Yvonne Hartmann

Fasten bedeutet für mich …

Loslassen von allem, was im Alltag belastet. Eine komplette Auszeit für Körper, Geist und Seele, um wieder zu sich zu finden und seine Bedürfnisse zu erkennen. Die beste Maßnahme, um wieder neu zu starten voller Energie und Kreativität, um neue Dinge im Leben anzugehen und den Mut zu haben, Dinge oder Menschen, die einem nicht guttun, loszulassen, oder auch um Veränderungen anzugehen, die schon lange fällig waren…

Die meisten Teilnehmer fasten regelmäßig, um sich fit zu halten und zum Beispiel nach dem Weihnachtsstress wieder „in die Spur zu kommen“ in Richtung gesunde Ernährung. Als Ernährungsberaterin und Gewichtscoach ist es mir ein großes Anliegen, mein Wissen an die Teilnehmer weiterzugeben, damit sie auch nach dem Fasten nachhaltig im Alltag mit einfachen Tipps ihre Ernährung gesünder gestalten können. Aber fast noch viel wichtiger heutzutage ist die Stressreduktion, denn chronischer Stress ist der Hauptgrund für Übergewicht, Diabetes und viele andere Krankheiten. Ich erkläre gerne die Zusammenhänge und zeige mit Meditation & Achtsamkeit in der Natur, wie man mit dem Stress besser umgehen kann. Ich freue mich auf eure Teilnahme.