißt für Sie in Ihrem Fastenurlaub Gesundheit atmen – und das 24 Stunden am Tag. Besonders wertvoll kann für Sie ein Aufenthalt während der Wintermonate sein. Während dieser Jahreszeit bietet das Klima einmalige Bedingungen für die Stärkung des Immunsystems. Wichtig ist, dass im Gegensatz zum rauen Nordseeklima ein sogenanntes mildes Meeres-Reizklima herrscht. Die Winter an der Ostsee sind milder als im Binnenland und zeichnen sich durch geringere Temperaturschwankungen aus. In der Brandungszone inhalieren Sie die salzhaltige Meeresluft. Hinzu kommen die Reinheit sowie die Allergen- und Schadstoffarmut der Luft und der Schutz vor Belastungen. Der Körper erfährt Reize, die einzigartig stimulierend wirken und das natürliche Abwehrsystem nachhaltig stärken. Ihr Vierbeiner freut sich über Strandspaziergänge mit anderen Hunden.

Für Ihre ganz persönliche Auszeit habe ich folgenden Tagesablauf vorbereitet:

7:30 Uhr Morgenbewegung, bei jedem Wetter an frischer Luft
9:00 Uhr Morgentee und Einstimmung auf den Tag
9:30 Uhr Start der Fastenwanderung, ca. 3 h inkl. Trinkpausen
12:30 Uhr Einnahme frisch gepresster Saft/ Zitronen-/Orangenschnitze
13:00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel
17:00 Uhr Entspannung/Bewegung
18:00 Uhr Einnahme der Fastensuppe
19:00 Uhr Vorträge/Filme zu den Themen Fasten & Ernährung
20:00 Uhr Tagesrunde, anschließend Nachtruhe

Dieses Fastenangebot ist besonders - 10 Tage können Sie in der Gruppe gemeinsam fasten. Am 25.01.24 starten wir den Tag mit der Apfelmeditation, dem feierlichen Ende der Fastenzeit. Ab dem Mittag beginnt die Aufbaukost und findet ihren Abschluss am Samstag, 27.01.24 mit einem Aufbaufrühstück. Nicht nur die Fastenzeit erleben Sie begleitet durch mich, sondern auch die die Aufbautage. So können Verlockungen, Versuchungen, Ablenkungen durch Alltag, Familie etc. Ihnen die Aufbauzeit nicht schwer gestalten. Die Leichtigkeit des Fastens wird sogar bis in die Aufbauzeit übertragen.übertragen. Zur Belohnung erhalten Sie zum Abschluss von mir ein kleines Geschenk.

Lassen Sie sich ein auf Ihr ganz persönliches Fastenabenteuer, Erstfaster sind ausdrücklich herzlich willkommen, genau wie die „Wiederholungstäter“. Gehen Sie gemeinsam mit mir an den Ostseestränden entlang und genießen das besondere Klima – eine Erfrischung für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich dabei entführen zu einer erholsamen, entlastenden Reise zu sich selbst und genießen am Nachmittag/Abend die Sauna.

Während der Woche stehen Ihnen in unserem Seminarraum stets ausreichend Tee und Wasser zur Verfügung.

Inkludierte Leistungen:

Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
Kost Fastenbrechen und Aufbautage 23.01.25 - 25.01.25
Zimmerreinigung alle 2 Tage
Bademantel, Saunatuch & Slipper
tägliche Saunanutzung
Mindestteilnehmerzahl: 6
Maximalteilnehmer: 14
Kurtaxe EUR 2,35 – EUR 3,25 pro Tag und Person – Stand 0223)
Saunanutzung täglich zwischen 14:00 Uhr - 20:00 Uhr

Zusätzlich begleite ich Sie als Ihre ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa e.V.) gut durch die Woche mit:

tägliche Morgenbewegung mit Smovey Ringen (werden gestellt)
täglich geführte Wanderungen von 2 bis 4 Stunden
Ausgewogene Bewegungs- und Entspannungseinheiten am Nachmittag
Impulsvorträge und Filmvorführungen zu den Themen Fasten, Ernährung, etc.
Übergabe der digitalen Fastenmappe mit vielen Tipps & Rezepten
Tägliche Fastengespräche und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen, auch unter 4 Augen
Heilerde und Basenpulver bei Bedarf und Notwendigkeit
Tgl. 0,1l Glas La Vita Mikronährstoffkonzentrat
Frühbucherrabatt 10% auf die Kursgebühr bis Buchung 10 Wochen vor Kursbeginn

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