Meine Zeit! Basenfastenwandern in der Eifel & Yoga

Fasten, wandern, entspannen und den Körper vom Ballast befreien!

Basenfasten ist eine „Fasten“-Methode die für viele Menschen geeignet ist. Gerade für ältere Menschen und Interessierte, die noch nie gefastet haben, ist es eine verträgliche Variante um sich dem Fasten anzunähern.
Die Ernährung besteht aus reifem, saisonalem Obst und Gemüse.

Was bewirkt das Basenfasten?

es entlastet das Herz- Kreislaufsystem
es stärkt das Immunsystem
durch das Entgiften können Altlasten ausgeschieden werden

Wer sollte nicht fasten?

Menschen, die erkrankt sind an Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Depressionen, sowie Patienten, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder unter dauerhafter und kontrollbedürftiger Medikation stehen
Schwangere und Stillende
Menschen mit Essstörungen

Ablauf der Fastenzeit

Es sollten zu Beginn 1-2 Entlastungstage eingeplant werden. Das kann ein Obst,- Reis, oder Molketag sein.
Am 1. Fastentag wird eine Darmreinigung mit Hilfe eines Salzes oder Einlauf gemacht. Die Reinigung des Darms entlastet nachhaltig und verbessert den Fastenerfolg.

Die Verpflegung während der Fastentage besteht aus:

2-3 Liter Wasser oder Kräutertee
frisch gepresste Obst,- oder Gemüsesäfte
Gemüse, Salate und Obst in gedünsteter oder roher Form, sowie Ölsaaten, Nüsse und Kräuter

Zusätzlich finden täglich geführte Wanderungen (ca.3 Stunden), Abendmeditationen, Seelenreisen oder Entspannungsübungen statt. Zwischen 14:00 Uhr und 18:00 Uhr können Sie Ihre Zeit zur freien Verfügung nutzen, zum Beispiel um in die Sauna zu gehen, um Anwendungen im Wellnessbereich zu genießen oder um zu Ruhen.

Das dürfen Sie erwarten:

Organisierte Tage im NaturPurHotel Maarblick
5 Übernachtungen im Einzelzimmer / oder Doppelzimmer zur Einzelzimmer Nutzung
kleine Gruppen von max. 12 Personen
Basisches Entlastungsessen am Anreisetag
5 Basenfastentage
Basisches Frühstück am Abreisetag
Komplette Fastenverpflegung mit frischgepressten Obstsäften, Obstfrühstück, Rohkostsalaten, Suppen und basischen Hauptgerichten
Ganztägiges Tee-, und Wasserbuffet
Tägliche morgendliche Körper-Bewegungs-Übung (Morgengang, Gymnastik, Kneipp Guss)
Schriftliche Seminarunterlage mit wohltuenden Fastenanwendungen, Tipps für die Aufbautage, etc.
Geführte Wanderungen im Gesundland Vulkaneifel (ca. 7-10 km)
Fachvorträge zum Thema Fasten & Ernährung
Saunabenutzung für die Hotelgäste inklusive
Tägliche Entspannungseinheit am Abend z.B. mit einer Mediation, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und eine Schamanische Seelenreise
Zwischen 14 Uhr und 18 Uhr Zeit zur freien Verfügung
täglich 1 Stunde Yoga
Zusätzlich können Sie Wellness-Behandlungstermine im NaturPurHotel vereinbaren
Ein persönliches Erstgespräch findet im Vorfeld telefonisch mit der Fastenleiterin Tanja Becker statt indem finale Hinweise zum Ablauf des Kurses gegeben werden