Fasten im Winter

für 10 Tage / 9 Nächte, Yoga inklusive

Der Gesundheit Gutes tun.

Fasten als Auszeit
Beim Fasten treten wir in einen inneren Ruheraum ein und erleben uns völlig im Hier und Jetzt. Wir erlauben unserem Körper, sich zu entlasten und gönnen ihm eine Verdauungspause. Durch den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel erwecken wir in uns ein neues Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit. Während der Blutdruck sinkt, hebt sich die Stimmung. Körper und Geist befinden sich im Einklang.

Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
Die gesundheitsfördernde Qualität des Fastens entfaltet sich durch die elementare Reinigung, die Körper und Geist erfahren. Mit neu erworbener Motivation und Kraft können schlechte Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten abgelegt und so Zivilisationskrankheiten vorgebeugt werden.Beim Fasten Erleben wir energetische Höhenflüge und eine deutliche Stimmungsverbesserung.

Hierfür sind die Balance zwischen Bewegung und Entspannung sowie eine positive Einstellung essenziell.

Fasten erleichtert uns
Während dem Fastenprogramm lebt der Körper von seinen Reserven, er entwässert und befreit sich von Giftstoffen. Dadurch wird das Gewebe straffer und ein signifikanter Gewichtsverlust erzielt.

Weichenstellung für den Alltag
Durch ein neues Selbstwertgefühl und eine Wertschätzung für den Körper fällt es leichter, ungünstigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten eine Absage zu erteilen. Entdecke eine neue Freiheit: die Freiheit, nicht jedem Impuls folgen zu müssen.

Die Mitnahme von Haustieren ist während der Fastenzeit nicht möglich.

Fastenpakete
Unser Fastenpakete bestehen aus zwei Einstiegstagen, sechs Fastentagen und zwei Aufbautagen und inkludieren ein facettenreiches Rahmenprogramm. Ein zusätzliches unverbindliche Zusatzprogramm variiert je nach Fastentermin.
 

Tee-Saftfasten nach Dr. Buchinger - Auszeit für Körper, Geist und Seele

Tee-Saft-Fasten ist eine der bewährtesten und am meisten praktizierten Fastenmethoden – der Königsweg des Fastens. Diese Fastenform führt zu einer hohen Körperreinigung, da angesammelte Stoffwechselprodukte und Schadstoffe abtransportiert werden. Während der Trinktage werden keine festen Nahrungsmittel konsumiert und das Verdauungssystem wird zur Gänze entlastet und ist auf Erholung.

Durch das Entschlacken und Entgiften verfügt dein Körper über eine gute Leistungsfähigkeit.

Unser Konzept besteht aus zwei Einstiegstagen, sechs Trinktagen und zwei Aufbautagen, wobei täglich ca. 300 kcal zu sich genommen werden. Innerhalb der ersten drei Tage stellt sich der Körper auf die neue Situation ein und das Hungergefühl verschwindet.

In den folgenden sechs Trinktagen mit Tees, Wasser, Fruchtsäften und Gemüsebrühen lebt der Körper von seinen Reserven: Fettpölsterchen werden abgebaut und Giftstoffe, die sich im Laufe der Zeit in jedem menschlichen Organismus ansammeln – werden ausgeschieden. Da während den Trinktagen keine festen Lebensmittel konsumiert werden, wird der Verdauungstrakt zu Gänze entlastet.

Sorgfältiger Kostaufbau und Hinführung zu einem bewussten Lebensstil sind Thema der letzten beiden Tage.

Nur gesunde Menschen dürfen bei uns Tee-Saft-Fasten, da wir ein Gesundheitshotel sind und keine ärztliche Betreuung anbieten.
 

Obst- und Gemüsefasten - Fasten "ohne Verzicht"

Bei dieser Methode werden während der Fastentage überwiegend basische Obst- und Gemüse-Gerichte in roher und gedämpfter Form mit Kräutern und Salaten konsumiert. Durch die reduzierte Kalorienaufnahme und den hohen Wasser- und Vitalstoffgehalt wird das Verdauungssystem entlastet und die Darmsanierung unterstützt. Die Haut wird glatt und weich und das Bindegewebe wird straffer. Dieses Variante ist optimal für das Immunsystem und erleichtert einen guten Start in eine positive gesunde Ernährungs- und Lebensweise.

Unser Konzept besteht aus zehn Entlastungstagen, wobei täglich ca. 600 kcal zu sich genommen werden. Alle Speisen werden ohne Salz und Fett und fast ausschließlich vegan zubereitet. Durch den hohen Ballaststoffgehalt der zugeführten Nahrung bleibt der Verdauungstrakt weiterhin aktiv und das Immunsystem wird gestärkt.

Obst-Gemüse-Fasten ist besonders Personen mit sensiblem Magendarmtrakt, reiferem Alter ab ca. 70 Jahren, Medikamenteneinnahme und Unsicherheit zu empfehlen. Körperliche und psychische Stabilität sind beim Fasten Voraussetzung.
 

Inklusivleistungen

Wir bieten ein umfangreiches Bewegungs-, Entspannungs- und Informationsprogramm unter professioneller Anleitung mit individueller Teilnahme an.

Inkludiert sind:

• Fastenbegleitung mit langjähriger Erfahrung
• Verpflegung für zehn Tage (Aufpreis für Obst-Gemüse-Fasten € 47,-)
  • frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte sowie Gemüsebrühen aus kontrollierten Bio-Produkten
  • umfangreiche Teebar, Aromawasser und Mineralwasser stehen den ganzen Tag zur freien Entnahme
• Lebens- und Sozialberatung

Bewegungsprogramm

• Morgengymnastik mit Beckenboden, Wirbelsäulen- und Bauch-Beine-Po-Gymnastik sowie MFT-Körperstabilitätstraining
• Faszienrollen und Engpassdehnen nach Liebscher und Bracht
• Wassergymnastik und Aqua Jogging
• Täglich geführte Wanderung (ca. 2 Stunden)
• Nordic Walking mit Einschulung
• Krafttraining mit Körpergewichtsübungen
• BodyFit
• Line Dance
• Zumba
• Bauchtanz
• modern ausgestatteter Fitnessraum
• Hallenbad (17 m Länge)
• Golfsimulator
• Lebens- und Sozialberatung

Entspannungsprogramm

• Klangschalenmeditation
• Entspannung nach Jacobson
• Spa-Bereich mit Panorama-Saunen, Dampfbad, Infrarotkabine, Salz-Spa
• Meditationsraum
• Solarium

Vorträge & Workshops

• Fasten-, Ernährungs- und Bewusstseinsvorträge
• Bachblütenvortrag
• Kräuter im Garten
• Kochkurs
• Selbstgemacht! (Kräutersalz oder Suppenwürze, Naturkosmetik, Räuchern) kostenpflichtig

NEU seit 2023: Yoga bei jedem Fastentermin inkludiert.

Unverbindliches Zusatzprogramm während dem Fastenaufenthalt je nach Termin - Teilnahme kann vor Ort entschieden werden.
 

Buchbare Termine im Winter 2024: 

• 02.11.2024–11.11.2024 Obst-Gemüse-Fasten und Tee-Saft-Fasten | Zusatz Bauchtanz 
• 13.11.2024–22.11.2024 Tee-Saft-Fasten | Zusatz Qi Gong
• 23.11.2024–02.12.2024 Obst-Gemüse-Fasten und Tee-Saft-Fasten
• 03.12.2024–12.12.2024 Obst-Gemüse-Fasten und Tee-Saft-Fasten