RESET-Fasten: Waldbaden und innere Erneuerung

im Refugium Hochstrass

Erleben Sie das transformative Heilfasten nach Dr. Buchinger/Lützner mit nährstoffreichen Säften und Suppen oder wählen Sie das flexible Intervallfasten 16:8 mit basischer Kost.

Sehnen Sie sich nach einer Veränderung?

• … sich von ungesunden Ernährungsgewohnheiten befreien?
• … alte Denkmuster durchbrechen, um Neues zu entdecken?
• …frei und selbstbestimmt Ihr Leben gestalten?

Dann ist dieses belebende RESET-Fastenprogramm genau das Richtige für Sie!

Gemeinsam drücken wir Ihren RESET-Knopf, damit Sie:

• Neue Vitalität und Fitness spüren, die Sie durch Ihren Alltag trägt.
• Raum für Kreativität, klare Prioritäten und das Verfolgen Ihrer Visionen schaffen.
• Frischen Schwung und Inspiration für Ihre beruflichen Herausforderungen gewinnen.
• Neue Begeisterung für Freizeitaktivitäten, Hobbys und soziale Kontakte erleben.
• Sich voller Energie und Lebensfreude für sich selbst und Ihre Liebsten fühlen.

Mithilfe der Natur kommen Sie in Bewegung auf allen Ebenen. Sanftes Yoga, kräftigendes Pilates, Atemtraining für die Lungengesundheit, wohltuende Entspannungseinheiten zur Erholung des vegetativen Nervensystems und für den tiefen Schlaf holen Sie behutsam ab und machen Lust auf mehr. Einfache Anwendungen helfen dabei, Ihr Säure-Basen-Gleichgewicht wiederherzustellen, um Leichtigkeit und Lebendigkeit zurückzugewinnen.

Sie nutzen die Kraft evolutionär perfektionierter biologischer Prozesse wie die Autophagie und die Chronobiologie – mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete Konzepte. Diese Mechanismen helfen Ihrem Körper, in einen gesunden Urzustand zurückzukehren und bieten den idealen Ausgangspunkt für einen Neustart. Eine innere Kraft aus Ihrem Kern wird geweckt, um Ihr volles Potenzial zu mobilisieren und eingefahrene Muster aufzubrechen.

Egal, ob es um ungünstige Ernährungsgewohnheiten, stressige Lebensstile oder schwächende Denkmuster geht – Sie erlernen effiziente Techniken, um einen gesunden Mix aus Aktivität und Entspannung nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

Diese intensive Fastenwoche - eingebettet in einer schützenden Gemeinschaft - geht über den Effekt herkömmlicher Fastenkurse hinaus. Sie ermöglicht eine tiefgreifende Regeneration und schafft den langersehnten Ausgleich zu einem nach außen orientierten und fordernden Leben, in dem es hauptsächlich um Funktionieren und Leistung geht.

Über die Baumkronen des herrlichen Wienerwalds hinweg fällt es einem im Refugium Hochstrass besonders leicht, sich dem einzigartigen Ausblick hinzugeben und den eigenen Zugang zur Meta-Ebene zu erkennen. Im ehemaligen Frauenkloster finden kreative Prozesse genauso ihren Ursprung wie die Zurück-zur-Natur-Korrektur, nach der sich mittlerweile so viele Menschen sehnen.

Drei Mal im Jahr verwandelt sich das anmutige Anwesen zum exklusiven Fasten-Refugium und öffnet Fastenden ihre liebevoll gestalteten Räumlichkeiten zum In-sich-Kehren, Loslassen und Klar-Werden für das Neue im Leben.

Und das erwartet Sie…

• FASTEN
  Fasten nach der bewährten Buchinger-/Lützner-Methodik mit vielen zusätzlichen Anwendungen zur Entgiftung und Entschlackung, empathische und erfahrene Begleitung, Bereicherung, Austausch und wohlwollendes Miteinander in der Gruppe.
   
• ERNÄHRUNG
  Speziell ausgewähltes und zusammengestelltes Ernährungstraining mit brandaktuellen Erkenntnissen und Tipps zur Steigerung von Vitalität, Immunabwehr und kognitiven Fähigkeiten unterstützen Sie bei dem Wiedereinstieg in den Alltag, genauso bei der Lebensstil-Optimierung und gelingendem Gewichtsmanagement, die Spaß machen.
   
• BEWEGUNGS- und ENTSPANNUNGSPROGRAMM
  Täglich Wanderungen, Morgenspaziergänge und Waldbaden; sanftes Yoga; Pilates, Nordic Walking mit Technikanleitung; integrative Tanzelemente und Rhythmik; Meditationen, Visionsreisen und Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften; Atemtraining und kraftvolle Atemmeditation zur Reinigung und Klärung von Körper, Seele und Geist.
   
• SELBSTBEWUSSTWERDUNG
  Persönliche Inventur und Neuorientierung; Achtsamkeitsübungen und Wahrnehmungstraining: vom Tun ins Sein; Quellen emotionaler Stärke, Potentiale und Ressourcen entdecken und erschließen, ins Gleichgewicht kommen - Impulse aus der integrativen körperorientierten Psychotherapie; im Dialog mit der Natur sein bei der Suche nach Ihren ganz persönlichen Antworten.
   
• HOCH ÜBER DEN HÜGELN DES WIENERWALDS
  Wo einst die Ordensschwestern der Göttlichen Liebe lebten und eine Mädchenschule betrieben, liegt heute ein abgeschiedener Zufluchtsort für Menschen auf der Suche nach dem Wesentlichen: das Hotel „Refugium Hochstrass“! Dank der schonenden Sanierung sowie der einzigartigen Detailverliebtheit zweier Visionäre, dem Ehepaar Ziegler, konnte die wertvolle Substanz des denkmalgeschützten Klosters samt reizender Kapelle erhalten bleiben und vereint seit einigen Jahren Geschichte mit energieeffizientem und autarkem Leben.