Martin Rutkowsky

Fasten bedeutet für mich …

Gesundheit, Erholung und Prävention!

Mit Fasten und Fastenwandern kann jeder seinen Körper reseten und sich eine gesundheitlich wertvolle Auszeit gönnen.

Auf den Wanderungen erleben wir tolle und zum Teil einzigartige Einblicke in den Naturpark Hochtaunus.

Seit langer Zeit spreche ich in den unterschiedlichen Seminaren an der Akademie Gesundes Leben auch über den Fastenstoffwechsel. 
Erst immer nur als Ernährungswissenschaftler, dann als Fastender und heute als Fastenleiter.
Ich finde es bombastisch wie unser Körper diesen Wechsel hinbekommt. 
Und dass wir dann auch noch Energie für Wanderungen haben!
Diese Begeisterung möchte ich Teilen und mit dem Eintauchen in die Natur verbinden.