Anja Dittrich

Fasten bedeutet für mich …

bewusster Verzicht für eine bestimmte Zeit.
Auf etwas zu verzichten, bedeutet, dass wir uns mit unseren Wünschen und Angewohnheiten auseinander setzen. Das ist eine Chance diese Gewohnheiten zu überprüfen, Altes loszulassen, was nicht mehr dienlich ist und neue Wege zu beschreiten. Das gilt sowohl für Ernährung als auch für Bewegung, Denkmuster und Verhaltensweisen. Deshalb ist Fasten weitaus mehr als abnehmen.

Durch den Verzicht auf Nahrung wird der Körper entgiftet und entschlackt. Mit Bewegung und Entspannung kannst Du die Prozesse in Deinem Körper unterstützen, Deinen Geist zur Ruhe bringen, Abstand von Deinem Alltag gewinnen, die Seele baumeln lassen und neue Kraft schöpfen. Vielleicht fühlst Du Dich ja sogar „wie neu geboren“….

Ob Du das Fasten kennenlernen möchtest und Dir dabei Unterstützung wünschst oder ob Du schon erfahren bist und weißt, wie gut das Fasten in einer Gruppe tut. Ich begleite Dich sehr gern durch diese Zeit.

Als ausgebildete Yogalehrerin und Entspannungstrainerin habe ich ein spezielles Detox-Programm aus Yoga, Atemübungen, Entspannung und Meditation zusammengestellt. So bekommst Du zu jeder Tageszeit die richtige Dosis aus Aktivität und Entspannung. Hier wirst Du auch in den besonderen Genuss meiner Klangschalen kommen. Die Übungen wähle ich so aus, dass alle mitmachen können. Natürlich gibt es Gelegenheit für Fastengespräche und leicht verdauliche Vorträge über Intervallfasten, Ernährung und Yoga.

Gern ergänze ich eine Fastenwoche mit sanften Wanderungen. Hier hast Du die Möglichkeit wieder in Kontakt mit der Natur und den Elementen zu kommen, was in unserem Alltag häufig zu kurz kommt.

Als Highlight der fastenbegleitenden Maßnahmen biete ich gern zusätzlich ayurvedische Massagen an. Komme ins Wahrnehmen und Spüren - ohne Bewertung. So bist Du ganz im Hier und Jetzt.

Damit Du rundum loslassen kannst, führe ich die Fastenkurse in ausgesuchten Hotels durch. Ruhe, Raum für Bewegung und Rückzug, Natur und frische Luft schaffen ein ansprechendes Ambiente.

Fasten und Yoga ist ankommen und loslassen.

Ich lade Dich ein in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.