Fastenwandern nach Buchinger mit Yoga
Entspannungstraining und Rückenschule in der Lüneburger Heide
Tagesablauf:
7.30 Uhr Morgenbewegung an der frischen Luft
8.30 Uhr Morgentee, evtl. Honig, Heilerde, Basenpulver etc. und Einstimmung auf den Tag
9.30 Uhr Start der Fastenwanderung (ca. 3 h, ausreichend Pausen für Tee und Wasser, Zitronenscheiben)
12.30 Uhr Rückkehr, Einnahme der Fastensuppe
13.00 Uhr Mittagsruhe mit Leberwickel, Zeit für Entspannung und Faßsauna (Aufpreis 12 Euro)
17.30 Uhr Einnahme der frischen Säfte
18.15 Uhr Impulsvortrag (Fasten, Ernährung) / Film
19.15 Uhr Yoga/Entspannungstraining nach Jacobson
ab 20.15 Uhr Nachtruhe
Am letzten Tag begehen wir gemeinsam das Fest der Apfelmeditation, das Ende des Fastens. Die Aufbautage verbringst Du zu Hause in gewohnter Umgebung, gewappnet mit vielen Tipps und Rezeptideen.
Inkludierte Leistungen:
- 6 Übernachtungen im Einzel - oder Doppelzimmer
- tägliche Fastenverpflegung
- Nutzung der Faßsauna (Aufpreis 12 € je Saunagang)
Zusätzlich begleite ich Dich als ärztl. geprüfte Fastenleiterin und Physiotherapeutin durch die Fastenwoche mit täglich angeleiteter Morgenbewegung, persönlich angepasster Glaubersalzbestimmung und alternativen Möglichkeiten, behutsamer Begleitung durch die Woche mit Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen (sowohl homöopathisch als auch physio-therapeutisch), täglicher Wanderung durch die idyllische Heidelandschaft, Impulsvorträgen zu ausgewählten Fasten- und Ernährungsthemen, Yoga - und Entspannungseinheiten und einem Filmabend.
Termin
25.08.2024 - 31.08.2024
Begleiter
Methode
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
Ort
BioHotel Spöktal
Preis
Pauschale p.P.: ab € 749,00
