Wohlfühlwoche am Meer: Detox & Reset LAST MINUTE

für Körper, Geist und Seele! Fastenwandern, Tai Chi & Yoga auf der Kreidefelsinsel Rügen im Wellnesshotel. Fasten nach Dr. Buchinger oder Gourmet Basenfasten

HERZLICH WILLKOMMEN IM CHARMANTEN OSTSEEBAD GÖHREN ZUM FASTENWANDERN AM MEER! 😊

Gönnen Sie sich eine rundum erholsame Auszeit mit wohltuender Reinigung von Körper, Geist und Seele auf der zauberhaften Kreidefelsinsel Rügen im schönen Wellnesshotel Akzent Waldhotel SPA****. Der ideale Ort um zu entspannen, Ihre Energie frisch aufzuladen, neue Inspirationen zu gewinnen und magische Orte zu entdecken. Die ionisierte Meeresluft der Ostsee unterstützt den entgiftenden Fastenprozess perfekt – Sie können tiiiief durchatmen und auch Ihre Lungen wohltuend reinigen.

Als ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa (Weckbecker Klinik Bad Brückenau bei Klinikleitung Dr. med. Rainer Matejka), Mitglied der Ärztegesellschaft für Heilfasten & Ernährung, sowie zertifizierte Gesundheits- und Ernährungsberaterin, begleite ich Sie kompetent und herzlich durch Ihre Fastenzeit und leite Sie in der richtigen Fastenmethodik an. Ihr Wohlbefinden ist mir ein persönliches Anliegen und steht stets im Vordergrund.😊

UNSER MOTTO: ALLES KANN, NICHTS MUSS! 😊 DARAUF DÜRFEN SIE SICH FREUEN:

Damit Sie in den vollen Genuss der gesundheitsfördernden Effekte des Fastens kommen, biete ich ein ausgewogenes Programm mit abwechslungsreichen Wanderausflügen in atemberaubend schöner Natur, sowie mit stärkenden und revitalisierenden Tai Chi-, Yoga- und Entspannungsübungen (keine Vorkenntnisse erforderlich). Bei abendlichen Film- und Fachvorträgen erfahren Sie Interessantes zu den Themen Intervallfasten, Mikronährstoffe, Better-Aging und Ernährung.

DAS BIOSPHÄRENRESERVAT SÜDOST-RÜGEN, weitläufige, weisse Sandstrände, spektakuläre Hochufer-wege, naturbelassene Buchen- und duftende Kiefernwälder, sowie die photogene Seebrücke von Sellin mit ihrer Tauchglocke erwarten uns bei unseren abwechslungsreichen Ausflügen in ganzjährig mildem Ostseeklima. Optional besuchen wir das Jagdschloss Granitz, magische Orte mit Steinmonumenten aus der Jungsteinzeit und fahren mit der historischen Dampflokbahn, dem «Rasenden Roland». Wir wandern ca 3-4 Stunden täglich in atemberaubend schönen Naturlandschaften. Es besteht immer die Möglichkeit, auch früher zurückzukehren.Mit ein bisschen Glück finden Sie sogar das «Gold des Nordens» – einen fossilen Bernstein am Strand.😊

WIR WOHNEN IM SEHR SCHÖNEN WELLNESSHOTEL Akzent Waldhotel SPA****, nur wenige Minuten vom feinen Sandstrand und der Bernsteinpromenade entfernt. Umgeben von Buchenwald, bietet das Akzent Waldhotel SPA das perfekte Ambiente für Ihre Rund-um-Regeneration. Von unserem Seminarraum aus darf der Blick ungehindert über die grandiose Landschaft des Biosphären Reservats Südost-Rügens bis zu den berühmten Kreidefelsen in die Ferne schweifen.

Lassen Sie sich bei einer wohltuenden Massage verwöhnen. Tauchen Sie ab im beheizten Schwimmbad und entspannen Sie im erstklassigen SPA- und Wellnessbereich auf über 1.200 qm.

• Alle Zimmer mit Balkon oder Terrasse, HD-TV, WLAN kostenfrei, Safe, Föhn
• Leihbademantel, Saunatücher und Mineralwasser inklusive, jedes Zimmer mit Wasserkocher
• Meerblick zubuchbar 10.- € pro Zi / Nacht
• Einziger zertifizierter Kneipp-Badebetrieb Rügens: Kneippen Sie unter duftenden Kiefern im herrlichen Rosenpark des Waldhotels mit Blick auf die Ostsee!
• ZUM SEELE-BAUMELN-LASSEN Grosszügige Wellnessanlage auf über 1.200 qm: sechs Saunen, Römisches Dampfbad, Kneipp-Becken, beheiztes Schwimmbad, Jacuzzi
• hochwertig ausgestatteter Fitnessraum / VITA Parcours im Park
• Wohltuendes, therapeutisches Massageangebot und Kosmetikanwendungen zubuchbar
• Tiefgaragenstellplatz 9,00 € pro Nacht (kostenfreie Stellplätze Schulstrasse)

Das perfektes Ambiente für Ihre Rund-um-Regeneration! 😊

Alle Angebote sind als Heilfasten nach Dr. Buchinger oder Feinschmecker Basenfasten buchbar. Sie kommen zur Ruhe und wieder in Ihre Balance, regenerieren zutiefst, schöpfen neue Kraft und frische Energie. Ihre Abwehrkräfte werden gestärkt, die Stimmung aufgehellt und Ihre Geschmackssinne neu geschärft. Das Bindegewebe strafft sich und Pfunde purzeln ganz nebenbei.  Für den Anti Yo-Yo-Effekt: Sie erhalten ein tolles Handout mit allem Wissenswerten und leckeren, basischen Kochrezepten zu den wichtigen Aufbautagen nach Ihrer Fastenwoche.

TERMINE

So 09.02. 2025 – Sa 15.02.2025
So 16.02. 2025 – Sa 22.02.2025
So 30.03. 2025 – Sa 05.04.2025
So 26.10. 2025 – Sa 01.11.2025
So 02.11. 2025 – Sa 08.11.2025
So 09.11. 2025 – Sa 15.11.2025

PREISE (Gesamt inklusive Seminargebühr)

7 Tage / 6 Übernachtungen mit Bio-Fastenvollverpflegung Heilfasten nach Dr. Buchinger

FEB / OKT/ NOV
984.- € pro Person im DZ bei Einzelnutzung
804.- € pro Person im DZ bei Doppelnutzung

MÄR /APR
1.164.- € pro Person im DZ bei Einzelnutzung
960.- € pro Person im DZ bei Doppelnutzung

Intervall Feinschmecker Basenfasten: zzgl 25.- € p.P. und Nacht

MÖGLICHER TAGESABLAUF

08:00 Uhr Morgenbewegung Tai Chi (keine Vorkenntnisse erforderlich)
09:00 Uhr „Fastenfrühstück“ mit Morgenteerunde
09:30 Uhr Geführte Wanderung ca. 3-4 Stunden mit Pausen (8-12 km) und früheren Rückkehr-Optionen
13:00 Uhr Frisch zubereitet in Bio-Qualität:  Frisch gepresster Obst- und Gemüsesaft / Respektive Intervall Basenfasten Mittagsmenue
14:00 Uhr Nachmittag zur freien Verfügung: Siesta, Sauna, Massagen, Shopping, etc.
17:00 Uhr Fasten-Yoga / PME Progressive Muskelentspannung (keine Vorkenntn. erforderlich)
18:00 Uhr Frisch zubereitet in Bio-Qualität: Köstliche Gemüsebouillon mit frischen Gartenkräutern / Respektive Intervall Basenfasten Abendmenue
19:00 Uhr Fachvorträge Fasten & Ernährung, Zeit für Sauna oder einfach frei haben je nach Bedürfnis! 

Auf Wunsch können Sie sich jederzeit zurückziehen! 😊

DIES SAGEN MEINE GÄSTE

 «In meiner 17- jährigen Erfahrung mit Abstand das beste Fastenseminar! Sehr professionell, gut durchorganisiert, herzlich, auf den einzelnen Teilnehmer eingehend und abgestimmt. Ästhetische Präsentation und exzellente Verpflegung!» Dorothea, Traunstein

 «Hohe Fachkompetenz gepaart mit einer grossen Portion Empathie! Vielen Dank für Deine hilfreiche Motivation und die Anleitungen für ein neues Lebensgefühl! Sehr gerne wieder!“ Christian, Hannover

 „Wunderschön war`s! Meine Erwartungen wurden weit übertroffen! Ein Häuflein Elend kam an…ein Kraftpaket nehme ich mit!“ Christiane, Esslingen

 «Frau Munck ist eine extrem fachkundige Fastenseminarleiterin mit wirklich beeindruckendem Wissen. Auch führt sie Ihre tollen Seminare mit viel Herzblut und Engagement. Ich kann Frau Munck nur wärmstens empfehlen und besonderst auch Menschen, die das erste Mal fasten möchten, begeben sich bei ihr in allerbeste Hände!» Yasemin, Berlin

HABEN SIE LUST AUF RUNDUM ENTSPANNENDE, revitalisierende und bereichernde Ferien an einem der schönsten Traumziele? Es würde mich sehr freuen, Sie schon bald zu Ihrer Wohlfühlwoche am Meer begrüssen zu dürfen! An bestimmten Terminen sind auch zwei Wochen buchbar.

Weitere Traumziele zum Fastenwandern am Meer auf der zauberhaften Kreidefelsinsel Rügen, sowie Fastenwandern unter Palmen in Ascona, der Perle am herrlichen Lago Maggiore, (Hirschegg im Kleinwalsertal folgt in Kürze), finden Sie auch direkt auf meiner Homepage.

Fragen Sie mich gerne nach einem Angebot, ich freue mich auf Sie! Sie erreichen mich auch telefonisch 0049/151 651 333 16 oder  0041/79 819 68 00.😊

Ihre Christiane Munck
Ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa
Expertin ganzheitliche Gesundheit

WEITERE TRAUMHAFTE FASTENWANDERFERIEN AN SEHNSUCHTSORTEN:

RÜGEN IM WELLNESSHOTEL VJU SUPERIOR****

So 26.01. 2025 – Sa 01.02.2025

So 02.02. 2025 – Sa 08.02.2025 

So 16.03. 2025 – Sa 22.03.2025

So 23.03. 2025 – Sa 29.03.2025

So 06.04. 2025 – Sa 12.04.2025

So 16.11. 2025 – Sa 22.11.2025

RÜGEN IM WELLNESSHOTEL AKZENT WALDHOTEL SPA****

So 09.02. 2025 – Sa 15.02.2025

So 16.02. 2025 – Sa 22.02.2025

So 30.03. 2025 – Sa 05.04.2025

So 26.10. 2025 – Sa 01.11.2025

So 02.11. 2025 – Sa 08.11.2025

So 09.11. 2025 – Sa 15.11.2025

KÜHLUNGSBORN im Wellnesshotel AROSA OSTSEEHOTEL SUPERIOR****

So 19.01. 2025 – Sa 25.01.2025

So 23.11. 2025 – Sa 29.11.2025

So 30.11. 2025 – Sa 06.12.2025

Ich biete auch Fastenwandern unter Palmen im charmanten Ascona am Lago Maggiore:

LAGO MAGGIORE ASCONA Fastenwandern unter Palmen 

So 02.03. 2025 – Sa 08.03.2025

So 27.04. 2025 – Sa 03.05.2025

So 04.05. 2025 – Sa 10.05.2025

So 11.05. 2025 – Sa 17.05.2025

So 18.05. 2025 – Sa 24.05.2025

So 22.06. 2025 – Sa 28.06.2025

So 14.09. 2025 – Sa 20.09.2025

So 21.09. 2025 – Sa 27.09.2025

HIRSCHEGG Fastenwandern im bezaubernden Kleinwalsertal

Termine folgen in Kürze