Heike Holz

Das Beste, was dir passieren kann: Du bist gesund und glücklich!

Urlaub und Fasten ist eine Reise zu dir selbst. Während eines sorgfältig abgestimmten Wohlfühl-Aktiv-Programms mit Wandern, Meditationen, Bewegung, Wasseranwendungen und dem Austausch in der Gruppe befreist du dich wie von selbst von körperlichem und seelischem Ballast. Nach dieser Auszeit bist du wirklich erholt, befreit, spürst dich vollkommen in neuer Leichtigkeit. Eine von mir begleitete Detox-/Fastenwoche erleichert den Umstieg in eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise. Unsere Partner-Hotels zeichnen sich durch einen attraktiven Wellness & SPA-Bereich und eine sehr schmackhafte pflanzlich-vollwertige (teilweise biologische) Küche aus.

Fasten bedeutet für mich…
sich selbst näher zu kommen und die Selbstheilungskräfte von Körper, Geist und Seele zu aktivieren.

Beim Fasten erleben wir immer wieder den großen Aha-Effekt, dass wir uns unglaublich fit und wohl fühlen, und das, obwohl wir fast nichts Essen.

Diese Art der Befreiung ist in Zeiten unseres überfüllten Lebens ein wahrer Luxus und eine echte Bereicherung. Durch die körperliche Leere bekommen wir einen tieferen Zugang zu unserem Unterbewusstsein und unser Geist wird viel klarer.

Zudem werden wir von einem einzigartigen besonderem Glücksgefühl überschwemmt. Eine tiefe Zufriedenheit im Innen wie im Außen macht sich breit.

Fastenangebote:

Suppen-Rohkost-Fasten in Kooperation mit St. Leonhards Akademie im 4*Posthotel Erler Hof, Österreich
Genuss-Basenfasten für mehr Resilienz und Selbststärkung im 4*Thermenhotel Norica, Bad Hofgastein
Natur-Genuss-Detoxtage für mehr Resilienz und Achtsamkeit im 4*Bio-Naturhotel Alpenrose, Millstätter See
Genuss-Basenfasten: Herzreise - Ein Weg zu dir im 4*Bio-Hotel Falkenhof in Bad Füssing
Intervallfasten und Ernährungsberatung als individuelle Begleitung
Online-Fasten: 5-10 Tage mit täglicher Gruppen-Begleitung

Deine Detox-Wohlfühlzeit im Überblick:

tägliche Spaziergänge oder Wanderungen *
Aqua-e-motion (Wassertherapie) *
spezielle Wasseranwendungen wie Tautreten, Kneipp etc.
(Wald-)Meditationen / Achtsamkeitsübungen / Resilienztraining *
Verbundener Atem *
spezielle Anwendungen mit ätherischen Ölen zur körperlichen + emotionalen Reinigung
Kurzvorträge + Gruppengespräche zur ganzheitlichen Gesundheit
Fasten mit hochreinem, „lebendigen“ St. Leonhards-Quellen Wässer nach individueller Wahl *

* = Je nach Fastenort

Motto

"Kümmere dich um deinen Körper. Es ist der einzige Ort zu leben, den du hast."

Ausbildung

Durch Dr. Ruediger Dahlke ausgebildete Fastenberaterin, Meditationslehrerin, Wasser- und Atemtherapeutin. Die Ausbildungen in Schatten-/Reinkarnationstherapie (Heilkundezentrum Dahlke), in ganzheitlicher Psychosomatik und archetypischer, integraler Medizin sowie die systemische Aufstellungsarbeit nach Hellinger stellen eine wichtige Grundlage ihrer Arbeit mit Menschen dar. Die Zertifizierung zum ganzheitlichen Wassertherapeuten der St. Leonhards-Akademie runden das Wissen zur Gesundheit im Einklang mit der Natur ab. Mit ihrer persönlich entwickelten „KNIPS DEIN LICHT AN-Methode“ begleitet sie seit über 20 Jahren Menschen, die fit werden wollen für ein gesundes, glückliches Leben in Balance und Wohlbefinden