Fastenwandern auf der Nordseeinsel Sylt

Fasten am Meer: Fasten – Bewegung – Entspannung

Die Nordseeinsel Sylt ist eine Insel mit vielen Facetten. Neben den quirligen Seebädern bietet Sylt vor allem eins: Natur pur! Besonders die langen Sandstrände, die Dünenlandschaft und die markanten Kliffs machen den Charme der Insel aus. In der Nebensaison genießen wir die ruhigen Seiten der Insel und erkunden auf unseren Wanderungen die vielfältigen Landschaften. Die frische Nordseeluft lässt uns wieder durchatmen, unterstützt unseren Fastenerfolg und stärkt das Immunsystem.

Lassen Sie sich mitnehmen in eine Urlaubswoche, in der Sie Ballast loslassen, der Körper sich regeneriert und Sie neue Energie für den Alltag tanken können.

Wir wohnen im Hotel Wiesbaden in Wenningstedt. Das familiengeführte Hotel verfügt über liebevoll eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer und liegt nur wenige Gehminuten vom Strand entfernt. Während der Fastenwoche wird das Hotel nur von der Fastengruppe bewohnt und unserer Gruppe steht ein Aufenthaltsraum für Gesprächsrunden, Yoga und Entspannungsübungen zur Verfügung. Massagen können direkt im Hotel gebucht werden.

Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Fastenwoche. Jeder Fastentag beginnt mit einer Morgenbewegung am Strand. Mit den Füßen im Wasser und Sonne und Wind im Gesicht starten wir erfrischt in den Tag. Während der Fastentage machen wir abwechslungsreiche Wanderungen über die schöne Insel Sylt. Mal geht´s am Strand entlang, mal wandern wir durch Wiesen und Heidelandschaft.

Fasten bedeutet aber auch, zur Ruhe zu kommen und zu sich selbst zu finden. Daher bleibt nachmittags genug Zeit für Entspannung, eine Massage oder einen Sauna-Besuch in der Sylter Welle in Westerland. Außerdem werden unterschiedliche Entspannungseinheiten und Yoga angeboten. Diese Ruhephasen helfen uns dabei, nicht nur den Körper zu entlasten, sondern auch Stress und Hektik hinter uns zu lassen und uns Zeit für uns selbst zu nehmen.

Obwohl Sie ein vielseitiges Programm erwartet, bleibt immer noch Zeit, um zu lesen, zu träumen und die Seele baumeln zu lassen.

Ein typischer Fastentag sieht folgendermaßen aus:

Morgenbewegung am Strand
Frischer Saft am Morgen
auf abwechslungsreichen Wanderungen (10-12 km) entdecken wir die vielfältige Landschaft der Insel
Mittagsruhe mit Leberwickel, anschließend Zeit für Ruhe und Regeneration
Angeleitete Entspannungsübungen oder Yoga am späten Nachmittag
Fastenbrühe am Abend
Vorträge/Informationen rund um die Themen Fasten und Gesundheit

Freuen Sie sich auf eine Woche am Meer für Körper, Geist und Seele!

Inkludierte Leistungen:

6 Übernachtungen im Zimmer der gebuchten Kategorie
tägliche Morgenbewegung am Strand
tägliche Wanderungen (ca. 10-12 km)
Entspannungseinheiten (z.B. Progressive Muskelentspannung); 2 x Yoga
individuelle Betreuung und Unterstützung während der Fastenwoche
kompetente Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen, z.B. Trockenbürsten, Leberwickel, basische Fußbäder
interessante Vorträge und Gesprächsrunden zum Thema Fasten und Ernährung
tägliche Bio-Fastenverpflegung mit frisch zubereiteten Säften und Suppen, sowie Honig, Zitronenschnitze, Kräutertees und Wasser
bei Bedarf zur Unterstützung: Heilerde, Basenpulver, Schüsslersalze
Lunchpaket für die Heimfahrt