Patrizia Wechsler

Gemeinsam fasten und wandern – meine Passion seit 2016

Seit 2016 begleite ich mit viel Freude, Herz und Fachwissen Fastenwandergruppen durch einige der schönsten Landschaften der Schweiz. Grundlage meines Angebots ist ein bewährtes Konzept, das bereits 1992 von einer Schweizer Fastenwander-Pionierin ins Leben gerufen und über viele Jahre weiterentwickelt wurde.

Heute verbinde ich diese wertvolle Erfahrung mit neuen Erkenntnissen aus den Bereichen Fasten, Ernährung, Darmgesundheit, Bewegung und Prävention. So entstehen ganzheitliche, lebensnahe Fastenwochen, die nicht nur während des Aufenthalts guttun, sondern auch nachhaltige Impulse für den Alltag schenken.

Persönliche Begleitung in kleinen Gruppen

Im Mittelpunkt stehen für mich immer die Menschen. Mit einem offenen Ohr, viel Einfühlungsvermögen, fundiertem Fachwissen und einer guten Portion Lebensfreude begleite ich jede Gruppe persönlich und individuell.

Unsere kleinen Gruppen schaffen eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Gemeinschaft entstehen darf und gleichzeitig genügend Raum für die eigenen Bedürfnisse bleibt. Zwei Wanderleiterinnen ermöglichen es uns, nach Möglichkeit unterschiedliche Wandertempi anzubieten.

Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben uns bereits auf einer Fastenwanderwoche begleitet – zahlreiche davon kommen regelmässig wieder. Der erste Schritt und die Entscheidung zu fasten kosten manchmal etwas Überwindung. Doch oft zeigt sich schon nach wenigen Tagen die wohltuende Wirkung: neue Energie, innere Leichtigkeit, geistige Klarheit und ein bewussteres Körpergefühl.

Fasten in Bewegung – die Natur als Kraftquelle

Fasten fällt vielen Menschen leichter, wenn es mit Bewegung und eindrucksvollen Naturerlebnissen verbunden wird. Gemeinsam wandern wir durch traumhafte Schweizer Berglandschaften, entdecken besondere Regionen und geniessen die wohltuende Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.

Geführte Wanderungen, Shibashi Qi Gong, Wissensimpulse zu Fasten und Gesundheit sowie genügend Zeit für Erholung bilden den Rahmen unserer Wochen. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, neue Kraft zu schöpfen und mit frischer Klarheit in den Alltag zurückzukehren.

Mein eigener Weg zum Fasten

Seit 1998 faste ich regelmässig und kenne die bereichernde Wirkung aus eigener Erfahrung. Was mich selbst überzeugt und gestärkt hat, ist heute zu meiner Herzensaufgabe geworden.

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Ernährungscoach, Vitalstoffberaterin, Gesundheitstrainerin und ausgebildete Wanderleiterin habe ich mich kontinuierlich weitergebildet – unter anderem in den Bereichen Darmgesundheit, Waldbaden und Shibashi Qi Gong. Diese Erfahrungen und mein Wissen gebe ich mit Begeisterung und auf verständliche, alltagstaugliche Weise weiter.

Gemeinsam mit Canan

Seit 2025 begleitet mich Canan bei den Fastenwanderwochen. Ihre ansteckende Lebensfreude, ihre Kompetenz als Wanderleiterin und unsere harmonische Zusammenarbeit bereichern jede Gruppe. Gemeinsam sorgen wir für eine persönliche, fröhliche und professionelle Begleitung – vom ersten Kennenlernen bis zum Abschluss einer besonderen Woche.

Motto:

"Der beste Weg zu sich selbst führt manchmal über Wurzeln, Steine und ein bisschen Muskelkater."

Ausbildung/Biographie:

2025 ESA-Wanderleiterin T2 und T3
2022 Shinrin Yoku Gesundheitstrainierin SYGT
Regelmässige Fortbildungen zu Gesundheitsthemen wie Vitalstoffe, Darmgesundheit und natürlich Fasten
Zertifizierter Ernährungscoach
Zertifizierte Fastenleiterin nach Dr. Otto Buchinger / Dr. Hellmut Lützner und Kursleiterin Basenfasten (AGL)
Grundkurs Kommunikation und Psychologie
Fachhochschule Betriebswirtschaft
Jahrgang 1970