BASEN-/INTERVALLFASTEN in Matrei in Tirol

mit starker Stimme und sanften Tönen - unsere Stimme ist Teil unserer Persönlichkeit.

Eine großartige Basenfastenwoche mit Christine Gaetz-Kettner und der Stimmtrainerin/Musikerin Daniela Küblböck!

Bereits zum 3.Mal werden Sie freundlich und kompetent sowohl von mir als Fastenleiterin als auch von Daniela Küblböck begleitet. Gemeinsam tun wir viel für unsere Gesundheit, verzichten auf säurebildende Lebensmittel, schauen gut auf uns und erkunden die wunderschöne Natur rund um das Naturresort mit allen Sinnen und ganz nebenbei wird auch das eine oder andere Kilo purzeln.

Basenfasten/Intervallfasten (16:8) ist mehr als nur ein Verzicht auf säurebildende Lebensmittel. Es bietet die Gelegenheit gut auf sich zu schauen und sich die Zeit und den Raum zu geben, den es braucht. Ihr Körper, Ihr Immunsystem und auch Ihre Abwehrkräfte werden es Ihnen danken. Ein perfektes Rundumservice und gleichzeitig eine der besten Gesundheitspräventionen schlechthin. Ankommen – Loslassen – Reinigung – Entspannung – Energie auftanken und wieder in Balance kommen. Das alles bieten wir Ihnen beim Basen-/Intervallfasten mit starker Stimme und sanften Tönen im Naturresort Waldrast in Matrei in Tirol auf über 1600m.

UNSERE STIMME ist Teil unserer Persönlichkeit.
UNSERE STIMME darf den Raum bekommen, der ihr gebührt.
UNSERE STIMME ist einzigartig und gleichzeitig vielfältig.

Mit Atemübungen, verschiedenen Stimmbildungselementen und dem Kennenlernen der Stimme als unser ureigenstes Instrument, werden wir uns auf eine spannende Reise begeben.

ALLE, die den persönlichen Klang Ihrer Stimme stärken und ihm mehr Ausdruck verleihen möchten – mit Mut hin zum eigenen Selbst – sind herzlich willkommen!

Das erwartet Sie u.a.:

ein Wochenplan mit vielen interessanten Angeboten, die Sie nach Lust und Laune selbstbestimmt annehmen können
gemeinsame Wanderungen in der wunderbaren Umgebung
2-3 köstliche, basische und täglich frisch zubereitete Mahlzeiten
geleitete Bewegungseinheiten, QiGong, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
das Kennenlernen verschiedener Stimmbildungselemente und Atemübungen
Vorträge, Austausch und Informationen rund ums Fasten, diversen Körperpflegemassnahmen und dem richtigen Aufbau nach dem Fasten
Tipps, Tricks und Rezepte für daheim
genug Zeit für sich selbst
ein Handout zum Nachlesen
das großartige Quellwasser des Marienbrunnens
eine kompetente und freundliche Fastenbegleiterin steht Ihnen zusammen mit einer Stimmtrainerin die ganze Woche zur Verfügung
Bei Anreise mit dem Zug –> gratis Zugfahrt von Innsbruck nach Matrei und Abholung vom Bahnhof Matrei mit dem Hotelshuttle.

Preis: Hotel ab € 749,- p.P. (Basis Einzelbelegung im DZ inkl. Fastenverpflegung) – je nach Zimmerkategorie, 2,- Kurtaxe pro Nacht extra. Die Seminargebühr pro Kursleiterin (Christine Gaetz-Kettner und Daniela Küblböck) i.H.v. je 260,- p.P. ist separat an die Kursleitung zu überweisen. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten. Hunde: 15,-/Nacht. Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.

Für den Fall, dass Sie vielleicht in dieser Woche Saftfasten möchten, stellt das überhaupt kein Problem dar. Bitte einfach rechtzeitig Bescheid geben und wir planen Ihre Woche dahingehend gerne.

Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):

Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit Ihrem Hausarzt können Sie dabei Ihre etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!

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