Bewegtes Intervall-Fasten mit Qigong

gesünder – vitaler – schöner - leichter

Beim Autophagie- oder Intervallfasten liegt unser Fokus darauf, dem Körper Zeit zur Zellreinigung zu geben. Wir werden täglich mit 2 köstlichen basischen Mahlzeiten verwöhnt und achten danach auf eine gesunde Essenspause von über 16 Stunden. „Zellmüll“ wird zur Energiegewinnung herangezogen - Platz für Neues entsteht - und schon nach kurzer Zeit werden Sie die positiven Effekte dieses Recyclingprozesses kennenlernen. Ihre Haut wird strahlend schön und auch einige Kilos werden fast wie von alleine purzeln. Ein perfektes Rundumservice für Körper, Geist und Seele. Viele leicht umsetzbare Rezepte dürfen Sie sich mit nach Hause nehmen und Sie haben die Möglichkeit Ihren neuen Rhythmus auch gut in den Alltag integrieren zu können.

Nicht nur die alten Chinesen sind davon überzeugt, dass uns QiGong in Kombination mit einer gesunden Lebensführung älter und länger gesund werden lässt. QiGong ist ein wichtiger Bestandteil in der TCM und dabei handelt es sich um leicht erlernbare Übungen die, u.a. unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern wie auch unsere Lebensenergie spürbarer machen. Man braucht dazu keinerlei Vorkenntnisse. QiGong ist überall praktizierbar und für jede Altersklasse geeignet.

Ein Wochenplan gibt Aufschluss über diverse Ruhepausen, Vorträge, Wanderungen als auch Bewegungseinheiten. Diese Angebote können ganz nach Belieben angenommen werden – oder auch nicht. Mir ist wichtig, Ihnen den Raum zu geben den Sie brauchen, aber gleichzeitig immer für Sie da zu sein, wenn es notwendig ist.

„Für mich ist es weniger wichtig, wieviel ich esse, als viel mehr, was ich wirklich brauche.“
(Sascha Harris)

DAS ERWARTET SIE:

eine freundliche und kompetente Fastenbegleiterin
täglicher Morgengang zum Kreislaufanregen
wunderschöne und leicht erlernbare Qigong-Übungsreihen
mehrere Wanderungen, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
genießen sie den Austausch und die Gespräche in der Gruppe
Vorträge und wichtige Informationen zum Intervallfasten, dem Säure- und Basenhaushalt, diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Einlauf, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basebad,...)
ein freiwilliger Safttag
je nach Lust und Laune können die Angebote selbstbestimmt angenommen werden
genug Zeit für sich selbst
sie nehmen sich den Raum den sie brauchen und ich bin für Sie da

Als SVS-Kooperationspartnerin im Bereich Bewegung, Körperarbeit und Entspannung, kann bei diesem Kurs der individuelle Gesundheitshunderter eingereicht werden. Bitte beachten Sie im Vorfeld die jeweiligen Voraussetzungen dafür. Diese finden Sie auf der SVS Seite im Internet.

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