Winterwandern und Basenfasten in Kartitsch

* WINTERWANDERN in KARTITSCH, dem 1. Winterwanderdorf Österreichs *

9 wunderschön gespurte Winterwanderwege und das Alpine Lifestyle Hotel Waldruhe (1353m) in Kartitsch im wunderschön verschneiten Osttirol erwarten uns. Einzigartig ruhig gelegen und direkt am Beginn zweier Wandertäler.

GEMEINSAM lauschen wir dem Knirschen unserer Schritte im Schnee – beobachten unsere Atemluft, die im unverwechselbaren Rhythmus kleine Wölkchen formt und erfreuen uns dabei ganz bewusst dem Alltagstrubel und der täglichen Verantwortung für einige Tage entkommen zu können um neue Energie zu tanken und Zeit für sich zu haben.

BASENFASTEN – ist Fasten ohne Hunger! Unser Körper wird dabei wirksam entsäuert, denn es werden nur Lebensmittel verwendet, die basisch verstoffwechselt werden. Geboten werden täglich abwechslungsreiche Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse, knackigen Salaten, frischen Kräutern und dazu viel frisches Quellwasser aus der hauseigenen Quelle. Jede einzelne unserer Zellen freut sich darüber und ganz nebenbei purzeln bei max. 1000kcal pro Tag auch ein paar Kilos.

BASENFASTEN ist eine sanfte Methode des Fastens und trägt dazu bei unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten. Sie wollen dauerhaft einige Weichen in Ihrer Ernährung umstellen? Dann ist Basenfasten genau das Richtige. Sie erhalten wichtige Tipps und Impulse für die Zukunft, die Sie leicht im Alltag umsetzen können. Ich, als Ihre Fastenbegleiterin, werde Sie in dieser Woche begleiten und Franz Strasser jun., als Ihr Gastgeber und Küchenchef im Alpinhotel Waldruhe, wird Sie täglich mit bis zu 3 köstlichen und vitalen Mahlzeiten verwöhnen.

Loslassen – Balance finden – Ruhe und Entspannung – neue Energien

Das erwartet Sie:

7 Übernachtungen in neu renovierten Zimmern im Zirbenbett für einen besonders ruhigen und erholsamen Schlaf
eine gesunde Basenfasten-Woche mit 3x täglich köstlich zubereiteten vitalen basischen Gerichten von Franz Strasser jun. persönlich – Ihrem Gastgeber und Küchenchef
Verzicht auf säurebildende Lebensmittel
die Möglichkeit das Intervallfasten auszuprobieren = dabei genießen Sie täglich 2 basische Mahlzeiten und während einer Essenspause von mind. 16 Stunden entsäuert und entgiftet Ihr Körper und der Autophagieprozess wird ausgelöst und wirkt sich dabei positiv, lebensverlängernd und verjüngend auf Ihre Zellen aus.
frisches Bergquellwasser aus der hauseigenen Quelle und eine Teebar
eine freundliche und kompetente Betreuung durch mich als ärztlich geprüfte Fastenleiterin
mehrere Morgengänge und genug Bewegungsangebote in der wunderschönen Natur
geleitete Schneeschuhwanderungen gegen Gebühr werden gerne organisiert
Mehrere Angebote zum Schifahren oder Langlaufen in unmittelbarer Nähe
Vorträge, Informationen und Gesprächsrunden zum Säure- und Basenhaushalt, Intervallfasten, den eigenen Essensrhythmus finden,…
diverse Körperpflegemethoden (Leberwickel, Nasenspülen, Ölziehen, Bürsten, Basenbad,…)
genug Zeit für sich selbst, Ruhe und Entspannung
ein freiwilliger Stilletag
ein wunderschöner Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infrarotkabine, Massageduschen
eine Überwasser Massageliege für wunderbar entspannte Muskeln und Gelenke; gegen Gebühr
Bademantel/Saunatücher am Zimmer
kostenloses WiFi, alle Zimmer mit Safe
eine traumhafte Natur gleich vor der Haustür

Kurtaxe € 2,- pro Person und Nacht extra. Die Kosten der An- und Abreise sind nicht enthalten. Dieser Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.

Wer darf Basenfasten oder Intervallfasten (Autophagiefasten):
Jeder, der sich freiwillig dazu entscheidet, kurzfristig auf säurebildende Lebensmittel zu verzichten. In Absprache mit Ihrem Hausarzt können Sie dabei Ihre etwaigen Medikamente wie gewohnt weiter nehmen.

Ausgenommen sind: Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre, Schwangere und Stillende, Depressive und sehr kranke Menschen.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Für den Fall, dass Sie vielleicht in dieser Woche Saftfasten oder Suppenfasten möchten, stellt das überhaupt kein Problem dar. Bitte einfach rechtzeitig Bescheid geben und wir planen Ihre Woche dahingehend gerne.

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