Fasten mit funktionellem Training für Frauen

Die Woche wird begleitet von hocheffizientem funktionellem Training für Frauen. Das funktionelle Training orientiert sich an der ursprünglichen Funktion der Muskulatur. Es steht ein ganzheitlicher Trainingsansatz im Fokus. In der Woche werden drei sanfte Trainingsreize unter Einhaltung der Regenerationszeit gesetzt. Neben dem Muskeltraining werden auch regenerative Maßnahmen angeboten wie Meditation und funktionelle Dehneinheiten. Weiters erlernen Sie wie sie unter Berücksichtigung Ihres Zykluses Ihre Trainingsresulatate verbessern können. Die weiblichen Hormone haben einen klaren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und diesen Einfluss nutzen wird zu unserem Gunsten. Da die Beckenbodenmuskulatur bei sehr vielen Frauen eine große Rolle spielt findet auch dieses Thema Raum in diesem Kurs. Sie erlernen die wichtigsten Fakten über den Beckenboden und die richtigen praktischen Übungen dafür.

DAS ERWARTET SIE:

Fasten
Saftfasten nach Dr. Buchinger
Austausch und Gespräche in der Gruppe
Bewegung
gezieltes Kräftetraining für eine gestärkte Muskulatur
Entspannung
Meditationseinheiten und Dehneinheiten
Zeit für dich
Lassen Sie die Seele baumeln und tun Sie was immer Ihnen gut tut.
Vorsorge
Trainings- und Ernährungstipps laut WHO für die Zeit nach dem Fasten

„Wichtige Info für alle TeilnehmerInnen: Um allen Gästen den besten Fastenerfolg zu ermöglichen ist in diesem Kurs der Fastenstart (Glaubern) am Montag einzuhalten. Sie haben jedoch die Möglichkeit Ihre Fastenwoche zu einem späteren Zeitpunkt zuhause zu beenden, wenn Sie eine verlängerte Fastenzeit bevorzugen. Wir bitten um Verständnis und Rücksicht auf die anderen KursteilnehmerInnen.“

SVS Gesundheitshunderter:
Ich bin offizieller Partner im SVS Gesundheitsprogramm und erfülle die von der SVS geforderten Qualitätsstandards. Nach der Teilnahme an meinen Kursen können Sie, unter Einhaltung der Voraussetzungen des SVS Gesundheitsprogramms, den Gesundheitshunderter einlösen. Die dafür benötigte Zahlungsbestätigung erhalten Sie bei Anforderung per Mail und kann anschließend bei der SVS eingereicht werden damit Sie 100€ Rückerstattung erhalten.

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