Frank Ernst

Fasten bedeutet für mich
meinem Körper eine Erholungspause zu schenken, mich darauf zu besinnen, was ich wirklich brauche und was nicht.

Fasten hat mein Leben nachhaltig zum Positiven verändert.
Mein Lebensstil hat sich grundlegend gewandelt, und ich habe deutlich an Lebensqualität gewonnen.

Ich bin wählerischer geworden, esse achtsamer und vielfältiger. Hochverarbeitete Lebensmittel meide ich bewusst, stattdessen schätze ich hochwertige, natürliche Nahrung. Ich bin fitter, mein Stoffwechsel arbeitet besser, und ich fühle mich wohl in meiner Haut. Insgesamt bin ich resilienter geworden – körperlich wie mental.

So viele positive Wirkungen durch eine einzige Maßnahme – und dennoch wissen und erfahren es nur wenige Menschen.

Fasten ist eine Fähigkeit, die wir im Laufe unserer Evolution erworben haben: über längere Zeiträume ohne feste Nahrung auszukommen, uns dabei gut zu fühlen, leistungsfähig zu bleiben und uns nachweislich zu regenerieren.

Ich möchte „Fasten-Gelegenheiten“ schaffen und Menschen dabei unterstützen, Fasten als Selbsterfahrung bewusst zu erleben.

Derzeit biete ich Fasten- Wander- Wochen im Biosphärenreservat Südschwarzwald und in der Eifel an.

Motto

„Der Sinn des Lebens besteht darin, Freude zu empfinden und zu teilen.“

Fastenzeiten helfen dabei!

Biographie:

Ein entscheidender Wendepunkt in meinem Leben war der Schritt in die Selbstständigkeit nach 25 Jahren Festanstellung.
Seitdem habe ich vielfältige Erfahrungen in unterschiedlichen Bereichen gesammelt und mehrere Aus- und Weiterbildungen absolviert. Die Arbeit in verschiedenen Tätigkeitsfeldern bereitet mir große Freude – Routine und Alltagstrott sind mir fremd.
Aktuell bin ich als Massagetherapeut, Ayurvedakoch, Yogalehrer und Fastenleiter tätig.

Ausbildung

Seit meiner Studentenzeit praktiziere ich autodidaktisch das Fasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner.
Über mehr als 30 Jahre durfte ich als Opernsänger die faszinierende Welt des Musiktheaters erleben.
Seit 2005 bin ich als Yogakursleiter tätig.
2016 nahm ich das erst mal an einer Fastenwoche in einer Gruppe teil.
Seit 2018 bin ich ärztlich geprüfter Fastenleiter der Deutschen Fastenakademie und gründete im selben Jahr die „Fastengelegenheit“.
Ebenfalls 2018 erwarb ich eine Nordic-Walking-Trainerlizenz.
2024 schloss ich eine Ayurvedakochausbildung mit Zertifikat ab.
Von 2024 bis 2025 absolvierte ich zudem eine zertifizierte Ausbildung zum Massagetherapeuten an der Freien Heilpraktiker-Schule Freiburg.

Einige meiner Fastenwochen sind als Bildungsurlaub anerkannt.