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Yoga-Atem-Detox-Retreat im Salzburger Land

5 Tage erholen, entgiften und alten Ballast abwerfen.

Energie tanken, fitter werden und Leichtigkeit „zurückerobern“.

Alles wieder in Balance bringen.

  •     Mit Entgiften zu mehr Energie, Kraft und Wohlbefinden
  •     Bezauberndes Bio-Hotel am Fuße der Leoganger Steinberge
  •     Ausschließlich Bio-Detox-Verpflegung
  •     Ganzheitlich ausgerichtetes Wohlfühlprogramm

Deine persönliche Auszeit

Hektik und Stress im Alltag, ungesunde Ernährung, schlechte Gewohnheiten – um all das langfristig zu verändern, bedarf es meist radikaler Schritte. Der klar strukturierte Rahmen dieser Tage und die Gruppenenergie unterstützen dich intensiv dabei, eine persönliche Auszeit auf allen Ebenen zu realisieren.

Das gesamte Seminarprogramm steht für ganzheitliche „Entgiftung“ auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Die ruhige Atmosphäre mitten in den österreichischen Alpen und die umgebende Natur unterstützen dich dabei essenziell. Alte Muster können abgelegt und neue, heilsame Rituale entwickelt werden.

Frühjahrszeit ist Fastenzeit

Die klassische Fastenzeit im Frühling eignet sich perfekt dazu, Altes und Vergangenes loszulassen und mit der jahreszeitgemäßen Aufbruchstimmung von Mutter Natur auf körperlich, emotionaler und seelischer Ebene aufzuräumen.

Einerseits entgiftest du auf völlig natürliche Weise mit den heimischen, frischen Wildkräutern – gleichzeitig erlebst du – gestärkt durch die Vitalität der kraftvollen, energiereichen Pflanzen – einen regelrechten Neubeginn deines gesamten Körpers.

Tägliche Yogapraxis und Atemtechniken unterstützen dich dabei, sowohl auf körperlicher als emotionale Ebene zu entgiften und zu reinigen.

Das Retreat besteht aus 3 Säulen:

1.Yoga-Detox:

Die Yogapraxis steht für ganzheitliche Entgiftung auf physischer und psychischer Ebene und beinhaltet Yogahaltungen, Meditation und Pranayama. Wir beginnen und beenden jeden Tag mit verschiedenen Yogalementen.

Vor dem Frühstück starten wir mit einer Hatha-Vinyasa-Yogaeinheit, um fit und entspannt in den Tag zu starten. In den frühen Abendstunden widmen wir uns dem Yin-Yoga – angelehnt an den 5 Elementen der TCM.

Das Yoga- und Meditationsprogramm ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet!

2. Atem-Detox:

Yogis legen ihren Schwerpunkt auf die Atmung – nicht ohne Grund: Bei der Einatmung wird Sauerstoff aufgenommen, wodurch unsere Zellen dem Körper und jedem einzelnen Organ Energie zur Verfügung stellen, bei der Ausatmung wird C02 und Schadstoffe ausgeschieden, wodurch unser Körper entgiftet und entsäuert.

Aufgrund unseres Lebensstils heutzutage atmen wir kaum noch richtig ein noch aus. Wir können unseren Körper nur richtig entgiften, wenn wir tief atmen und eine richtige Körperhaltung wieder entwickeln. In diesem Retreat werden wir einen Schwerpunkt auf verschiedene Atemtechniken legen, welche sich auch später gut in den Alltag integrieren lassen.

3. Detox über die Natur, Ernährung und Massagen


Die Natur ist als größter Heiler bekannt. Basenfasten und ausgiebige Spaziergänge bilden hier eine perfekte Symbiose. Durch die Reinigung und Entlastung des Körpers lösen sich auch über Jahre angestaute geistig-seelische Blockaden. Die Bewegung an der frischen Luft und der direkte Kontakt zur Natur öffnen zusätzlich auch den oft verloren gegangenen Blick für die Schönheit des Lebens.

Basenfasten ist ein ganz besonderes Fastenerlebnis. Angenehm sanft – und gleichzeitig eine sehr effektive Entsäuerungs-, Entlastungs- und Entgiftungskur für den Körper – ohne sich hungrig zu fühlen.

Wir genießen basenbildende Leckereien in 100 %iger Bio-Qualität: frisches Obst, knackige Salate, frische Kräuter, Keimlinge, Samen und schmackhafte Gemüsegerichte. Die den Stoffwechsel belastenden Säurebildner wie alle tierischen Produkte, aber auch Brot, Süßigkeiten und Alkohol sind in diesen Tagen tabu.

Bewusstes Fasten hat unglaubliche nachgewiesene Wirkungen:

  • Im Körper werden die gesunden Zellen gestärkt und die kranken, degenerierten Zellen geschwächt.
  • Der Körper „repariert“ und regeneriert sich wie von selbst.
  • Fasten schärft alle Sinne – erst dadurch ist wieder ein kompletter achtsamer Genuss möglich. Es schenkt dir eine deutliche Klarheit, den Blick für das Wesentliche.
  • Fasten unterstützt dich dabei, Abhängigkeiten loszulassen – dadurch fühlst du dich freier und kannst dich wieder richtig spüren.
  • Während des Fastens und darüber hinaus spürst du eine innere Zufriedenheit bis hin zu unbeschreiblichen Glücksgefühlen. Es stellt sich eine regelrechte euphorische, aufgeräumte Stimmung voller Tatendrang ein.

Für das weit über das Retreat hinausgehende Detox-Erfolgserlebnis unterstützen wir dich durch besondere Aktivitäten wie Wohlfühlmassagen, Achtsamkeitsübungen, geführte Meditationen, Atemreisen mit dem Verbundenen Atem und Gesprächsrunden zu ausgewählten Themen der ganzheitlichen Gesundheit.

Neuorientierung auf deinem persönlichen Lebensweg

Das gesamte Yoga-Atem-Detox-Programm unterstützt dich dabei, wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören, tief in deinen Körper zu lauschen, neue Selbsterfahrungen zu machen und dabei ganz neue Seiten von dir kennenzulernen.

Es bringt dich in eine Verbundenheit und Zufriedenheit mit dir selbst. Wie von selbst und fast nebenbei wird dein Organismus erleichtert und Ballast abgeworfen. Diese ganz persönliche Auszeit für dich kann nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich einiges in Bewegung und in neue Balance bringen. Sie steckt voller Impulse für Ernährungs- und Lebensumstellungen.

Wo?
Das persönliche, familiär geführte Bio-Hotel Rupertus in Leogang, in dem pflanzlich-vollwertige Ernährung als willkommene Lebensphilosophie verstanden wird. Eine ganz besonderer Kraftplatz ist der großzügige Bio-Garten des Hotels.

Die Junior-Chefin Nadja Blumenkamp sagt: „Wir haben uns aus vollem Herzen und tiefster Überzeugung dem Thema Nachhaltigkeit, Bio- und Natururlaub verschrieben. Unsere Philosophie „BIO . AKTIV. ECHT“ begleitet uns bei all unseren Entscheidungen für und in unserem Hotel.“

Übernachtung + Vollpension inkl. Getränke + Rundumprogramm mit allen Aktivitäten

Inklusivleistungen:

  • 4 Übernachtungen im Einzel-/Doppelzimmer inkl. Vollpension
  • GRATIS Saalfelden Leogang Card mit täglich einer Berg- und Talfahrt mit der Leoganger Bergbahn und den Bergbahnen in Saalbach
  • Cardio-Raum mit hochwertigen Technogym Geräten
  • Bio-Außen-Schwimmteich
  • Hoteleigener Kneippbach und Barfußweg
  • Infrarotkabine + Zirben-Sauna
  • Kräuterdampfbad mit Kräuterpeeling
  • Basenfasten-Betreuung mit einem ganztägigen Aktiv-Entspannungsprogramm


Besonderes
In den Pausen kann die großzügig angelegte Wellnesslandschaft, der ErholPOL, das gesamte Detox-Programm unterstützen.

Termin

29.03.2020 - 02.04.2020

Begleiter

Heike Holz

Methode

Basenfasten und Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner und Sonstige Methoden

Ort

Biohotel Rupertus

Preis

Pauschale p. P. ab: € 972,00

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› Panoramahotel Wimmer
Bayern - Schöllnach-Ölberg
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› Hotel Haus LINDEN
Mecklenburg-Vorpommern - Prerow
Top Tipp

Genussvoll und gesund abnehmen – mit basenfasten in der Kleinen Strandburg in Zinnowitz

Feiner Sandstrand, Wellness und Genuss – das sind neben ihrer prägnanten Silhouette die Markenzeichen der Kleinen Strandburg in Zinnowitz. Direkt an der Strandpromenade gelegen, ist das inhabergeführte 4-Sterne-Haus rund ums Jahr der perfekte Ort für eine erholsame Auszeit auf der Sonneninsel Usedom.

In der hauseigenen Spa- und Wellnessoase können Sie sich mit wohltuenden basischen Rückenmassagen, Leberwickeln, Bädern und Softpacks verwöhnen lassen. Nach den Treatments lädt die liebevoll gestaltete Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad, Aromagrotte und Erlebnisduschen dazu ein, allen Ballast abfallen zu lassen. Beim Nordic Walking im Wald und beim Wasser- bzw. im Winter beim Schneetreten am Strand können die basenfasten Urlauber aktiv die natürliche Schönheit Usedoms erleben – frische Meeresluft inklusive.

Mehr zum Hotel und den Angeboten finden Sie hier...

Kategorien Kreidekueste_und_Ausflugsboot © Fassmann_Maya - Sylvia_P1300295

Mein Anliegen ist, die Kursteilnehmer mit Gesundheitstechniken aus der Naturheilkunde und aus dem Yoga/Ayurveda bekannt zu machen. Diese sind leicht in die Tagesroutine einzubauen und verhelfen zu Wohlbefinden und mehr Energie.

Nehmen Sie sich eine wertvolle Auszeit und genießen Sie unsere Fastenwochen auf den Inseln Rügen und Hiddensee!

Nirgendwo sonst kann man sich so gut erholen wie unmittelbar am Meer. Die frische Seeluft verweht alle Sorgen, das Rauschen der Wellen beruhigt und das Wassertreten nach Pfarrer Kneipp in der sanften Brandung weckt alle Lebensgeister.

Mit unserem wohlabgestimmten Tagesprogramm, optional mit Yogaelementen, kann jeder Fastende sich regenerieren, neu justieren und mental zu seiner Mitte finden.

Hier finden Sie mehr zu meiner Person und zu meinen Angeboten...

Tee trinken ©Hotel_Laerchenhof
Füße Waldboden ©Hotel_Laerchenhof

Natur – Genuss – Wald Wellness

In der Katschberger Bergwelt wandern und bei frischer Bergluft durchatmen, mit den Händen durch die Gräser streifen – einfach Kraft tanken im Wellnesshotel Lärchenhof****, einem zertifizierten Fasten für Genießer Hotel!

Gönnen Sie sich und Ihrem Körper eine Auszeit beim Fasten nach Dr. Buchinger & Dr. Lützner und bringen Sie sich wieder ins Gleichgewicht.

Bewegung, wie Yoga, 5 Tibeter, Waldbaden sowie Entspannung und informative Vorträge sind wichtige Begleiter Ihrer Fasten-Auszeit am Katschberg.

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Ansicht von oben - Fasten- und Gesundheitshaus "Dunst"
gemeinsam in der frischen Luft

35 Jahre Fastenerfahrung machen uns sicher!
 
Alles zum Thema Fasten, Heilfasten, Fasten-Urlaub, Ernährung, Abnehmen, Fitness und Gesundheit in der steirischen Gesundheitsregion "Joglland-Waldheimat".

Österreichs kleinstes Fastenhaus liegt auf einem sonnigen Südhang ca. 2 km außerhalb des Dorfes Miesenbach im oststeirischen Joglland.

Der Luxus des Nichts - Wir verzichten daher bewusst auf unnötigen Schnick-Schnack und konzentrieren uns auf das Wesentliche: auf DICH.

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Doppelzimmer © Königshof
Fasten im Allgäu - Essen © Königshof

Das Königshof Health & View "Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren" steht für fundierte Medizin, Kur und Therapie in Bayern.

Hier werden die Maßstäbe für ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben gesetzt. Ziel ist es, durch verschiedene wirkungsvolle Naturheilverfahren und individuelle Therapie die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu stärken und die Balance wiederherzustellen. Dazu greift man auf Fachkenntnis in den Bereichen integrative Medizin, Ernährung und Bewegungstherapie zurück.

Entdecken Sie, wie viel glücklicher, vitaler und leistungsfähiger Sie nach einer Kur sein werden...

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