FASTEN & YOGA RETREAT in der Steiermark

"Reset & Recharge" – Zeit für Reinigung und Regeneration

Eine Woche Fasten nach Buchinger, in kleiner Gruppe, mit Naturwanderungen, täglichen YOGAEINHEITEN, Klangreisen, Klangbädern, interessanten Vorträgen und viel Zeit zum Entspannen. Eine wohltuende Auszeit der Reinigung, Entgiftung und Regeneration für deinen Körper.

Während der Fastenwoche bist du im wunderschönen Hotel Fast untergebracht- einem Familienbetrieb in 4ter Generation, der es schafft Moderne, Herzlichkeit und Gastfreundschaft auf bezaubernde Art zu vereinen. Das Hotel liegt inmitten des idyllischen Dorfes Wenigzell und ist umgeben von der atemberaubend schönen Natur des Jogllandes.

Die Zimmer sind modern und geschmackvoll eingerichtet und machen es einem leicht sich gleich auf Anhieb wohl und wie zu Hause zu fühlen.
Die Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa (mit Indoor-und Outdoorpool, 4 Saunen inkl. Finischer Außensauna aus echtem Altholz) ist der perfekte Ort um sich während der Fastenwoche zu Entspannen und zur Ruhe zu kommen.

ZERTIFIZIERTE HATHA- UND YINYOGALEHRERIN – Katharina Schüler
Katharina hat schon viele Jahre Fastenerfahrung und ist Yogalehrerin mit Leib und Seele. Selten habe ich eine Person getroffen, die Yoga so authentisch lebt wie sie. Sie ist ein wahrer Sonnenschein und strahlt gleichzeitig angenehme Ruhe aus – die beste Begleiterin, die man sich während einer, manchmal auch turbulenten Fastenwoche, wünschen kann ;-).
Katharina wird dich in der Woche mental und körperlich, täglich mit energetisierendem Hathayoga, sanftem Yinyoga und geführten Meditationen unterstützen.

Beispieltag:

08:15 – 09:15 Uhr Morgenrunde zur Kreislaufaktivierung
09:45 – 10:15 Uhr Morgentee und Austausch
10:30 – 13:30 Uhr Yoga/Zeit in der Natur/geführte Wanderungen
12:00 Uhr frischer Obst- und Gemüsesaft
13:30 – 16:30 Uhr Zeit für dich (Leberwickel, Einlauf, Wellness/Massage)
16:30 – 17:30 Uhr sanftes Yoga und Meditation
18:00 Uhr leckere Gemüsebrühe
18:30 – 20:00 Uhr Vorträge/Film über Fasten und Ernährung
20:00 – 21:00 Uhr Yin Yoga/Meditation/Klangreise/freie Abendgestaltung

Inkludierte Leistungen:
7 ÜN + YOGA (täglich!) + Entlastungsmahlzeit + 2 Aufbaumahlzeiten

7 Übernachtungen im Hotel Fast
Verpflegung (BIO und VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag + 5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe) + Fastenbrechen und Aufbaumahlzeit am Abend + leichtes Frühstück am Abreisetag
Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika Gabernig
(ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa)
Entspannte Kleingruppen von 6 bis 10 Personen
min. 6 kraftvoll energetische Yogaeinheiten, um die Entschlackung deines Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren
min. 6 entspannende sanfte Yin Yogaeinheiten, die dir helfen, loszulassen und einzutauchen
tägliche Meditationen, um in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen
Entspannung mit Klanginstrumenten (Klangbad, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
2 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
Vorträge zu Ernährung/Fasten
Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr )
Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
Heilerde, Basenpulver, Honig und wohltuende Kräutertees
Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
Nutzung der Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa

Nicht im Gesamtpreis enthalten:

Massagen und Klangmassagen (immer vor Ort buchbar!)
Kosmetik
An-und Abreise
ggf. Eintrittsgelder
Getränke außerhalb des Gutshauses
Ortstaxe (2,50 € pro Tag)

Preis:
Fasten- und Yogapaket: 777 € p.P. – spätestens 1 Monat vor Kursbeginn zu überweisen
(690 € Early Bird Preis bei Buchung bis 30.05.2024)

Übernachtung und Verpflegung: 707 € p.P. im DZ und 752,5 € p.P. im EZ (vor Ort bezahlbar)

Gesamtpreis: 1.484 € im DZ und 1.529,5 € im EZ (exkl. Ortstaxe 2,50 € pro Tag)
*GESAMTPREIS EARLY BIRD: 1.397 € p. P. im DZ / 1.442,5 € p. P. im EZ

Wir freuen uns drauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!

Alles Liebe,
MONIKA UND KATHARINA

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