Zeit für Mich: Entschleunigung und neue Kraft

Basen-/Intervallfasten

Gönnen Sie sich eine Auszeit, die wirkt – im Kloster Pernegg

Tauchen Sie ein in die wohltuende Stille und finden Sie zurück zu Ihrer inneren Mitte. Diese besondere Woche ist ganz Ihnen gewidmet: zum Durchatmen, Loslassen und Neuauftanken.

Erleben Sie die kraftvolle Verbindung aus Basen- und Intervallfasten – kombiniert mit liebevoll zubereiteten, basischen Genuss-Mahlzeiten. So geben Sie Ihrem Körper, was er braucht, um sich zu regenerieren, und schaffen gleichzeitig Raum für mentale Klarheit und frische Inspiration.

Begleitet von sanfter Bewegung in der heilsamen Atmosphäre des Klosters Pernegg finden Sie Schritt für Schritt zurück. Natürlich regenerieren – spürbar erneuern
Intervallfasten aktiviert auf natürliche Weise die Zellerneuerung in Ihrem Körper. Während der 18-stündigen Nahrungspause beginnt ein faszinierender Selbstheilungsprozess: Schadhafte Zellbestandteile werden abgebaut, Ihre Verdauungsorgane dürfen zur Ruhe kommen und der Körper schaltet in den Regenerationsmodus – ein echter Jungbrunneneffekt.

Begleitet wird Ihre Fastenzeit von rein pflanzlichen, basenüberschüssigen Gerichten mit rund 900 kcal pro Tag. Diese sanfte, nährstoffreiche Ernährung unterstützt gezielt die Entsäuerung und Entgiftung Ihres Körpers – ohne Hungergefühl, dafür mit Genuss.

Eine Woche nur für Sie – wohltuend, befreiend, belebend
Erleben Sie, wie kraftvoll eine bewusste Auszeit sein kann:
Losgelöst vom Alltag finden Sie zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und neuer Leichtigkeit. Ihr Geist entspannt sich, Ihre Sinne schärfen sich – und Ihr Körper fühlt sich rundum entlastet und gestärkt.

Schenken Sie sich diese wertvolle Ich-Zeit.
Kehren Sie mit frischer Energie, einem gestärkten Körpergefühl und einem befreiten Geist in Ihren Alltag zurück – beflügelt, vital und voller neuer Lebensfreude.
zu neuer Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude. Jetzt ist die perfekte Zeit um neu Durchzustarten.

DAS ERWARTET SIE:

Freiwilligkeit: Gestalten Sie Ihre Fastenwoche individuell – nehmen Sie nur an dem teil, was Ihnen guttut.
Bewegung & Meditation: Starten Sie aktiv in den Tag, genießen Sie Wanderungen und finden Sie Ruhe bei Meditationen und Phantasiereisen.
Zeit für sich: Erleben Sie stressfreie Tage voller Achtsamkeit und Erholung.
Fasten mit Genuss: Intervallfasten mit 17-stündigen Pausen und basischen Mahlzeiten – begleitet und genussvoll.
Wertvolle Impulse: Ernährungstipps und Anregungen für einen achtsamen Alltag – für nachhaltige Veränderungen.

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