Fasten & Wandern auf Usedom / Ostsee

- Haus Mutabor -

Fasten bedeutet für mich … alles!

Wir Menschen sind ganzheitliche Wesen, mit Körper, Geist und Seele. Wir sollten nicht nur auf gesunde Ernährung achten, sondern auch auf genügend Bewegung, ausreichend Entspannung und regelmäßiges Fasten. Wichtig sind aber auch Inspiration und Lebensfreude.

Das alles bietet Ihnen eine Fastenwanderwoche. Erleben Sie in einer Gruppe Gleichgesinnter, die wohltuende Wirkung des Fastens. Spüren Sie ungenutzten Kräften nach und geben Sie ihnen neuen Raum zur Entfaltung.

Der Sinn des Fastens ist auch immer, den eigenen Stern wieder ein bisschen blank zu putzen!

Inhalt/Programm:

Usedom ist eine Insel in der pommerschen Bucht, in der südlichen Ostsee, in Mecklenburg- Vorpommern. Zu einem großen Teil gehört Usedom zu Deutschland. Zu einem kleineren Teil zu Polen. 2 Brücken verbinden die Insel mit dem Festland. Und so ist Usedom bequem mit dem Auto oder mit der Bahn erreichbar. Mit seinen ca. 2000 Sonnenstunden im Jahr gilt Usedom als sonnenreichste Gegend Deutschlands. Berühmt ist Usedom für seine 3 Kaiserbäder und die vielen herrschaftlichen Villen.

Aber genauso für seinen 70 m breiten und ca. 42 km langen Strand aus allerfeinstem Sand und seine unberührte Natur. Der Wanderslust sind im wahrsten Sinne des Wortes keine Grenzen gesetzt. Sowohl auf der deutschen Seite als auch auf der polnischen Seite bieten abwechslungsreiche Wanderwege durch urwüchsige Wälder und weitläufige Sandstrände alles, was ein Wanderherz erfreut. Auch ein Tagesausflug zur polnischen Insel Wollin ist ein faszinierendes Erlebnis.

7 Übernachtungen in schönen, individuellen Apartments, in einem denkmalgeschütztem Haus. Die Unterkunft ist 5 Minuten vom Strand entfernt. Die polnische Grenze nur 2 km.

Tagsüber biete ich die Möglichkeit zur Morgenbewegung an. Wir wandern (10-14 km täglich), sprechen über fastenrelevante Themen, machen basische Fußbäder, Leberwickel und ich biete verschiedene Entspannungseinheiten an. Eine Infrarotkabine und eine Dampfsauna stehen kostenlos zur Verfügung.

Und trotz des abwechslungsreichen Programms bleibt immer noch Zeit für Ruhe, zum Träumen, zum Sonnen und zum Lesen.

Inkludierte Leistungen:

24- Stunden – professionelle Begleitung und liebevolle Betreuung durch Fachberaterin für Fasten
Morgengymnastik/Morgenbewegung möglichst am Strand
Gesprächsrunden rund um gesundheitsrelevante Themen
Einzelgespräche bei Bedarf
Handouts
Anleitung für fastenunterstützende Maßnahmen wie basische Fußbäder, Leberwickel, Trockenbürstenmassage, den Einsatz von Heilerde, Basenpulvern, verschiedenen ätherischen Ölen
Entspannungsübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
Tägliche Wanderungen (10–14 km), oder auch mal eine Fahrradtour
Fastenverpflegung
Lunchpäckchen für die Heimfahrt

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