Anette Kübler

Fasten bedeutet für mich ...
bewusst auf meinen Körper und Geist zu hören. Abschalten. Innere Balance und Klarheit zu finden.

Es ist für mich eine wertvolle Zeit der Selbstreflexion und Erneuerung, die mich stärker und achtsamer macht. Das Besondere am Fasten ist für mich die Fähigkeit, alte Gewohnheiten loszulassen, neue Energie zu tanken und eine tiefere Verbindung zu mir selbst zu erleben. Es ist immer wieder eine Reise zu mehr Gesundheit, innerer Ruhe und Selbstdisziplin.

Meine Herzensangelegenheit ist es, Menschen zu einem gesunden und bewegten Leben mit der richtigen Ernährung, der passenden Bewegung sowie einem mentalen Ausgleich zu verhelfen.

Für mich ist es immer wieder eine wunderbare Erfahrung zu sehen, wie sich die Teilnehmer in solch einer Fastenwoche verändern. Entspannt werden und auch bereits nach ein paar Tagen entspannter aussehen. Neue Kräfte schöpfen, Ideenreich werden, mit neuem Elan wieder in den Alltag gehen.

Meine persönliche Begeisterung liegt in der Bewegung - ich liebe Pilates, mich täglich an der frischen Luft zu bewegen und im Winter mit den Langlaufskiern unterwegs zu sein. Genauso ist für mich eine gesunde Ernährung und eine ausgeglichene, lebensfrohe Einstellung wichtig.

Hast Du schon einmal gefastet?
Dann kennst Du die Momente, in denen sich Deine Gedanken nur noch darum drehen, durchhalten zu müssen und Fasten kein Genuss mehr ist.

Dazu lasse ich es mit Dir erst gar nicht kommen. Meine Kurse bieten Dir ein ausgewogenes Verhältnis aus Ruhe und Aktivität, damit es Dir gar nicht erst langweilig wird. Dein Vorteil ist, dass ich mich ganz auf Dich einstellen kann und Dich bei Deiner Reise zu Dir selbst einfühlsam begleite.

Mein 6-tägiges Programm mit Wellness, Fitness und Entspannung wird Dich überzeugen:
Du beginnst bereits vor der Anreise an drei Tagen damit, Dich nach meiner Anleitung locker auf die Woche bei mir einzustellen. Das sorgt dafür, dass wir in den gemeinsamen 6 Tagen maximale, positive Fasteneffekte erreichen können. Sechs Tage verbringst Du in traumhafter Natur mit mir entweder im Schwarzwald, in Tirol oder im Engadin.

Wir werden über Ernährung sprechen, Deine Körperwerte messen, Dein Fitnesslevel bestimmen, morgens Gymnastik machen, uns aktiv bewegen, Zeit für Ruhe und angeleitete Entspannung haben und eine intensive, schöne Zeit miteinander verbringen.

Leckere, frische Säfte und Gemüsesuppen halten Dich bei Laune. Am Ende der Woche schauen wir gemeinsam, wie sich Deine Werte und Dein Fitnesslevel verändert haben. Mit der Abreise bekommst Du von mir Tipps, wie Du die folgenden zwei Tage gestalten solltest, wenn Du wieder zuhause bist. Das komplette Programm findest Du bei meinen Angeboten auf meiner Homepage.

Ich freue mich darauf, auch dich persönlich zu einem gesünderen und bewussteren Leben zu begleiten.

Lass dich in einer meiner Fastenwoche mitreißen.