Buchingerfasten auf Rügen: Meer, Wind und Weite

Fasten mit Achtsamkeit im Strandhaus Wiek

Wiek liegt im Nordwesten der Insel Rügen, einer der naturbelasseneren Regionen der Insel, etwas abseits vom großen Trubel. Wir sind im Strandhaus Wiek untergebracht, mit Blick auf den Wieker Bodden und zur Nachbarinsel Hiddensee.
Auf unseren ca. 3-stündigen Wanderungen erkunden wir Rügens vielfältige Schönheit mit Strand und Steilküste, Buchenwäldern und Kreidefelsen. Für die Transfers nutzen wir – ganz im Sinne der „Woche der Nachhaltigkeit“, die zeitgleich auf Rügen stattfindet – das hervorragend ausgebaute Inselbusnetz.
Achtsame Körperarbeit am Morgen und am Abend sowie Meditation bilden einen guten, erdenden Rahmen für die Fastentage.
Im Strandhaus Wiek stehen uns 8 gemütliche Ferienwohnungen zur Verfügung. Jede Wohnung verfügt über ein Schlafzimmer mit Doppelbett und ein Wohnzimmer mit Schlafsofa und Küchenzeile, außerdem einen Balkon oder eine Terrasse. Die Wohnungen können jeweils einzeln oder zu zweit belegt werden. Alle Wohnungen haben direkten Blick aufs Wasser und zur Insel Hiddensee.

Die Fastenwoche auf einen Blick:

Anreisetag
ab 16:00 Uhr Anreise
17:30-19:00 Uhr Kennenlernrunde, Einführung in die Fastenwoche, Fastensuppe
19:30-20:30 Uhr Abendbewegung und Meditation

1. bis 5. Fastentag
7:30-8:00 Uhr Morgenbewegung (draußen am Wasser, bei Regen drinnen)
8:15-9:15 Uhr Morgenrunde mit Tee, frisch gepresstem Saft und Kurzvortrag
9:45 Uhr Aufbruch zur Wanderung (ca. 3 Std. zu Fuß, zzgl. Bustransferzeiten)
(je nach Ausflugsziel werden die Zeiten an manchen Tagen etwas variieren)
15:00 Uhr Rückkehr zum Haus, anschließend Ruhephase mit Leberwickel
18:15 Uhr Fastensuppe
19:00-20:30 Uhr Abendbewegung und Meditation

Abreisetag
8:30-9:30 Uhr Fastenbrechen und Abschlussrunde
bis 10:00 Uhr Abreise

Inkludierte Leistungen:

individuelle Begleitung und Unterstützung durch erfahrene, ärztlich geprüfte Fastenleiterin und ausgebildete Achtsamkeitslehrerin
Bio-Fastenverpflegung (frisch gepresste Säfte, Tees und täglich frisch zubereitete Fastensuppe)
aktivierende und mobilisierende Übungen am Morgen (5x 30 min)
achtsame Körperarbeit und Meditation am Abend (5x 90 min)
Kurzvorträge zu Fasten, Ernährung, Gesundheit und Achtsamkeit
Unterkunft in gemütlichen Ferienwohnungen mit Blick aufs Wasser und nach Hiddensee (in Einzel- oder Zweierbelegung)
Nutzung des wunderschönen Seminar- und Yogaraums mit Blick aufs Wasser
zzgl. 1 EUR/Tag Kurtaxe
zzgl. ca. 65 EUR für Bus- und Fährtickets (bei Teilnahme an allen Ausflügen, mit Deutschlandticket deutlich günstiger)

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