Michael Birkner

Fasten bedeutet für mich…
Entschleunigung mit bewusstem Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel,
eine Auszeit vom Alltag,
Zeit für mich,
Zeit für Körper, Geist
… denn das Leben hat so viel mehr zu bieten als Eile und Hektik …

Fasten ist nicht nur Nahrungsverzicht, der den Körper von einigen Kilos befreit, Fasten kann Lebensfreude und Klarheit schaffen und ist oft ein Gewinn für Körper, Geist und Seele.

Fasten ist eine willkommene Pause vom Alltag.

Es ist eine ideale Gelegenheit für Dich, einmal aus dem gewohnten Alltag auszusteigen, sich bei Stille und Ruhe ganz auf sich selbst zu besinnen und alte Gewohnheiten zu überdenken.

Fasten kann ein Aufbruch zu dir selbst sein.

Fasten hilft beim Entgiften und Entsäuern Deines Körpers und setzt Selbstheilungskräfte in Gang.
Im Körper finden wertvolle Veränderungen im Stoffwechsel und im Bewusstsein statt.
Es ist ein bewusster Verzicht in Zeiten des Überangebotes.

Beim Fasten hast Du die Möglichkeit, Dir Fragen zu stellen, die Du Dir vielleicht nie gestellt hättest.
Was tut Dir gut? Was tut Dir nicht gut?
Wer tut Dir gut? Wer tut Dir nicht gut?
Was will Dein Körper, was will Deine Seele Dir sagen?

Spür in Dich hinein.

Besonders in dieser schnelllebigen und hektischen Zeit kann Dir Deine Fastenauszeit helfen, Dich zu entschleunigen und wieder zu Dir selbst zu finden.

Es sind nicht nur die ruhigen Momente während Deiner Fastenauszeit, die Dir neue Kraft schenken.
Es sind auch die gemeinsamen Aktivitäten, die uns Freude bringen, den Kopf von Schwermut und Ängsten befreien und uns das Hier und Jetzt genießen lassen.

Motto

Wer fastet, macht die faszinierende Erfahrung, wie gut man aus sich selbst heraus leben kann.

Biographie

Ich bin Michael Birkner, 1967 in Leipzig geboren und über 15 Jahre freiberuflich als Verhaltenstrainer/Coach/Moderator tätig. Bei der eigenen Suche nach Entschleunigung und Veränderung bin ich auf eine Auszeit im Kloster gestoßen, welche mit einer Fastenkur nach Buchinger verbunden war.
Diese Erfahrungen, Eindrücke und Wahrnehmungen haben mich fasziniert und inspiriert.

Seit 5 Jahren begeistert mich nun schon das Thema Fasten, Entschleunigung und gesunde Ernährung mit den unterschiedlichsten Angeboten. Vieles davon habe ich selbst ausprobiert und erlebt.

Parallel dazu habe ich in dieser Zeit eine Ausbildung zum zertifizierten Fastenleiter, Ernährungs- und Gesundheitsberater erfolgreich absolviert.