Intervallfasten 16:8

5 bis 21 Nächte

Essen ist Genuss. Aber wenn Mahlzeit auf Mahlzeit in sehr kurzen Abständen folgt und abends nochmals Chips sowie Schokolade oder nach dem Ausgehen ein nächtlicher Snack – dann kommt der Darm mit seiner Arbeit nicht mehr nach und die Nahrung wird nicht vollständig verdaut. Dadurch können sich Giftstoffe im Verdauungstrakt bilden, die den Organismus unnötig belasten.

Beim Intervallfasten gilt es, diese Gewohnheiten zu durchbrechen, damit der Darm entlastet wird. Das führt u.a. zu mehr Wohlgefühl. Bei uns im Hotel können Sie diese Fastenmethode gerne ausprobieren. Arbeitszeiten und Verpflichtungen dürfen Sie zuhause lassen. Im Antoniushof sollen Sie sich ganz auf das Intervallfasten und Wellness konzentrieren.

Das Intervallfasten lässt sich dann starten, wann es für Sie gut passt. Sie können also jederzeit alleine oder zu zweit eine Intervallfastenkur in Bayern beginnen.

Gerne sind wir Ihr Ansprechpartner für Ihre erste Intervallfasten-Erfahrung – aber auch gerne, falls Sie bereits Intervallfasten praktizieren und ein Hotel wünschen, dass Intervallfasten im Urlaub unterstützt.

Vorteile im Antoniushof

Mehr als 30 Jahre Erfahrung im Heilfasten, seit 2019 auch Intervallfasten
Intervallfasten-Kur jederzeit möglich
Intervallfasten-Angebot von 5-14 Nächten
Einführungs- und Abschlussgespräch
Frühstück & Abendessen
5 Behandlungen während der Intervallfasten-Tage

Intermittierendes Fasten im Wellnesshotel
Intervallfasten ist ein Trend geworden. Beliebt ist die Regel, nur innerhalb eines Zeitintervalls von 8 Stunden zu essen und die restlichen Stunden des Tages zu fasten. Man spricht vom intermittierenden Fasten.

Auch im Antoniushof praktizieren wir beim Intervallfasten den Rhythmus 16:8. Wichtig sind dabei die Essenzeiten. Das umfangreiche Frühstück gibt es um 10 Uhr, das 4-Gang-Abendmenü um 18 Uhr. Wir kümmern uns selbstverständlich darum, so wird Ihnen das Intervallfasten erleichtert.

Eine Intervallfastenkur im Hotel Antoniushof haben wir auf 5 bis 14 Tage ausgelegt. In persönlichen Einführungs- sowie Abschlussgesprächen erhalten Sie von

Gesundheits-und Ernährungsberaterin Miriam Lorenz weitere Details zum Intervallfasten. Sie steht Ihnen auch für Fragen während der Intervallfasten-Tage im Antoniushof zur Verfügung.

Beim Essen muss nichts beachtet oder auf nichts verzichtet werden. Das Intervallfasten fokussiert sich auf das Zeitfenster, in dem Sie essen dürfen. Gerne können Sie das Intervallfasten aber auch mit basischer Kost kombinieren.

Zum Intervallfasten-Angebot im Antoniushof zählen mehrere Anwendungen – ein Highlight ist hier die ayurvedische Ganzkörpermassage. Für weitere Entspannung besuchen Sie gerne unser GartenSpa und nehmen am Kursprogramm teil.

Inkludierte Leistungen:

Beim Intervallfasten (auch Intermittierendes Fasten genannt) finden in einem festgegebenen Zeitfenster von 8 Stunden zwei gesunde Mahlzeiten statt. Während der restlichen 16 Stunden wird gefastet. Dadurch wird die Fettverbrennung angekurbelt, der Darm entlastet und der Körper aktiviert seine Selbstreinigungskräfte.

persönliches Einführungs-und Abschlussgespräch mit unserer Gesundheits-und Ernährungsberaterin
Frühstück vom Buffet täglich um 10.00 Uhr
Abendessen täglich um 18.00 Uhr
Basisches Salz-Öl-Peeling 20 Min.
Kräuterwickel für Leber oder Gelenke 20 Min.
Ayurvedische Ganzkörpermassage (Abhyanga) 60 Min.
Kräuterschwitzbad (Svedana) 15 Min.
Klangschalen-Massage 30 Min.
im Zimmer: Teekocher und Thermoskanne, Kräutertee, Wärmflasche, stilles Wasser
Antoniushof-Verwöhn-Pension
prickelnder Begrüßungsdrink
Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inklusive Feng Shui Garten
freie Teilnahme am Move & Relax Kursprogramm
kuscheliger Bademantel und Saunakorb während Ihres Aufenthaltes
gratis W-LAN im gesamten Hotel
kostenloser Parkplatz direkt am Hotel

Die Antoniushof Fastenkuren sind für gesunde Menschen geeignet und dienen der Prävention und Regeneration sowie der Neuorientierung in Richtung gesunden Lebensstil. Wir empfehlen, bei Beschwerden im Vorfeld dies mit Ihrem Hausarzt abzuklären.

Bitte beachten Sie, dass die Inklusivleistungen sich nur auf die Dauer des Angebots beziehen. Verlängerungsnächte sind hier von ausgeschlossen.

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