Yoga, Natur & Meditation
Verbinde dich mit dir selbst!
Fasten, Yoga & Meditation in Verbindung mit wunderschönen Naturerlebnissen ist eine fabelhafte Kombination um Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen.
Fasten ermöglicht, aus dem Verzicht heraus in eine neue Fülle zu kommen. Wir erleben, wie wir mit weniger auskommen und uns dabei zufriedener und glücklicher fühlen. Nehmen Sie sich Zeit abseits des Alltags, fernab von Verpflichtungen und Ablenkungen, sich und ihren Körper kennenzulernen und erleben sie innere Stärke und Ruhe für persönliches Wohlbefinden, neue Energie, Kraft und Leichtigkeit.
Durch tägliche sanfte Yoga- und Bewegungseinheiten wird unser Körper sanft mobilisiert und gekräftigt, mit Atem- & Entspannungsübungen wird Ihr Geist ruhiger und gelassener. Sie erfahren durch Yin-Yogaeinheiten und Mantrasingen tiefen inneren Frieden und können so die Verbindung zu ihrem Herz wahrnehmen.
Bei sanften Wanderungen und Spaziergängen entdecken wir die heilende und nährende Kraft des Waldes und wie wir ihn und die Natur als Kraftplatz nutzen können.
Mit verschiedenen Meditationstechniken entdecken Sie in Ihnen, den Ort der Stille und können somit den Geist und den Körper reinigen, helfen innerlich loszulassen und öffnen innere Räume für ein neues Lebensgefühl.
DAS ERWARTET SIE:
- Fastenwoche: Intervall- & Basenfasten
- Basische Kost 2 x täglich und 18Stunden Esspause
- Erfrischende & harmonisierende Atemübungen
- Sanfte Yogaeinheiten um uns zu verbinden
- gezielte Stabilisations- & Kräftigungsübungen
- Mobilisationsübungen für einen geschmeidigen Rücken
- Entspannungseinheiten & geführte Meditation
- Neuromusik Entspannungseinheiten – Binaurale Beats
- Sanfte Wanderungen & Spaziergänge
- Erlebe den Wald als Kraftort mit Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Genügend persönlicher Freiraum
- Schweigetag
- Feuerritual
- Empfehlungen für die Zeit nach dem Fasten, praktische Tipps und Vorträge zu gesunder Lebensführung und zu den Themen: Gesunder Rücken, Bewegung, Entspannung und Ernährung.
WAS BEWIRKT EINE FASTENWOCHE?
- Vitalität, Leichtigkeit, Wohlbefinden
- Entschlackung, Entgiftung
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Lösen von körperlichen & emotionalen Verspannungen
- Aktivierung des Herzkreislaufsystems
- Gewichtsreduktion
- Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts
- Verjüngungskur der Zellen, schönere, straffere Haut
- Steigerung der Immunabwehr
Termin
26.10.2024 - 02.11.2024
Begleiter
Methode
Basenfasten und Intervallfasten
Ort
Kloster Pernegg - Stille und Sinn
Preis
Pauschale p. P. ab: € 879,00
