Frischer Wind für Körper, Seele und Geist

7 Tage Buchingerfasten auf der Nordsee-Halbinsel

DIE NORDSEE HALBINSEL EIDERSTEDT

Herzlich Willkommen auf Eiderstedt! Die Halbinsel befindet sich im Kreis Nordfriesland in Schleswig-Holstein, direkt am Nationalpark und Weltnaturerbe Wattenmeer.

Ob ein Ausflug an den weiten Sandstrand von St. Peter-Ording, ein Besuch auf dem Westerhever Leuchtturm, ein Bummel am Tönninger Hafen oder eine Grachtenfahrt in Friedrichstadt - Eiderstedt ist eine Halbinsel mit Charme und wunderschönen Orten.

Hier kannst Du eine ruhige Auszeit in der Natur erleben, den Deich entlang spazieren gehen – den Blick auf die Eider genießen. Das Weltnaturerbe Wattenmeer vor Augen. Das abwechslungsreiche Hinterland erkunden. Frei von Stress, frei von Gedanken die Auszeit auf sich wirken lassen. Für den Moment Einssein mit der Natur.

BUCHINGER-FASTEN
RAUS AUS DEM HAMSTERRAD, ZUR RUHE KOMMEN UND AUFTANKEN

Das „Fasten für Gesunde“ oder auch "Buchinger-Fasten" genannt erfolgt nach der Methode von Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner. Es wird genauso durchgeführt wie das "Heilfasten". Dieses wird in einer Heilfastenklinik und/oder unter ärztlicher Aufsicht für 2 - 4 Wochen durchgeführt. Meist liegt der Heilfastenkur bereits eine Erkrankung zu Grunde.

Die Zielsetzung beim "Buchinger-Fasten" liegt in der Prävention, d.h. die Erhaltung und Pflege der körperlichen, seelischen und geistigen Gesundheit und der Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten.

Hierbei wird nicht gehungert, sondern bewusst auf feste Nahrung und Genussmittel verzichtet. Du fastest eigenverantwortlich unter meiner Anleitung. Gemeinsame Aktivitäten wie Wandern, Nordic Walking, Meditation, Yoga und Austausch mit der Fastengruppe unterstützen das Fasten und motivieren gegenseitig.

Ablauf:
Den Anreise-Tag nutzen wir, um wirklich anzukommen, uns kennen zu lernen und die Einzelheiten der Woche zu besprechen.
Die Fastenwoche umfasst sechs reine Fastentage (7 Übernachtungen).

Im Verlauf der Woche sind Wanderungen und Ausflüge in der Umgebung geplant

Abgerundet werden die Tage durch Impulsvorträge, in denen Wissenswertes und Interessantes zum Thema Ernährung und Gesundheit und der Umstellung wieder zur Normalkost vermittelt werden. Es finden täglich Fastengespräche für den Erfahrungsaustausch und Fragen zum Thema in entspannter Atmosphäre statt.

Freue dich auf:

7 Tage Buchinger-Fasten und 7 Hotelübernachtungen im BeBio Hotel - be active / BeBio - be nature
Verpflegung in Bio-Qualität
Kompetente Anleitung und einfühlsame Begleitung durch deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin
Wertvolle Informationen zum Fastenstoffwechsel und den Fastentagen
Tipps für die Ernährung "danach"
Wanderungen in der Umgebung auf der Eiderstedter Halbinsel
Nordic Walking Kurs
Angeleitete Entspannungsübungen
Reflektion in der Gruppe
Zeit für Besinnung und Ruhe
Ein Pausentag für sich selbst