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Melanie Pethke

Fasten bedeutet für mich…

die Chance, den Einstieg in eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise zu finden und vor allem:
Der Gewinn von Bewusstsein für sich selbst.

Ich begleite Sie bei Ihrer Fastenkur mit vielen Informationen zu einem gesunden Lebensstil sowie mit wertvollen Impulsen aus der integralen Medizin nach Dr. Rüdiger Dahlke. Werfen Sie Ballast ab in Form von Kilos, hinderlichen Gedanken und Verhaltensmustern. Fasten unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers und regt die Selbstheilungskräfte an.

Der Körper ist der Tempel der Seele und Fasten ist der Königsweg zum inneren Gleichgewicht.

Neben den körperlichen Vorgängen im Körper wie z.B. die Reinigung von Schlacken, bedeutet Fasten loslassen und zugleich weniger "hineinlassen". Es hält die Möglichkeit bereit tief in Bereiche von Schatten, Probleme, Symptome und Krankheitsbilder einzutauchen. Dadurch lässt sich vieles sowohl auf körperlicher aber auch auf seelischer Ebene ordnen und klären.

Die Durchführung meiner Fastenseminare richten stets den Fokus auf ein ausgewogenes Programm, welches die Aspekte Entlastung, Ernährung, Bewegung, Mindset und Entspannung gleichermaßen berücksichtigt.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, gesünder zu leben, ihre Gesundheit zu erhalten und mit sich ins Gleichgewicht zu kommen.

Gerne können Sie Ihre Fastenwoche mit (einer) Einzelberatung(en) für Ihre ganz persönlichen Themen verbinden oder ein individuelles Resilienz Training in Anspruch nehmen.

Regeneration und Wohlbefinden ist angesagt.
„Es gibt nicht nur ansteckende Krankheiten, es gibt auch ansteckende Gesundheit.“

Meine Fastenangebote in Deutschland, Österreich und Italien:

Buchinger Fasten
Das Buchinger Fasten geht auf den Arzt Otto Buchinger (1878 – 1966) zurück und umfasst das Trinken von basischen Kräutertees, Gemüsebrühe und frisch gepressten Frucht-/Gemüsesäften oder Smoothies. Es ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit. Parallel dazu wird es in der naturheilkundlichen Medizin in vorbeugender und therapeutisch heilender Weise als intensivstes aller ausleitenden Verfahren zur Reinigung und Anregung der Selbstheilungskräfte angewandt.

Basen-Intervall-Fasten
Das Basen-Intervall-Fasten ist die milde Form des Fastens. Bei dieser Fastenvariante ernährt man sich nur von basischen Lebensmitteln nach der 16:8 Intervall-Fasten-Methode. Jeden Tag gibt es innerhalb 8 Stunden leichte und leckere Mahlzeiten, welche entschlackend, entgiftend und entsäuernd wirken. Es stellt eine wertvolle Alternative zum klassischen (Heil)-Fasten nach Buchinger für all diejenigen dar, für die ein stringenter Verzicht auf feste Nahrung gewollt oder ungewollt nicht in Frage kommt.

Basen-Intervall-Fasten mit integriertem Erlebnis-Workshop „Basisch kochen“
Vielen Teilnehmern fehlt im Nachgang eines Fastenseminares das Praxis-Know-How zur Umsetzung für bewusstes Kochen. Wieder zu Hause angekommen, ist die Gefahr gegeben schnell wieder in alte Essens-Gewohnheiten zurückzufallen. So kann es passieren, dass die positiven Effekte der Fastenkur rascher verpuffen als gewollt ist. Durch den im Fastenseminar integrierten Workshop "Basisch kochen" werden täglich drei basische Mahlzeiten von mir mit den Teilnehmern selbst zubereitet. So kann das Erlernte im Anschluss zu Hause erfolgreich weitergeführt und einbezogen werden.

Gourmet-Basenfasten mit basischer Ernährung nach „Peace Food“
Ohne schlechtes Gewissen genussvoll satt essen und dabei gleichermaßen etwas Grundlegendes für die Gesundheit tun. Bei diesem Fastenseminar begleite ich die Teilnehmer aus dem Teufelskreis der Ernährungsmythen in eine Art „Engelsspirale“ und zeige auf, welche Form der idealen Ernährung entspricht. Diese Art des Fastens richtet sich an alle Menschen, welche sich ganz bewusst – jedoch mit Genuss - mit ihrer Ernährung auseinandersetzen möchten. Die Haupthemen sind hierbei Prävention mit Genuss ohne Reue, Ernährung bei gesundheitlichen Störungen und Krankheiten sowie das Erreichen des Individualgewichts.

Das Fasten birgt ein großes Gesundheitspotenzial in sich - starten Sie jetzt!

Motto

Die Zeit ist reif, Gesundheit als Einheit zu betrachten.

Biographie/Ausbildung

  • Zertifizierte ganzheitliche Gesundheitsberaterin nach Dr. Rüdiger Dahlke

Als Expertin für ganzheitliche komplementäre Gesundheit habe ich von Dr. Rüdiger Dahlke einen gewaltigen Wissensschatz über die wahre Essenz der Gesundheit erhalten. Ich bin dankbar, von einem der größten Lebenslehrer unserer Zeit, mein umfangreiches Wissen an Sie aus tiefster Überzeugung weitergeben zu dürfen.

  • Zertifizierte ganzheitliche Fastenleiterin

Durch die Ausbildung zur ganzheitlichen Fastenleiterin begleite und betreue ich Sie voll umfassend bei Ihrer Fastenkur sowie zu allen Fragen rund um das Fasten, Detox und Ernährung. Ein guter Fastenleiter berücksichtigt den Menschen auf seinem Weg Schritt für Schritt und in seiner Gesamtheit, d.h. Körper, Geist und Seele erfahren Hinwendung und Unterstützung.

  • Fachkraft für Stressmanagement (IHK)
  • Dozentin für Fastenkurse an der VHS Lichtenfels und Dörfles-Esbach
  • Langjährige Berufserfahrung im Bereich Projektmanagement und Veranstaltungsorganisation

Kontakt

Melanie Pethke
Theisenort 4
96231 Bad Staffelstein
Bayern

Tel. 0049 1575 8733 608
info@goettergarten.de
http://www.goettergarten.de/

Aktuelle Angebote

Aktuelle fixe Termine

Basenfastengericht bei Basen-Intervallfasten Woche mit Fastenbegleiterin Melanie Pethke

16.06.2024 - 22.06.2024

Gourmet-Basenfasten – Genussvoll zum Wunschgewicht

Pauschale p. P. ab: € 1.110,00

Hotel Okelmann's

Melanie Pethke

Basenfasten

Niedersachsen - Warpe