FASTEN & YOGA RETREAT in der Steiermark

"Reset & Recharge" – Zeit für Reinigung und Regeneration

Eine Woche Fasten nach Buchinger, in kleiner Gruppe, mit Naturwanderungen, täglichen YOGAEINHEITEN, Klangreisen, Klangbädern, interessanten Vorträgen und viel Zeit zum Entspannen. Eine wohltuende Auszeit der Reinigung, Entgiftung und Regeneration für deinen Körper.

Während der Fastenwoche bist du im wunderschönen Hotel Fast untergebracht- einem Familienbetrieb in 4ter Generation, der es schafft Moderne, Herzlichkeit und Gastfreundschaft auf bezaubernde Art zu vereinen. Das Hotel liegt inmitten des idyllischen Dorfes Wenigzell und ist umgeben von der atemberaubend schönen Natur des Jogllandes.

Die Zimmer sind modern und geschmackvoll eingerichtet und machen es einem leicht sich gleich auf Anhieb wohl und wie zu Hause zu fühlen. 
Die Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa (mit Indoor-und Outdoorpool, 4 Saunen inkl. Finischer Außensauna aus echtem Altholz) ist der perfekte Ort um sich während der Fastenwoche zu Entspannen und zur Ruhe zu kommen.

ZERTIFIZIERTE HATHA- UND YINYOGALEHRERIN – Katharina Schüler
Katharina hat schon viele Jahre Fastenerfahrung und ist Yogalehrerin mit Leib und Seele. Selten habe ich eine Person getroffen, die Yoga so authentisch lebt wie sie. Sie ist ein wahrer Sonnenschein und strahlt gleichzeitig angenehme Ruhe aus – die beste Begleiterin, die man sich während einer, manchmal auch turbulenten Fastenwoche, wünschen kann ;-).
Katharina wird dich in der Woche mental und körperlich, täglich mit energetisierendem Hathayoga, sanftem Yinyoga und geführten Meditationen unterstützen. 

Beispieltag:

  • 08:15 – 09:15 Uhr Morgenrunde zur Kreislaufaktivierung
  • 09:45 – 10:15 Uhr Morgentee und Austausch
  • 10:30 – 13:30 Uhr Yoga/Zeit in der Natur/geführte Wanderungen
  • 12:00 Uhr frischer Obst- und Gemüsesaft
  • 13:30 – 16:30 Uhr Zeit für dich (Leberwickel, Einlauf, Wellness/Massage)
  • 16:30 – 17:30 Uhr sanftes Yoga und Meditation
  • 18:00 Uhr leckere Gemüsebrühe
  • 18:30 – 20:00 Uhr Vorträge/Film über Fasten und Ernährung
  • 20:00 – 21:00 Uhr Yin Yoga/Meditation/Klangreise/freie Abendgestaltung

Inkludierte Leistungen:
7 ÜN + YOGA (täglich!) + Entlastungsmahlzeit + 2 Aufbaumahlzeiten

  • 7 Übernachtungen im Hotel Fast
  • Verpflegung (BIO und VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag + 5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe) + Fastenbrechen und Aufbaumahlzeit am Abend + leichtes Frühstück am Abreisetag
  • Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika Gabernig
    (ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa)
  • Entspannte Kleingruppen von 6 bis 10 Personen
  • min. 6 kraftvoll energetische Yogaeinheiten, um die Entschlackung deines Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren
  • min. 6 entspannende sanfte Yin Yogaeinheiten, die dir helfen, loszulassen und einzutauchen
  • tägliche Meditationen, um in einen tiefen Zustand der Entspannung zu gelangen
  • Entspannung mit Klanginstrumenten (Klangbad, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
  • 2 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
  • Vorträge zu Ernährung/Fasten
  • Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr )
  • Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
  • Heilerde, Basenpulver, Honig und wohltuende Kräutertees
  • Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
  • Nutzung der Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa

Nicht im Gesamtpreis enthalten:

  • Massagen und Klangmassagen (immer vor Ort buchbar!)
  • Kosmetik
  • An-und Abreise
  • ggf. Eintrittsgelder
  • Getränke außerhalb des Gutshauses
  • Ortstaxe (2,50 € pro Tag)

Preis: 
Fasten- und Yogapaket: 777 € p.P. – spätestens 1 Monat vor Kursbeginn zu überweisen 
(190 € Early Bird Rabatt bei Buchung bis 28.07.2024)

Übernachtung und Verpflegung: 707 € p.P. im DZ und 752,5 € p.P. im EZ (vor Ort bezahlbar)   

Gesamtpreis: 1.484 € im DZ und 1.529,5 € im EZ (exkl. Ortstaxe 2,50 € pro Tag) 
*GESAMTPREIS EARLY BIRD1.294 € p. P. im DZ / 1.339,5 € p. P. im EZ

Wir freuen uns drauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!

Alles Liebe,
MONIKA UND KATHARINA

Termin

24.11.2024 - 01.12.2024

Begleiter

Monika Gabernig Katharina Schüler

Methode

Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner

Ort

Hotel Fast

Preis

Pauschale p. P. ab: € 1.294,00

 

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