Solveig Steffan
Fasten bedeutet für mich...
eine kleine Reise zu sich selbst – Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich auf das Wesentliche zu besinnen und neue Energie zu tanken. Zwischen Bewegung, Stille und der Nähe zur Natur darf man loslassen, auftanken und Lebensfreude bewusst erleben – Leichtigkeit für Körper und Geist.
Vor mehr als 25 Jahren habe ich das erste Mal aus purer Neugier gefastet. Mittlerweile ist das Fasten seit vielen Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden. Ich faste zweimal jährlich nach Buchinger. Besonders das Fastenwandern im Schwarzwald hat mich geprägt: Die frische Luft, die stille Schönheit des Waldes und das bewusste Erleben von Landschaft und Jahreszeiten schenken mir bis heute neue Kraft und Klarheit. Das Fasten selbst wirkt wie eine sanfte Reinigung – es entlastet den Körper, schafft Raum für innere Ruhe und lässt die Sinne wieder klarer wahrnehmen.
Diese wertvollen Erfahrungen gebe ich an meine Teilnehmer*innen weiter. In meinen Kursen kombiniere ich das Fasten mit achtsamem Wandern und Waldbaden – eine wohltuende Verbindung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Ich biete Einzel- und Duo-Fastenwanderwochen, auch mit Hund, an, damit jede*r sich rundum wohlfühlen kann. Daneben gibt es Fastenwanderwochen in der Gruppe, bei denen man in Gemeinschaft Kraft tanken und die Natur intensiv erleben kann. Wer sich auf diese Auszeit einlässt, spürt, wie befreiend es ist, draußen unterwegs zu sein, tief durchzuatmen und Schritt für Schritt zu sich selbst zurückzufinden.
Motto
Leichtigkeit entsteht, wenn wir uns erlauben loszulassen.
Ausbildung
- Diplom-Kauffrau FH
- Master de Sciences humaines et sociales (Strasbourg)
- Zertifizierte ärztlich begleitete Fastenleiterin EFA
- Zertifizierte Seminarleiterin für Waldbaden, Stille & Naturtherapie
- Diverse Weiterbildungen im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Wohlbefinden
Kontakt
Solveig Steffan
2 Val Dorsbach
68230 Wasserbourg
Frankreich
Tel. 0033 630 412987
contact@jeune-au-vert.com
www.jeune-au-vert.com
