Erlebnisfasten und Wandern im schönen Hunsrück

mit Resilienz-Training durch die Kraft der Natur beim SchlenderWandern

ERLEBNISFASTEN bedeutet für mich, die gesundheitsfördernde Wirkung des FASTENS mit der gesundheitsfördernden Wirkung der NATUR zu verbinden und damit unserem KÖRPER, unserem GEIST und unserer SEELE neue ENERGIE, neue KRAFT, neues WISSEN, neue PERSPEKTIVEN zu geben und damit unsere RESILIENZ nachhaltig zu stärken.
ENTspeichern statt EINspeichern! Das gilt für Körper UND für die Seele UND für den Kopf!
Weniger ist mehr! Das gilt für den Körper und die Seele, für die Nahrungszufuhr, für die Reizüberflutung, für den ständigen Leistungsdruck immer 100% geben zu müssen! ERLEBEN Sie eine Woche, in der Sie einfach nur SEIN dürfen, sich um nichts kümmern müssen, außer sich selbst und die wunderbare Natur zu genießen. Durch das FASTEN werden Körper, Geist und Seele optimal auf das ERLEBEN vorbereitet! Fasten ist die Energie-Dusche für den Körper! Dabei geht es um viel mehr, als „nur“ ein paar Kilos zu verlieren! FASTEN nach der Methode Buchinger/Lützner aktiviert die AUTOPHAGIE. Das ist die körpereigene Zellreparatur, zu der unser Körper aber Zeit benötigt ! Und diese Zeit bekommt er dadurch, weil wir beim Fasten unsere Verdauung in den Urlaub schicken - so einfach ist das!

Doch nicht nur der Körper und das Verdauungssystem brauchen ein Pause - auch unser Gehirn braucht Ruhe und Leere! Zeit zum Verarbeiten, um sich dann wohlbedacht wieder zu füllen, mit dem was uns gut tut und Energie bringt! Der Aufenthalt in der grünen NATUR hat eine enorm heilende Wirkung. Wir besuchen den „Doktor Natur“ und den „Facharzt Wald“! Beim „Genuss-Wandern“, also beim achtsamen Schlendern durch die Natur und eben nicht beim Power-Sport-Joggen, wobei wieder nur Leistungsdruck entsteht, erleben wir den „BIOPHILIA-EFFEKT“. Dieser besagt, dass die emotionale Bindung des Menschen zur Natur angeboren ist. Unser Immunsystem wird gestärkt durch die Aufnahme der Terpene über die Atemluft. Das sind pflanzliche Botenstoffe, die unsere „Killerzellen“ im Blut steigern, um bis zu 40 % bei dem Aufenthalt von nur 1 Tag im Wald, für bis zu 7 Tagen!
Deshalb ist Fasten mit Resilienz-Training in der Natur eine hervorragende Kombination für die Gesundheit. Fasten ist immer DREI-DIMENSIONAL, der Körper wird gereinigt - der Geist wird geweitet - die Seele wird geöffnet! Das ist die ideale Voraussetzung, um mit der durch viele Studien nachgewiesenen gesundheitsfördernden Wirkung der Natur die mentale und seelische Widerstandskraft zu reaktivieren und zu fördern . Der Geist ist offen für einen Perspektivwechsel, das Grün sorgt für Entspannung und die Stille fördert die Verarbeitung im Gehirn. Weg von der Reizüberflutung - hin zum ICH, zum SEIN ! Verhalten und alte Gewohnheiten überdenken, neue Ziele setzen , kreativ denken, Achtsamkeit üben und soziale Beziehungen pflegen. All das wird durch die Natur gefördert UND durch die Gruppendynamik mit dem gemeinsamen Interesse am Fasten mit Erneuerung und gesundem Lebensstil.

Als ärztlich zertifizierte Fastenleiterin und Natur-Resilienz-Trainerin möchte ich Sie einfühlsam und individuell bei Ihrem Fasten-Erlebnis begleiten und mit einigen erlebnsipädagischen Resilienz-Übungen beim Wandern im Austausch mit der kleinen Gruppe so manchen Perpektivwechsel vorstellbar machen, vielleicht sogar ganz neue Stärken entdecken und Glaubenssätze verändern.

Um dieses GESUNDHEITS-ERLEBNIS rundum geniessen zu können, wohnen Sie direkt am Rande des Nationalparks Hunsrück in 3 traumhaften, erst im Jahr 2023 neu eröffneten exklusiven Ferienhäusern, die komplett für unsere Fastengruppe gemietet sind.

Sie haben die Auswahl zwischen dem modernen, stylischem Bungalow VILLA HEIMAT oder den beiden kreativ und luxuriös gestalteten massiven Naturholz-Chalets Franz und Marie-Luise.

In der VILLA HEIMAT gibt es 3 luxuriöse Doppelzimmer, zur Einzelnutzung, jeweils mit eigenem Bad. Gemeinsam teilen Sie sich ein großzügige Küche und das stylische Wohnzimmer. Es gibt einen großen Garten mit Relax- und Sitzmöglichkeiten, einen beheizten Whirlpool und eine private Sauna.

Die beiden Blockhaus-Chalets sind traumhafte Architektur pur! 2 Teilnehmer haben dieses Haus ganz für sich alleine mit 2 Doppelzimmern zur Einzelnutzung und einem sehr großes Bad, das sich die beiden Gäste teilen. Dazu gibt es noch eine 2. separate Toilette. Der Blickfang ist das nach oben offene Haus zur Galerie mit Fernseh- und Chillecke und Infraot-Sauna. Natürlich gibt es auch perfekt ausgestattete Küche und eine gemütlichen Sitzbereich auch Im Erdgeschoss. Im großen Garten auf der Terrasse wartet der beheizte Whirlpool und im Carport steht ein eigenes E-Auto, wofür nur der entsprechende Ladestrom extra bezahlt werden muss.

Das zweite Chalet dient uns als Seminarhaus, wo alle gemeinsamen Treffen stattfinden. Das „Frühstück mit der Guten-Morgen-Runde, das abendliche „Fasten-Mahl“ und die Theorie-Vorträge. In diesem Chalet steht wohnt ein Teilnehmer (zum reduzierten Preis) und die Fastenleiterin.

Sie wohnen in Allenbach in absolut ruhiger Lage nahe dem Nationalpark Hunsrück-Hochwald mit Ruhe, Natur und Erholung pur direkt vor der Haustür. Sie lernen den landschaftlich schönen und ursprünglichen Hunsrück auf den Premium-Traumschleifen kennen.

Wir besuchen den Erbeskopf, den höchsten Punkt von Rheinland-Pfalz. Dort erfahren Sie bei einer Rangerführung durch den Nationalpark Hunsrück-Hochwald viel Interessantes über unsere Natur, den Wald und dessen Bewohner. Auch ein Ausflug an die Mosel ist geplant.

Die Entspannung kommt nicht zu kurz. Eine Masseurin kommt zu uns ins Haus und verwöhnt Sie mit Massagen an unserem „Relaxing-Day!

Der geplante Ablauf ist lediglich eine Empfehlung für eine wirkungsvolle und angenehme Fastenwoche.  Für niemand besteht Teilnahmepflicht an einer Aktivität!  Vielmehr sollte jeder seine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen, seien diese nun Wandern, Bewegung oder Schlaf, Begegnung oder Stille!  Wir werden den Zeitablauf und die Aktivitäten vor Ort individuell nach Wetter und Laune besprechen.

Bitte schätzen ihre Wander-Kondition richtig ein! Wir machen täglich Touren zwischen 3 und 6 Stunden, durchaus auch mit so mancher Steigung, denn der Hunsrück ist kein „Flachland“ !

Inkludierte Leistungen:

8 Übernachtungen im DZ zur Einzelbelegung mit Bad
Nutzung von Sauna, Whirlpool, Küche, Terrasse und Garten, Aufenthalts- und Vortragsraum
komplette frisch zubereitete BIO-Fastenverpflegung mit Suppe, Saft, Wasser und Tee
Alle fastenbegleitende Maßnahmen
Schriftliche Unterlagen, ausführliche Broschüre und Handout
Entlastungs-Mahlzeit am Anreisetag
Aufbaukost am Samstag Abend und Frühstück am Abreise-Sonntag
tägliche Begleitung und Betreuung
Fachvorträge zu den Themen Fasten, Vollwert-Ernährung, Bewegung, Resilienz
Umfangreiches Programm: Wandern, Resilienz, Ausflüge, Yoga, Entspannung, DVD Vorträge
Teilnehmeranzahl: Max. 6 Personen

Kleine Gruppe mit nur 6 Gästen!

Preis: ab 1315,00 Eur
1. Seminargebühr: 595,00 Eur
2. Unterkunft im DZ zur Einzelnutzung mit Bad, teilweise geteilt: 720,00 –840,00 Eur
5% Stammgast-Rabatt - 5% Frühbucher-Rabatt!

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