Online Fasten Indian Balance - Rücken Spezial

„Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt.“

sich etwas Gutes tun
die Vorteile und positiven Wirkungen des Fastens für Körper und Geist hautnah erleben und spüren
ob berufsbegleitend oder ganz entspannt von zu Hause aus

Fasten wirkt bei den verschiedensten Erkrankungen heilend, vorbeugend und mildert ebenso die Auswirkungen bereits resultierender Krankheitsverläufe. Fasten entlastet sowohl Körper als auch Geist, kurbelt den Stoffwechsel an und aktiviert zusätzlich die Selbstheilungskräfte des Körpers. Auch das körpereigene Immunsystem wird nachhaltig gestärkt.

Ob als „Erstfaster“ oder als „Wiederholer“: Gemeinsam in einer netten Gruppe ist es möglich sich dem Fastenprozess als Gemeinschaft zu widmen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Das Fasten hilft außerdem dabei ein besseres Körpergefühl zu erlangen und sorgt dafür, dass Bewegung mit Freude und Leichtigkeit entdeckt und ausgeführt werden kann.

Ruhe finden, Kraft tanken, Zeit für sich selbst nehmen: Das alles möchte dieser Online-Kurs einem jeden Teilnehmer ermöglichen. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Mit einem Achtsamkeitstraining von Indian Balance, das eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper aufbaut.

Die ruhigen Bewegungsabläufe, welche sich auf die Wirbelsäule fokussieren, fördern die Koordination, die Mobilisation und zusätzlich auch die Konzentration. Speziell ausgewählte indianische Klänge dienen zeitgleich der Entspannung und Entschleunigung. Tauchen sie ab in sowohl kraftvolle als auch entspannende Bewegungsabläufe, begleitet von indianischen Rhythmen und Gesängen.

DAS ERWARTET SIE:

ONLINE FASTEN (in ZOOM Gruppen)
- Fasten nach der Dr. Otto Buchinger-Methode oder Autophagie-Fasten.
- tägliche Motivation durch Gespräche in der Gruppe.
UNTERLAGEN für die gesamte Fastenwoche
- zahlreiche Infos
- individuelle Anpassung der Fastenwoche an die eigenen Bedürfnisse
- Versäumtes kann nachgeholt werden
ENTSPANNUNGS-, BEWEGUNGSEINHEITEN UND ANREGUNGEN
- Indian Balance Rücken Spezial
- Meditationen
Zahlreiche Tipps für ein erfolgreiches Fastenprogramm
INFO ZUR ERNÄHRUNG
- Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten
- praktische Tipps zu einer gesunden Lebensführung und Ernährung