ONLINE Ayurvedafasten mit Yoga

Ein Fastenprogramm für zu Hause mit LIVE Begleitung.

Regelmäßiges Fasten bringt Leichtigkeit für den Körper und für den Geist. Nicht immer ist es möglich, sich eine komplette Auszeit zu nehmen. Mit unserem Ayurveda Fasten Programm können Sie sich ganz bequem von zu Hause etwas Gutes tun und gleichzeitig all die neuen Impulse in den Alltag integrieren. Regelmäßige Online Gruppentermine unterstützen den Fastenprozess und bringen Freude beim Umsetzen.

Bei diesem Programm geht es in erster Linie darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und herauszufinden was einem gut tut und was es im Alltag braucht um gesund und kraftvoll zu sein. Diese Detox Auszeit schenkt die Möglichkeit den eigenen Lebensstil mehr Beachtung zu schenken und Step by Step Neues in den Alltag zu integrieren. Es ist eine Fastenzeit ohne hungern zu müssen und trotzdem ein Gefühl der Leichtigkeit zu spüren. Durch die leichte ayurvedische Kost wird der Stoffwechsel aktiviert und unterstützt die Verdauung ins Gleichgewicht zu bringen. Angeleitete Yoga-Einheiten und Meditationen schenken geistige und emotionale Ausgeglichenheit.

Die Live Gruppenzeiten sind so konzipiert, dass berufstätige Menschen ebenfalls teilnehmen können. Sollte dennoch einmal ein Gruppenpunkt verpasst werden, erhalten Sie eine Aufzeichnung zum Nachsehen. Die Essenzeiten sind der Autophagie mit 16:8 angepasst, wobei hier die Zeiteinteilung individuell angepasst werden kann. Die genauen Angaben sind im Wochenplan ersichtlich.

Die Yoga Einheiten sind für wenig geübte als auch Yoga fortgeschrittene Menschen geeignet. In die Stunden fließt klassisches Hatha, langsamer Flow Yoga, Yin Yoga sowie Übungen aus dem Hormon Yoga mit ein.

Alle Impulse und Alltags Rituale und die ayurvedischen Ernährungsempfehlungen können nach der Fastenzeit individuell weitergeführt werden. Weil es einfach gut tut.

Die erforderlichen Produkte wie Gewürze, Kräuter, Ayurvedische Öle etc. für die Selbstpflege können auf Wunsch bei uns bestellt werden. Das Produkt Paket wird frei Haus zugesendet.

Dieser Kurs ist für Sie geeignet wenn Sie …
… sich nach einer Auszeit und einem Neustart sehnen.
… ihr Körper und Geist nach einem Detox verlangt.
… sich Ayurveda Wissen und eine Yoga Praxis aneignen möchten.

Details zum Programm:

Persönliche Online Begleitung durch Romana Muth, Ayurveda Spezialistin seit 2002
Anleitung & Rezepte in Form eines Detox-Guides
Step by Step Wochenkalender
7 x Online Yoga Einheiten
4 x Ayurveda / Yoga Vorträge
Fragerunde Q&A

Auf Wunsch zusätzlicher Service (Extrakosten) E5 Produkt-Paket bestehend aus:
Ayurveda Gewürz-Set
ayurvedische Detox Kräuterextrakte
Mung Dhal
Ghee
Ayurveda Öle für die Selbstpflege
Zungenschaber

Weitere Informationen finden Sie unter: www.e5ayurveda.com

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