Fastenwandern im Erzgebirge

im Hotel Am Kunnerstein

Fastenwandern ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für gesunde Menschen um die Gesundheit zu erhalten, den Körper zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Das möchte ich mit Ihnen im schönen Erzgebirge.

Das Erzgebirge erstreckt sich zum Teil im deutschen Bundesland Sachsen, zum Teil in der Tschechischen Republik. Die Grenze
verläuft zumeist nördlich des Gebirgskammes. Im Osten stößt das Erzgebirge an die Sächsische Schweiz. Es zählt zu den Top 3 der bekanntesten Mittelgebirge. Vor allem Augustusburg gehört zu den beliebtesten Ausflugszielen im Erzgebirge. Attraktive Ausflugsziele für das Fastenwandern in teilweise unberührter Natur sind entlang der Wanderwege im Erzgebirge garantiert. Uns erwartet bunte Vielfalt an Wanderwegen und Wandertouren.

Fastenort und Fastenhotel
Augustusburg ist eine Kleinstadt in Sachsen mitten im Erzgebirge. Benannt ist die Stadt nach dem weithin sichtbaren Schloss Augustusburg, einem ehemaligen Jagdschloss der sächsischen Kurfürsten. Sie liegt etwa 17 km östlich
von Chemnitz und 6 km südöstlich von Flöha und ist überwiegend von Wäldern umgeben. Unser Fastenhotel ist ein familiengeführtes Hotel, dass sich direkt am Stadtrand mit unmittelbarem Eingang zum Wald befindet. Es verfügt über neu renovierte Zimmer, die zum Wohlfühlen und Entspannen nach unseren Wanderungen einladen.

Basische Fastenverpflegung
Die Basenfasten-Verpflegung besteht 3 x täglich aus eiweißarmer Kost mit Obst, Salaten und Gemüsegerichten bzw. -suppen, die täglich frisch für Sie zubereitet wird. Dazu gibt es Tee und Wasser nach Belieben und Zitrone. Getrunken werden sollten täglich ebenfalls zwischen 2-3 l. Die Zutaten für die Fastenverpflegung stammen aus kontrolliert biologischem Anbau.

Wie bereite ich mich auf das Fasten vor?
Wichtige Empfehlungen vor Beginn der Fastenwochen:
Bitte die Ernährung umstellen und bis ca. drei Entlastungstage einlegen, d.h. vor dem Fasten auf Fleisch, Fisch, Käse, Eier, Alkohol, Kaffee verzichten. Zur Vorbereitung auf das Fasten ist eine leichte Kost günstig, die vor allem aus Gemüse, etwas Obst, Kartoffeln und Reis besteht. Insgesamt sollte es ein Entlasten vom "Zuviel" sein: Essen, Arbeit, Ärger, Stress, Termine....

Ein selbstständiger Beginn des Fastens vor der Fastenwoche ist nur ratsam für erfahrene Faster.

Ablauf der Fastenwoche

Täglicher Start in den Tag mit QiGong
Kompetente Fastenbetreuung
Begleitung durch parallele Fachvorträge während der gesamten Zeit
Wanderungen durch das Erzgebirge
Genügend Raum für Ihre individuelle Zeitgestaltung
Gemeinsames Fastenbrechen
Sinnvoller Ernährungsaufbau nach dem Fasten
Tipps für eine gesunde Vollwert-Ernährung nach dem Fasten
Verschiedene Angebote wie täglich wechselnde Entspannungs- und
Bewegungskurse, Bowling, Qi Gong, Kennenlernen von Life Kinetik und
smovey
Auf Wunsch Massagen
Kennenlernen von Strategien für eine sinnvolle Lebensgestaltung

Leistungsbeschreibung und Investition

Basenfasten / Unterkunft im Einzelzimmer
Übernachtung mit Bad, Dusche, WC, kostenfreier Parkplatz während des Aufenthaltes; basische Fastenverpflegung nach Elisabeth Fischer; zertifizierte Fastenleitung; Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, smovey, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik inkl., Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis

Investition: Seminargebühr 400,00 Euro
Unterkunft und Verpflegung 490,00 Euro

Basenfasten / Unterkunft im Doppelzimmer
Übernachtung mit Bad, Dusche, WC, kostenfreier Parkplatz während des Aufenthaltes; basische Fastenverpflegung nach Elisabeth Fischer; zertifizierte Fastenleitung; Fastenseminar und gesunde Ernährung: Fachvorträge; Bewegungsprogramm: Wandern, smovey, täglicher Morgengang, Entspannungskurse, Life Kinetik inkl. Massagen und Anwendungen gegen Aufpreis

Investition: Seminargebühr 400,00 Euro
Unterkunft und Verpflegung 430,00 Euro

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