Fastenwandern und Qigong

Lernen Sie die Acht Brokate des Qigong kennen und spüren Sie Ihre Lebensenergie!

In diesem Kurs möchten wir das Fastenwandern mit den energetisierenden Übungen aus dem Qigong anreichern.

Qigong bedeutet, die eigene Lebensenergie zu kultivieren. Wie Wasser fließen die sanften Bewegungen im Einklang mit der Atmung.

Am Morgen werden wir im Freien gemeinsam die "Acht Brokate" praktizieren. Das ist eine leichte Übungsreihe, die im Stehen ausgeführt wird. Ihre Lebensenergie kommt sanft ins Fließen und wird harmonisiert. Sie werden sich danach zentriert, geerdet, klar und wach fühlen. Fit für Ihren Tag.

Auf den täglichen Wanderungen durch die blühende Natur der Sommersonnenwende verbinden wir uns durch die Übungen mit uns selbst und der Natur um uns herum. Ein tiefes Empfinden von Verbundenheit und Lebensfreude nähren Körper, Geist und Seele gleichsam. Sanftes Organ-Qigong am Abend transformiert und integriert all das Erlebte. Wir können loslassen und spüren unsere innere, nährende Mitte.

Das Qigong ist für Einsteiger und Menschen mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet. Das Erlernte lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.

Wir begleiten Sie dabei durch fünf Fastentage. Entlastungs- und Aufbautage werden mit vorheriger schriftlicher Anleitung auf eigene Faust zu Hause durchgeführt. Genießen Sie Ihre Fasten-Auszeit in der schönen Villa Viriditas inmitten der Harzer Wildnis bei liebevoller Betreuung in Kleingruppen mit max. 9-12 Teilnehmern.

Jeden Morgen wird Ihnen ein heißes Wasser aufs Zimmer gebracht, dann geht es zum Qigong, um den Tag zu begrüßen. Beim anschließenden Fastengespräch mit Tee, Zitronenschnitzen und bei Bedarf einem Löffel Honig können wir auf die typischen Begleiterscheinungen des Fastens eingehen, den Tag besprechen und uns auch eine kleine liebevolle Aufgabe zur inneren Einstellung vornehmen.

Die täglichen Wanderungen in der wunderschönen Umgebung von Elbingerode werden im Schwierigkeitsgrad an den Fastenverlauf und die Gruppenzusammensetzung angepasst, auch in den Yogakursen nehmen wir selbstverständlich Rücksicht auf die unterschiedlichen Konstitutionen der Teilnehmer.

Sie bekommen viele praktische Anleitungen zum Fastenablauf: das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische Fußbäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden Ihnen hier ganz lebensnah vermittelt.

An den Abenden geben wir Ihnen eine Auswahl an verschiedenen Entspannungstechniken (Organ-Meditation, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Meditation o.ä.) an die Hand. So können Sie ganz für sich entscheiden, welche davon am besten zu Ihnen passen und auch in der Zukunft in Ihren Alltag integriert werden können.

Alle Zutaten für die mittägliche Gemüsebrühe, die abendlichen Säfte und die Fastentees kommen bei uns aus kontrolliert biologischem Anbau. Bei der täglichen persönlichen Auswahl der Fastentees berät Sie die Kursleiterin und kann dabei auf Ihre ganz speziellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen.

Leistungen im Detail:

Sechs Übernachtungen inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
Unterbringung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer mit Dusche / WC, alle Zimmer sind individuell geschnitten und liebevoll eingerichtet
Individuelles Eingangsgespräch
Tägliche Wanderungen, Qigongstunden und Entspannungsübungen
Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
Kurtaxe ist zusätzlich vor Ort zu entrichten

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