Das gute Maß
Ausgewogen. Ausgeglichen. In Balance.
Ausgewogen. Ausgeglichen. In Balance. Well balanced. Wie auch immer die Überschrift lautet, es dreht sich um eine Sehnsucht, ein Wohlgefühl, um einen Zustand, der erreicht und möglichst behalten werden will.
„Mäßigkeit ist die Vorratskammer des Genusses“ (C.F. Sintenis)
Diese Woche lädt ein, ein Gespür zu entwickeln für beseelte Wichtigkeiten, einen passenden Rhythmus, ein gutes Maß. Finde zu stimmiger Balance zwischen Aktivität und Entspannung, zwischen Tun und Ruhn, Einfachheit und Fülle. Ausgeglichenheit kommt von Ausgewogenheit!
Finde zu einem passenden Essrhythmus, der während des Autophagiefastens erprobt werden kann, ebenso wie das Maß-Halten. Entdecke die vielen Vorzüge der Esspausen und hole dir Motivation für die Zeit danach!
Gute Balance findet sich in diesem Klosterurlaub auf allen Ebenen: Köstliche Basenmenüs stehen autophagischen Esspausen gegenüber und sorgen für Entsäuerung und Zellrecycling. Vitalisierende Bewegung in vielfältigster Form wird ausgeglichen durch Stillezeiten, Ruhephasen und achtsame Geruhsamkeit. Geselliges Miteinander kann ebenso gewählt werden wie herzhafter Rückzug und Rendezvous mit sich selbst!
„Drei Dinge musst du wissen, um in dieser Welt zu überleben: was zu viel, was zu wenig und was genau richtig für dich ist.“
DAS ERWARTET SIE:
- Kompetente und achtsame Fastenbegleitung
- Köstliche basische Kost, die für Vitalität und Entsäuerung sorgt - im passenden Rhythmus, um Autophagie auszulösen
- Verabschieden ungünstiger Essgewohnheiten, Vorzüge und Entdecken passender Essensrhythmen
- Motivation und gut umsetzbare Tipps für ausgewogene Ernährung für die Zeit danach
- Impulse zu zirkadianen Rhythmen und zum Erreichen wohltuender Balance im Alltag
- Wanderungen, Naturerleben
- Bewegung, Kräftigung, smovey-Training
- Bewegte Meditation für Abgrenzung und Zentrierung, meditativer Tanz, Lichterlabyrinth
- Freiraum, Entspannung, Ruhe, Stille
Termin
05.10.2024 - 12.10.2024
Begleiter
Methode
Basenfasten und Intervallfasten
Ort
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 909,00
