Verena Hübner

Innehalten und eine neue Körpererfahrung machen, die dir auch auf mentaler Ebene neue Perspektiven eröffnet - darum geht es bei meinen Fastenwochen.

Das System auf Null stellen, um eine Neuausrichtung zu ermöglichen. Zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Begleitet wird der Fastenprozess durch Wanderungen und Übungen zur Achtsamkeit.

Bei mir findest du einen Ausgleich zum Berufsalltag und du tust aktiv etwas für deine Gesundheit.

Verena Hübner ist ärztlich geprüfte spirituelle Fastenbegleiterin und behördlich autorisierte Bergwander- führerin. In ihren Fasten- & Wandern-Wochen findest du einen entspannten Ausgleich zum Alltag und du tust aktiv etwas für deine Gesundheit. Du kommst zur Ruhe, tankst neue Energie und erhältst Impulse für eine bewusste Neuausrichtung - körperlich wie mental. Durch das Fasten in Kombination mit achtsamen Wanderungen kannst du innehalten, dich neu spüren und Klarheit gewinnen. Diese besondere Erfahrung hilft dir, wieder in Kontakt mit den tatsächlichen Bedürfnissen deines Körpers zu kommen und unterstützt dich nachhaltig auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil.

Philosophie & Methoden

Meine Methode verbindet bewusstes Fasten mit achtsamen Wanderungen:

• Langsamer Fastenschritt: dabei achtest du bewusst auf deinen Körper und die Umgebung. In einem Tempo, bei dem du dich wohlfühlen und die Natur genießen kannst. Ohne allzu große Anstrengung.
• Ganzheitliches Selbst-Erleben: Körper und Geist im Einklang mit der Natur ermöglicht dir eine nachhaltige, langandauernde Regeneration und Erholung auf körperlicher und mentaler Ebene.
• Mentale Stärkung & neue Energie: Achtsamkeit trifft auf ärztlich geprüfte professionelle Fastenbetreuung und bergwander-technische Unterstützung. Durch bewusstes Fastenwandern findest du zurück zu innerer Ruhe, Konzentration und neue Energie - getragen von meiner qualifizierten Begleitung.

Was dich erwartet

• Tägliche Wanderungen im Fastentempo (3-6 h/Tag, 8-18 km) - auch für Erstfasterinnen geeignet
• Professionelle Fastenbegleitung & Impulse: Ernährung, gesunder Lebensstil, Selbstreflexion, Achtsamkeit
• Zeit in der Gemeinschaft und auch genügend ZEIT FÜR DICH - Austausch, Ruhe, Inspiration

Verena Hübner - deine Fasten- und Wanderbegleiterin