Fasten mit Yoga-Therapie & Wandern

«Fasten mit Yoga-Therapie am Abend sowie Genusswanderungen in der Region Vierwaldstättersee»

Die Yogalektionen sind therapeutisch auf den Fastenprozess ausgelegt. Sie unterstützen damit Ihren Fastenstoffwechsel optimal. Auf den Genusswanderungen lernen Sie die Umgebung rund um Weggis
kennen. Mit frischer Luft und Bewegung unter Gleichgesinnten aktivieren Sie zudem Ihren Kreislauf und halten Ihren Bewegungsapparat in Schwung.

Geniessen Sie nebst Yogalektionen & Wanderungen genügend Zeit für Ihr persönliches Programm. Es bietet Raum für Massagen, Saunagänge, Lesen oder das Nichtstun.

Für die Yogalektionen brauchen Sie keine Vorkenntnisse. Die Kursleiterin passt die Intensität den einzelnen Teilnehmenden an. Die Wanderungen dauern jeweils 2.5 – 3.5 Stunden. Dafür bringen Sie die
nötige Kondition mit. Das Programm und die Wanderungen sind auf die Wetterbedingungen abgestimmt. Die Wanderungen finden in der näheren Umgebung statt. Zu den Wanderorten fahren wir entweder mit
den ÖV oder wir starten direkt in Weggis.

Folgende Leistungen sind, zusätzlich zum FastenBasis-Angebot, eingeschlossen:

3 Yogalektionen à 1.5 Stunden
2 geführte Wanderungen zwischen 2.5 bis maximal 3.5 Stunden

Programm & Details:

Begrüssung:
Samstag, 18.00 Uhr (Start der FastenBasis-Woche)

FastenPlus-Zeiten*:
(*Änderungen vorbehalten)
Sonntag, Montag, Mittwoch: Yoga-Therapie 18:30 – 20:00 Uhr
Dienstag, Donnerstag: Wandern: ab 10:00 Uhr

Abreise:
Samstag, ca. 9.00 Uhr

Mitbringen:
bequeme Sport - & Wanderbekleidung, Funktionsunterwäsche, Ohrenmütze, Handschuhe, gute Wanderschuhe, Regenschutz, Rucksack, Sonnenschutz für Kopf, Augen, Haut, Trink-/Thermosflasche für unterwegs, persönliche Utensilien, SwissPass (½-Tax-/GA),

Voraussetzung:
Kondition für 2.5 – 3.5 Stunden Wanderzeit

Vorbereitung:
ca. 2 Wochen vor der FastenPlus-Kurswoche erhalten Sie eine Info-Mail

Kursdurchführung ab 4 Personen. Maximale Teilnehmer*innenzahl: 10 Personen
Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.
Die FastenBasis-Woche findet statt.

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