Soul Detox für Leichtigkeit und Lebensfreude
mit Ursula Adami, MSc
Tolles Basenfastenangebot für eine körperliche und mentale Auszeit mit Achtsamkeitstraining Ursula Adami, MSc Staatlich geprüfte psychosoziale Beraterin – Burnout Prävention, Coach, Trainerin...
Um aktiv Stress zu begegnen brauchen wir Methoden, die den Parasympathikus (Entspannungsnerv) ansteuern.
Atmen, meditieren, fokussieren auf unser Inneres, sind mittlerweile wissenschaftlich überprüfte Möglichkeiten, bei Überlastungs- oder Überforderungsgefühlen aktiv in die Entspannung zu gelangen.
Mit der richtigen Atmung im kalten Wasser zu schwimmen ist der Höhepunkt der Woche und löst eine Reihe an Wirkungen aus.
Die Fettverbrennung wird angekurbelt, das Immunsystem wrid gestärkt, die Schlafqualität verbessert sich und die Produktion von Endorphinen (gute Laune Hormone) wird aktiviert
- Atemtechniken für tiefe Entspannung und Entschleunigung
- Körperübungen zum Stressabbau
- Meditationen
- mit der richtigen Atmung im kalten Wasser schwimmen
- Leichte Wanderungen für Wahrnehmungsübungen und Achtsamkeit in der Natur
- Impulsvortrag zum Thema Stressmanagement
Ab 5 Teilnehmern findet die Soul Detoxwoche statt.
Inkludierte Leistungen:
- 7 Übernachtungen mit Basenfastenverpflegung im Bio-Wohlfühleinzelzimmer
- Täglicher Leberwickel mit Heusack
- Guten Morgen Erwachen von Montag bis Freitag
- 1 Basenbad mit Bürstenmassage, 55 min.
- 1 Basenwickel in der beheizten Schwebeliege
- 1 Ganzkörperpeeling mit Basensalz
- 1 Lymphdrainage, 25 min.
- 1 Honig- oder Schröpfkopfmassage, 25 min.
- 1 Body Detox - entgiftendes Fußbad
- 2 Bauchmassagen à 20 min.
Optional: Glaubersalz und Irrigator Set (Einlauf) € 15,--
Basenfastenverpflegung
Frühstück: Gedünstetes Obst mit glutenfreiem Getreidebrei
Mittagessen: gedünstetes Gemüse
Abendessen: verschiedenste Basensuppen energetisiertes Wasser, Kräutertee
Termin
05.10.2024 - 12.10.2024
Begleiter
Ursula Adami
Methode
Ort
Preis
Pauschale p. P. ab: € 1.244,00
