Fastenwandern nach Buchinger in der Vulkaneifel

Trink Dich fit! Eine reine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühen, Säften und Tees.

Diese Fastenkur beruht auf der Methode nach Otto Buchinger/Hellmut Lützner.
Das Fasten ist ein bewusster und freiwilliger Verzicht auf feste Nahrung für einen bestimmten Zeitraum, um den Körper anzuregen, die in ihm gespeicherte Energie aus seinen Reserven zu nehmen. Gleichzeitig wird ein natürliches Verhalten entwickelt, d.h. das zu tun, wonach der eigene Körper verlangt.

Das Fasten ist eine gute Prävention zur Gesunderhaltung, und kann dazu beitragen, dass verschiede Erkrankungen gebessert werden.

Wer sollte nicht fasten?

Menschen, die erkrankt sind an Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Depressionen, sowie Patienten, die blutverdünnende Medikamente einnehmen oder unter dauerhafter und kontrollbedürftiger Medikation stehen
Schwangere und Stillende
Menschen mit Essstörungen
Suchtkranke
Menschen mit psychischen Erkrankungen

Ablauf der Fastenzeit
Es sollten zu Beginn 1-2 Entlastungstage eingeplant werden. Das kann ein Obst,- Reis, oder Molketag sein. Am 1. Fastentag wird eine Darmreinigung mit Hilfe eines Salzes oder Einlauf gemacht. Die Reinigung des Darms entlastet nachhaltig und verbessert den Fastenerfolg.

Die Verpflegung während der Fastentage besteht aus:

Trinkmenge mind. 2-3 Liter täglich
Gemüsebrühe, Obst/Gemüsesäfte, Wasser und Kräutertees
1-2 Teelöffel Honig
1-2 Zitronen

Nach den Fastentagen sind zwei Aufbautage einzuplanen.

Regelmäßige Darmpflege während der Fastenzeit mit Einläufen sind empfehlenswert. Ebenso sind tägliche Leberwickel hilfreich um die Reinigung des Körpers anzuregen.

Unterstützende Maßnahmen wie tägliche Wanderungen, Kneipp-Anwendungen und Entspannungsübungen tragen zu einem Wohlbefinden bei. Zwischen 14:00 Uhr und 18:00 Uhr können Sie Ihre Zeit zur freien Verfügung nutzen, zum Beispiel um in die Sauna zu gehen, um Anwendungen im Wellnessbereich zu genießen oder um zu Ruhen.

Das dürfen Sie erwarten:

Organisierte Tage im NaturPurHotel Maarblick
7 Übernachtungen im Einzelzimmer / oder Doppelzimmer zur Einzelzimmer Nutzung
kleine Gruppen von max. 12 Personen
Komplette Fastenverpflegung mit frischgepressten Obst-, und Gemüsesäften sowie täglich frisch zubereiteten Fastenbrühen
Basisches Entlastungsessen am Anreisetag
5 reine Fastentage
Feierliches gemeinsames Fastenbrechen
1 kompletter Aufbautag mit leichter basischer Kost
Obstfrühstück am Abreisetag
Ganztägiges Tee-, und Wasserbuffet
Tägliche morgendliche Körper-Bewegungs-Übung (Morgengang, Gymnastik, Kneipp Guss)
Schriftliche Seminarunterlage mit wohltuenden Fastenanwendungen, Tipps für die Aufbautage, etc.
Geführte Wanderungen im Gesundland Vulkaneifel (ca. 7-10 km)
Fachvorträge zum Thema Fasten & Ernährung
Saunabenutzung für die Hotelgäste inklusive
Tägliche Entspannungseinheit am Abend z.B. mit einer Mediation, Progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen und eine Schamanische Seelenreise
Zwischen 14 Uhr und 18 Uhr Zeit zur freien Verfügung
töglich 1 Stunde Yoga
Zusätzlich können Sie Wellness-Behandlungstermine im NaturPurHotel vereinbaren
Ein persönliches Erstgespräch findet im Vorfeld telefonisch mit der Fastenleiterin Tanja Becker statt indem finale Hinweise zum Ablauf des Kurses gegeben werden